ብዙ ጊዜ ሳያባክን ውበትዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል ፡፡ ውድ መዋቢያዎች እና አሰራሮች ሳይኖሩ በየቀኑ ወጣት መሆን በጣም ጥሩ ነው ፣ ለፊል ብቃት ምስጋና ይግባው ፡፡ ግን ለሥራ እና ለቤተሰብ በቂ ጊዜ በማይኖርበት ጊዜ ውድ ደቂቃዎችን እንዴት መቅረጽ እንደሚቻል? የመጽሐፉ ደራሲ የተረጋገጠ የፊት የአካል ብቃት አሰልጣኝ ኤሌና ፌዴቶቫ ብዙ ጊዜ ሳያጠፉ ውበትዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡
ኤሌና የፀረ-እርጅናን ልምዶች በጣም በሚበዛባቸው ሴቶች እንኳን በሕይወታቸው ምት ውስጥ እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል መመሪያዎችን ፈጠረች ፡፡ መጽሐፉ 7 በትምህርቶች-ስብሰባዎች የተካተተ ሲሆን “በእውነተኛ ጊዜ” ልክ እንደ አንድ ምርጥ ጓደኛ በቡና ጽዋ ላይ ኤሌና በሜትሮፖሊስ ውስጥ ውበት እና ጤናን ለመጠበቅ ስለሚረዱ ቴክኒኮች እና ትናንሽ ሚስጥሮች ትናገራለች ፡፡
ራስዎን መንከባከብ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ኦርጋኒክ አካል እንዲሆኑ 7 ቀላል ትምህርቶች “ድካምን ወደ ወጣትነት ፣ ዕድሜን ወደ ውበት እና ሥራን ወደ ሀብትነት እንዲቀይሩ” ያስተምራሉ ፡፡
ዕድሜ ምንም ይሁን ምን የሌሎችን ዓይኖች እንዴት ወጣት ልጃገረድ ምስል መፍጠር እንደሚቻል? አንድ የፊት ገጽታ ብቃት ምን ያህል አስደሳች ጉርሻ ያገኛል እና በተቃራኒው - ከሰውነት ጋር አብሮ በመስራት ፊትዎን እንዴት ማጥበብ ይችላሉ? ከኤሌና ጋር አንባቢው ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ለውጦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይገነዘባል ፣ የፊት ገጽታን የሚያደበዝዙ ግልጽ ያልሆኑ የዕለት ተዕለት ልምዶችን ይተነትናል እንዲሁም የማደስ / የማደስ / የማደስ ዘዴዎችን ይገነዘባሉ ፡፡ እና ደግሞም - እሱ በራሱ የማይጠፋ ወሳኝ የኃይል ምንጭ ይከፍታል ፣ ምክንያቱም ውበት በአብዛኛው በስሜታዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና የፊት ገጽታ በቀጥታ የሕይወትን ጥራት ይነካል።
