ያለፉት ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ በ 80 ዎቹ ፣ 90 ዎቹ እና 2000 ዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፋሽኑ ነበር?

ያለፉት ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ በ 80 ዎቹ ፣ 90 ዎቹ እና 2000 ዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፋሽኑ ነበር?
ያለፉት ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ በ 80 ዎቹ ፣ 90 ዎቹ እና 2000 ዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፋሽኑ ነበር?

ቪዲዮ: ያለፉት ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ በ 80 ዎቹ ፣ 90 ዎቹ እና 2000 ዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፋሽኑ ነበር?

ቪዲዮ: ያለፉት ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፡፡ በ 80 ዎቹ ፣ 90 ዎቹ እና 2000 ዎቹ ውስጥ ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፋሽኑ ነበር?
ቪዲዮ: ለሆድ ቅርፅ የሚሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በባለሞያ 2024, መጋቢት
Anonim

ከ 80 ዎቹ እስከዛሬ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግመተ ለውጥ ፡፡

Image
Image

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ፣ እንደማንኛውም ቦታ ፣ ከጊዜ በኋላ የሚለወጡ የፋሽን አዝማሚያዎች አሉ ፡፡ የአንዳንድ አካባቢዎች ተወዳጅነት የተለወጠው በፊልሞች መለቀቅ ወይም ለምሳሌ ሴት ልጆች እንደ ጣዖት መሆን በመፈለጋቸው እና በሚወዷቸው ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ በመጀመራቸው ነው ፡፡ እስቲ ወደ ኋላ እንመልከት እና ከዚህ በፊት ምን ዓይነት የአካል ብቃት ዓይነቶች ተወዳጅ እንደነበሩ እንመልከት ፡፡

"ሰማንያዎች": - የኤሮቢክስ እና የቪዲዮ ስልጠና መሻሻል

የአካላዊ ቴራፒስት ኬኔዝ ኩፐር ለወታደራዊው ተመሳሳይ ስም ያለው መጽሐፍ ባሳተመበት በ 1960 ዎቹ የኤሮቢክስ ተወዳጅነት ተጀመረ ፡፡ የወታደሮችን አካላዊ ብቃት ለመደገፍ ነበር ፡፡ ከዚያ ኩፐር ለሁሉም ሰው የኤሮቢክስ ማዕከል ፈጠረ ፡፡ ሆኖም ይህ አዝማሚያ በ 1980 ዎቹ በታዋቂነት ደረጃ ላይ ደርሷል ፡፡

ጄን ፎንዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በቪዲዮ የተቀዳ ሲሆን ኤሮቢክስን ለሁሉም ሰው ተደራሽ አድርጓል ፡፡ ቀረጻው ቀላል እና ተለዋዋጭ ልምዶችን አካቷል ፡፡ የመማሪያዎቹ ባህሪይ ገፅታዎች ብሩህ ሌጌንግ ፣ የዋና ልብስ ፣ የልብስ እና የጭንቅላት ማሰሪያ ነበሩ ፡፡ ጄን እንኳ “ሌዲ ኤሮቢክስ” የሚል ቅጽል ስም ተሰጥቷት ነበር - እንዲህ ዓይነቱን ሥልጠና ብሔራዊ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አደረገች ፡፡

በዩኤስኤስ አር ውስጥ ኤሮቢክስ እንዲሁ በጣም ተወዳጅ ነበር ፡፡ የስልጠናው ክፍለ ጊዜዎች በሶቪዬት ባለርዕሰቶች እና በስፖርት ሴቶች ተቀርፀው በማዕከላዊ ቴሌቪዥን ተሰራጭተዋል ፡፡

ቪዲዮው ኤሮቢክስን ብቻ ሳይሆን መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችንም ተቀዳ ፡፡ ከሞላ ጎደል እያንዳንዱ ሱፐርዴል የራሳቸውን ኮርስ ለቀዋል ፡፡ በጣም ታዋቂዎቹ ቀረጻዎች ከሲንዲ ክራውፎርድ ነበሩ ፡፡ ከባለሙያዎች የሚሰነዘሩ ትችቶች ቢኖሩም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ስርዓት ዛሬም ድረስ ይሠራል ፡፡

"አሥራ ዘጠኝዎች": - የጭረት ዳንስ እና የአካል ባሌ

ስትሪፕ-ዳንስ እና ስትሪፕ ፕላስቲክ የቴሌቪዥን ተከታታዮች “አዳኞች ማሊቡ” ኮከብ ለሆነው ለካርሜን ኤሌክትራ ተወዳጅ ሆነዋል ፡፡ የእሷ ስልጠና በዳንስ ላይ የተመሠረተ ነበር-የተዋናይዋ ልምምዶች ሰውነቷን ወደ ቅርፅ ለማምጣት የረዱ ብቻ ሳይሆኑ ፕላስቲክም አዳበሩ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሩሲያን ጨምሮ ለ “የወሲብ ኤሮቢክስ” ያለው ፍቅር ተስፋፍቷል ፡፡

በ 1990 ዎቹ የአካል ባሌ ተወዳጅነት አገኘ ፡፡ መመሪያውን በጥንታዊ የባሌ ዳንስ ማደናገር አስፈላጊ ነው። የሰውነት ባሌል የሚያምር ዳንስ ብቻ ሳይሆን ከዮጋ ፣ ከፒላቴስ እና ከዝርጋታ አካላት ጋርም ይሠራል ፡፡ የሰውነት ማጎልመሻ ውጤት ቆንጆ አቀማመጥ ፣ ፕላስቲክ ፣ ክብደት መቀነስ እና የጡንቻ መንፋት ነው ፡፡

“ዜሮ”-የውሃ ኤሮቢክስ ፣ የሰውነት ተጣጣፊ እና ፒላቴስ

በ 1970 ዎቹ እና 1980 ዎቹ የውሃ ኤሮቢክስ ከጉዳት በኋላ መልሶ ለማቋቋም አገልግሎት ላይ መዋል ጀመረ ፡፡ ሆኖም ግሌን ማክዋተር ለሁሉም የሥልጠና ሥርዓት ሲዘረጋ የውሃ ሥልጠና በጣም ተወዳጅ ሆነ ፡፡ በጂሞች ውስጥ የመዋኛ ገንዳዎች ከታዩ በኋላ በሩሲያ ውስጥ ኤሮቢክስ ተወሰደ ፡፡

የሰውነት ማጎልመሻ የትንፋሽ ልምምዶች እና ልምምዶች ጥምረት ነው ፡፡ ዘገምተኛ ፍጥነት ቢኖርም በመተንፈሻ ቴክኒኩ ምክንያት ሸክሙ ይጨምራል-በአፍንጫው መተንፈስ ፣ በአፍ ውስጥ ማስወጣት ፡፡

ፒላቴስ የመንቀሳቀስ ፈሳሽነትን ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በትክክለኛው መተንፈስ ላይ ያተኩራል ፡፡ የአቅጣጫው መሥራች ጆሴፍ ፒላቴስ ነው ፡፡ እሱ የታመመ ልጅ ሆኖ የተወለደ ሲሆን ሁኔታውን ለማሻሻል ሞከረ ፡፡ ጆሴፍ በ 14 ዓመቱ አትሌት መምሰል ጀመረ ፣ በራሱ የሰለጠነ እና የራሱን የሥልጠና ሥርዓት ፈጠረ ፡፡ በግል ስኬት ምክንያት ፣ ፒላቴስ በተቀረው ህዝብ ዘንድ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የአካል ብቃት ጠቀሜታ በየትኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለሥልጠና ፣ ከማጣሪያ ውጭ ልዩ መሣሪያ አያስፈልግዎትም ፡፡

2010 ዎቹ-ዙምባ እና ዮጋ በሸራው ላይ

ዙምባ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን እና የካርዲዮ ልምዶችን ያካተተ ነው ፡፡ በአልቤርቶ ፔሬዝ የተፈለሰፈው አንድ ቀን ለስልጠና ሙዚቃን ከረሳ እና ልምምዶቹን በዳንዝ እየቀነሰ ለሚወዱት ዱካዎች ትምህርት ለመምራት ሲወስን ነው ፡፡ የእሱ ዎርደሮች ይህንን የክፍሎች ቅርጸት በእውነት ወደውታል።

ዮጋ በሸራው ላይ በትክክል የወጣት አዝማሚያ ነው ፡፡ መሥራቹ ክሪስቶፈር ሃሪሰን ዮጋ እና ፒላቴቶችን በካምሞ ውስጥ ወሰደ ፡፡በጣም ዘና የሚያደርግ እና ከአከርካሪው ውጥረትን የሚያስታግስ ሆነ ፡፡ አሁን ኤሮ ዮጋ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ በሁሉም ከተማ ውስጥ ማለት ይቻላል ለክፍሎች የሚሆን ስቱዲዮ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የሚመከር: