እርጅና አይቀሬ ነው ፣ እና ማንኛውም ውበት በእድሜ እየከሰመ ይሄዳል። መጨማደዱ ይታያል ፣ የፊት ኦቫል የማይታወቅ ይሆናል ፣ እና ቆዳው ይንሸራተታል። እርጅናን ለማዘግየት ሴቶች ወደ ብዙ ርቀቶች ይሄዳሉ - ውድ መዋቢያዎች ፣ መርፌዎች እና የሃርድዌር አሰራሮች ፡፡ ብዙ ሰዎች ውበታቸውን ለመጠበቅ ደሞዛቸውን ግማሹን ያጠፋሉ ፡፡ ወጣት እና ቆንጆ ለመሆን አማራጭ መንገድ ኤክስፐርቶች ለ NEWS.ru ተናግረዋል ፡፡ ይህ ጣቶች እና ትንሽ ትዕግስት ብቻ ይጠይቃል።
የፊት ብቃት በሩስያ ውስጥ እየጨመረ ነው - የፊት ሞላላ ጡንቻዎችን እና ቆዳን ለማጥበብ ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት በማስወገድ እና ህብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር የሚረዱ ልምምዶች ስብስብ ፡፡ የፊት ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ባለሙያ ስፔሻሊስት ሳንድራ ኮርደሮ ጎንዛሌዝ ለ NEWS.ru እንደተናገሩት በቀላል ልምምዶች እገዛ አንዲት ሴት በ 30 ዓመታት ውስጥ 25 ጥልቀት ማየት ትችላለች ፡፡
ለምሳሌ ፣ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጠቀም ግንባሩ ላይ ያለውን የ wrinkles ብዛት መቀነስ ይችላሉ-ጣቶችዎን ከወለሉ ጋር ቀጥ አድርገው በእሱ ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ ጡንቻዎቹን ትንሽ ያጥብቁ ፡፡ ከዚያ በኋላ ቅንድብዎን ከፍ ማድረግ እና ዝቅ ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ጣቶች ይህንን ሂደት መቃወም ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ውጤቱን ለማሳካት በየቀኑ ቢያንስ ሦስት አቀራረቦችን ማድረግ አለብዎት ፡፡ የአሰራር ሂደቱን ማጠናቀቅ እንደሚያስፈልግ እርግጠኛ ምልክት የሚቃጠል ስሜት ነው ፡፡ ተመሳሳይ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለሁሉም የፊት ገጽታዎች አሉ ፡፡
በፊቴፕላስቲክ እርዳታ የቆዳውን ገጽታ ማሻሻል ፣ ከዓይኖች ስር ሻንጣዎችን ማስወገድ ፣ በግንባሩ ላይ እና ከዓይኖቹ በታች ያሉትን መጨማደዶችን ማስወገድ እና ናሶልቢያል እጥፎችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ እንደ ባለሙያው ገለፃ የፊትን የአካል ብቃት ለመቆጣጠር ቢያንስ ሁለት መንገዶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው ከድር እና ከማስተማሪያ ትምህርቶች በመጠቀም ትምህርቶችን በራስዎ መማር ነው ፡፡ ሁለተኛው ከልዩ ባለሙያ ጋር ለክፍለ-ጊዜ መመዝገብ ነው ፡፡ አስፈላጊ ቴክኒኮችን ሲያስተምር ፊቱን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል ፡፡
{{expert-quote-10770}}
ደራሲ: - ሳንድራ ኮርደሮ ጎንዛሌዝ [የፊት መዋቢያ ባለሙያ ፣ የመልሶ ማደስ ዘዴ ደራሲ]
ከተሸበሸበ ጋር አንድ ተራ ፊት እርካታን እና እራሱን አለመቀበልን ይገልጻል ፡፡ የፊት ፕላስቲክን መሥራት ፣ አዲስ ሕያው ሁኔታን ያገኛሉ ፡፡ ፊቱ የበለጠ ተጋባዥ ፣ ሕያው ይሆናል ፣ ቆዳው ያበራል ፡፡ ክሊፖች እና ፍንጣሪዎች ይጠፋሉ ፡፡
ይህ በእንዲህ እንዳለ የፊት ብቃት ከሁሉም የፊት ቆዳን ችግሮች ለመቋቋም ይረዳል ፣ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው ኢዛቤላ አይራፔቴቫ ለ NEWS.ru ተናግረዋል ፡፡ መልመጃዎች አቅመቢስ አልፎ ተርፎም ለከፍተኛው ዞን ጎጂ ናቸው - በቅንድብ ፣ በግንባሩ እና በአይን መካከል ፣ ባለሙያው ፡፡ የቆዳ ሁኔታን ሊያባብሱ እና ሁለት ዓመት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
{{expert-quote-10772}}
ደራሲ-ኢዛቤላ አይራፔቶቫ [የኮስሞቴራቶሎጂ ባለሙያ እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ]
የፊት ብቃት ጡንቻዎችን ያጠናክራል ፡፡ በላይኛው ሦስተኛው ውስጥ ጠንካራ ጡንቻዎች ጥልቀት ያላቸው ሽክርክራቶች ናቸው ፡፡ ቦቶክስን በግንባሩ ላይ ወይም በቅንድብዎቹ መካከል በመርፌ እኛ በተቃራኒው ጡንቻዎችን እናዝናለን ፣ በዚህም መጨማደድን እንቀንሳለን ፡፡
በታችኛው የፊት ክፍል የፊት ብቃት ላይ ባለሙያው “ምንም የለውም” ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ናሶልቢያል እጥፎችን ለመቀነስ ፣ የፊትን ኦቫል ለማሻሻል እና እብጠትን በጥቂቱ ለማስወገድ ይረዳሉ ብለዋል ሐኪሙ ፡፡ ይህ ሁሉ የተገኘው ጡንቻዎችን በማጠናከር እና በመስራት ነው ፡፡
በ 10 ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ የሚታዩትን አለፍጽምናዎች ለማስተካከል ቃል የሚገቡ ትምህርቶች በድር ላይ ሰፊ ናቸው ውበቱ ባለሙያው ውጤቱ በዚህ አጭር ጊዜ ውስጥ ሊገኝ እንደማይችል እርግጠኛ ነው ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመደበኛነት መከናወን አለበት ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ውስጥ እንደ መሥራት ፡፡ ካቆሙ ሁሉም ነገር በፍጥነት ወደ ቦታው ይመለሳል - አይራፔቶቫ ፡፡
ወጣት ለመምሰል ትክክለኛውን አመጋገብ መመገብም አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፈሳሽ እጥረት በፊቱ ላይ “ይንፀባርቃል” ፡፡ ቆዳው አሰልቺ እና ለስላሳ ይሆናል ፣ ምንም የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች እና ጂምናስቲክስ አይረዱም ፡፡ የውበት ባለሙያው በየቀኑ በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 30 ሚሊ ሊትር ንጹህ ውሃ እንዲመገቡ ይመክራል ፡፡ በቡና እና ሻይ ሊተካ አይችልም ፡፡
የፊት ቆዳ ዋናው “ጠላት” ስኳር ነው ፡፡ እንደ አይራፔቶቫ ገለፃ ከአመጋገቡ የሚያገሉት ህመምተኞች ከዓይናችን እያደጉ ናቸው ፡፡ንጥረ ነገሩ ነፃ ራዲካልስ ይ containsል - ያለጊዜው እርጅናን የሚያስከትሉ ሴሎችን ሊጎዱ የሚችሉ ያልተረጋጉ አተሞች ፡፡
ሲጋራ ማጨስ በቆዳው ሁኔታ ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ የቃጠሎ ምርቶች በቲሹዎች ውስጥ ኦክሲጂያ (ኦክስጅን ረሃብ) ይፈጥራሉ ፡፡ አመጋገባቸው ተስተጓጎለ ፣ ቀለሙ አሰልቺ ይሆናል ፣ ቆዳው ይንሸራተታል ፡፡ ሰውየው በፍጥነት እርጅናን ይጀምራል ፡፡
