ሁሉም የዝነኛ ምግቦች ለመኮረጅ ብቁ አይደሉም ፡፡ ቢያንስ መደገም የሌለባቸውን ሶስት አይነት የማራገፊያ ምግብ አግኝተናል ፡፡ ሐኪሞች እንደሚሉት ከሆነ ከነሱ ጋር ከተጣበቁ በእርግጠኝነት ክብደት ይጨምራሉ ፡፡
ብዙ ውሃ ለመጠጣት
ቢዮንሴ (35) በተቻለ መጠን በፍጥነት ወደ 10 ኪሎ ግራም መቀነስ ከፈለጉ (በሁለት ሳምንቶች ውስጥ) ለራስዎ የውሃ ማጽጃ ማዘጋጀት ይችላሉ (አለበለዚያ ግን እራስዎን መገደብ አያስፈልግዎትም) ፡፡ አዎ ይህ ዘዴ ይሠራል ፡፡ ዘፋኙ ከአንድ ጊዜ በላይ በራሷ ላይ ሞክራለች ፡፡ ግን! የስነ-ምግብ ባለሙያው ቦኒ ታብ-ዲክስ እንደገለጹት ክብደት መቀነስ ውጤቱ ፈሳሽ ከመጥፋቱ ጋር ይዛመዳል (በመብረቅ ፍጥነት ከእርስዎ ብቻ ይወጣል) - ይህ ጥሩ ዜና ነው ፡፡ መጥፎ ዜናው በዚህ ዲቶክስ አማካኝነት የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ፍጥነቱን ይቀንሳል ፣ እና ማጽዳቱን ካቆሙ በኋላ (እና ሁል ጊዜ ብዙ ፈሳሽ መጠጣትዎን እንደማይቀጥሉ እርግጠኛ ነን) ፣ በክብደት መጨመርዎ እንኳን ደስ አለዎት!
ብዙ ቡና ይጠጡ
ተዋናይት ሜሪ-ኬት ኦልሰን (31) በቡና ምግብ ላይ መሄድ ትወዳለች - ቡና በተሟላ ምግብ ሲተካዎት ፡፡ ሜሪ-ኬት ለዚህ መጠጥ ምስጋና ይግባውና ሜታቦሊዝምን እንደሚያፋጥን እርግጠኛ ነች ፡፡ ዶክተር ማርክ ዴቪድ “ግን ይህ ሁሉ ልብ ወለድ ነው” በማለት ያስጠነቅቃሉ። ብዙ ቡና መጠጣት በሰውነትዎ ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ሰውነትዎ በመጠባበቂያ ውስጥ እንዲቀመጥ ስለሚያደርግ ክብደትን ለመጨመር ብቻ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ምግብን ከአልኮል ጋር ይተኩ
ሌዲ ጋጋ (31) በአንድ ጊዜ በ drunkprexia አመጋገብ ላይ ክብደትን መቀነስ እንደምትወድ አምነዋል - ማለትም ምግብን ትተዋለች እና በአልኮል ተተካች ፡፡ ዘፋ singer በዚህ መንገድ በጣም አነስተኛ ካሎሪዎችን እንደምታገኝ እርግጠኛ ናት ፡፡ ግን እኛ እርስዎን ለማበሳጨት እንቸኩላለን - ይህ “አመጋጋቢ” ዘዴ ባዶ ካሎሪ ይሰጥዎታል ፣ በመጨረሻ ረሃብዎን ይቀራሉ እና ከዚያ ሁለት ወይም ሶስት እጥፍ ይበሉ ፡፡ ደህና ፣ በጭራሽ ስለ አልኮሆል ጥቅሞች ማውራት አያስፈልግም!
