1. የፊት እና የሰውነት ማጽጃ ይግዙ
ከጉዞዎ ከሁለት ሳምንት በፊት መቧጠጥን ወይም ገላጭ አካልን እና የፊት መዋጥን መጠቀም ይጀምሩ ፡፡ በእቃ ማጠቢያዎች እና በጠንካራ ብሩሽዎች ይተግብሯቸው (ግን ከእረፍት ከተመለሱ በኋላ ወደ ኋላ መሳቢያ ውስጥ ያስገቡዋቸው!) እነዚህ ምርቶች መጀመሪያ የሚታጠብ እና ያልተስተካከለ ቆዳን የሚያስከትለውን የስትሪት ኮርኒምን ያስወግዳሉ ፡፡
2. እኩለ ቀን ላይ ፀሐይ ላይ አይውጡ እና የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ
እያንዳንዱ ሰው እነዚህን አክሲዮኖች ያውቃል ፣ ግን በሆነ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ችላ ተብለዋል። በእረፍትዎ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ከጠዋት እስከ ምሽት በባህር ዳርቻ ወይም በኩሬው አጠገብ አይዋሹ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ስብሰባዎችዎን ከፀሐይ ጋር (የተከለከለ የቆዳ ጊዜ - ከ 12.00 እስከ 17.00) ያለውን የጊዜ ገደብ ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም በውሃ አቅራቢያ ፀሀይ አይታጠቡ-ከፊዚክስ ትምህርቶች የፀሐይ ጨረሮች እንደ መስታወት ካሉ ውሃ እንደሚንፀባረቁ ይታወቃል እናም ውጤታቸውም ይሻሻላል ይህም ማለት የመቃጠል አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል ፡፡
በእርግጥ በማንኛውም ጊዜ በጃንጥላ ወይም በጥላው ስር መቀመጥ ይችላሉ ፣ ግን ከሆቴሉ ከመነሳትዎ በፊት ከ SPF 50 ወይም ከ SPF 30 ጋር የፀሐይ መከላከያ ማመልከት አይርሱ
3. ቆዳዎን ከውስጥ ለማቅለጥ ያዘጋጁ
ለቆዳ የሚሆን ፋሽን በማዴሞዚል ቻኔል ተዋወቀ ፡፡ በ 1922 በአንዱ ቃለ-ምልልሷ ላይ አስፕሪን ቀለም ያለው ቆዳ ጤናማ ያልሆነ ይመስላል ፣ እና የቆዳ ቆዳ እንደ ቆንጆ ይቆጠራል ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ልጃገረዶቹ አዘውትረው የፀሐይ መታጠቢያዎችን መውሰድ ጀመሩ እና የቆዳውን ሂደት ለማፋጠን መንገዶችን መፈለግ ጀመሩ ፡፡
አንዳንድ ፋሽን ተከታዮች በፀሃይ ብርሀን ወይም በእስፓ ውስጥ ወደ ቆዳ ማከሚያ ሕክምናዎች ሲሄዱ ትኩስ ካሮት ይጠጣሉ ፡፡ ካሮት የቤታ ካሮቲን ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ተመሳሳይ የካሮትት ጭማቂ በክሬም እንዲቀላቀል ይመከራል ፡፡ ነገር ግን በእንደዚህ ዓይነት ኮክቴል መወሰድ የለብዎትም ፣ አለበለዚያ ወደ አዲስ የመዋኛ ልብስ ውስጥ ላለመግባት አደጋ አለ ፡፡ አንድ አማራጭ የካሮቴኖይዶች እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች Imedeen Tan Optimizer ውስብስብ ሊሆን ይችላል ፡፡
Imedeen Tan Optimizer በልዩ የካሮቴኖይዶች ድብልቅ (ሉቲን ፣ ሊኮፔን እና ቤታ ካሮቲን) ላይ የተመሠረተ ነው-
ሊኮፔን (የቲማቲም ንጥረ ነገር) ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ አለው ፣ ሴሎችን በሚለዋወጥ የኦክስጂን ዝርያዎች እና በነጻ ነቀል ንጥረነገሮች ከጉዳት ይጠብቃል ፡፡
ቤታ ካሮቲን (የቤታ ካሮቲን ምንጭ እንደ ማንጎ እና ፓፓያ ፣ ብርቱካንማ አትክልቶች ፣ ካሮትና ስኳር ድንች ያሉ ቢጫ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ናቸው) የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን አሳይቷል ፣ በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው እናም የኮላገን ውህደትን ይደግፋል ፣
ተፈጥሯዊ ሉቲን (የሉቲን ምንጭ አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ፣ ማሪጎል አበቦች እና እንዲሁም ብሮኮሊ ናቸው) በጣም የሚመረጡትን የብርሃን ጨረሮች ክፍል ጠበኛ ክፍልን በመምጠጥ እና ጎጂ ውጤቶቻቸውን ገለል የሚያደርግ ከመሆኑም በላይ ለእርጥበት ፣ ለቆዳ የመለጠጥ እና ለመጠበቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል ከፎቶግራፍ ማንሳት ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ የሕዋስ ሽፋኖችን እና ፕሮቲኖችን ለመጠበቅ የሚረዱ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ - ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
ከፀሐይ ከመውጣቱ ከሁለት ሳምንት በፊት አይመዴን ታን ማበረታቻ መውሰድ መጀመር እና በእረፍትዎ ሁሉ መቀጠል አለብዎት። ውስብስቡ ቆዳዎን ለቆዳ ቆዳን ለማዘጋጀት እና ከፀሐይ ጨረር ጠበኛ ውጤቶች ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡
እነዚህን ሶስት ቀላል ህጎች በመከተል እርስዎ እና ቆዳዎ ለመፈግፈግ ዝግጁ ነዎት!
* ፓርክ ፡፡ በቆዳ ጤና እና ተግባር ውስጥ የማይክሮኤለመንቶች ሚና። ባዮሞል ቴር 23 (3) ፣ 207-217 (2015)
PP-ITO-RUS-0026
