1. የ “SPF” ምርት ይምረጡ
ብዙ ለመዋኘት እና በፀሐይ ለመታጠብ ከፈለጉ ታዲያ የውሃ መከላከያ መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ አዲሱ ብሮንዛዳ ፣ ሊብሬደም ፡፡ ይህ በተለይ በልጆች ጥበቃ ረገድ በጣም አስፈላጊ ነው - ለምሳሌ ፣ ለፀሐይ ለልጆች ይረጩ ፣ ላንስተር በእርጥብ ቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል እና በመጀመሪያው ሞገድ ታጥቧል ብለው አይጨነቁ! መጨማደዱ እና የዕድሜ ነጠብጣብ መልክ ይፈራል? ለፀረ-እርጅና ክሬሞች ትኩረት ይስጡ - እንደ ፀሐይ ሶል ፣ ምቾት ዞን ክልል ውስጥ ፡፡ ደህና ፣ ቀድሞውኑ ቆዳን ከለበሱ እና ቆዳዎን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ከፈለጉ ምርጫዎ ዘይት ነው!
2. ከመጠን በላይ ያስወግዱ
ለቆዳ እንኳን ዋናው ሁኔታ ለስላሳ ቆዳ ነው ፡፡ ስለዚህ ከእረፍት ጥቂት ቀደም ብሎ ቆሻሻን በመጠቀም የሞቱ ሴሎችን ማስወገድ ተገቢ ነው ፡፡ የእኛ ተወዳጆች ትኩስ ፣ የሚያነቃቁ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምርቶች ናቸው! በተመሳሳይ ጊዜ አሰራሩ ድምፁን እና የመለጠጥ አቅሙን ለማደስ ይረዳል ፣ በተለይም የመፍጨት እርምጃን በማጠናከሪያ ክሬም ወይም በዘይት ካሟሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሚስለፊዩል የውበት ሳሎን ውስጥ አዲሱ የ ‹ኮላገን› ሕክምና ፣ ‹SB-26› መዋቢያዎችን በመጠቀም መቧጠጥን ፣ የሰውነት መጠቅለያ እና ማሳጅን ያካተተ በጥሩ ሁኔታ ቆዳን ለቆዳ ለማዘጋጀት የታቀደ ነው ፡፡
3. ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳን ይንከባከቡ
ለ UV መብራት አሉታዊ ምላሽ ዕረፍትዎን ያበላሻል የሚል ስጋት አለዎት? ስለ መከላከያ ያስቡ! ረጅም ዕድሜ እና ውበት ባለው የ GLMed መኖሪያ ቤት ውስጥ የፀረ-እርጅና መድኃኒት ዶክተር የሆኑት ከ 10 እስከ 14 ቀናት ውስጥ ልዩ ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ መጀመር ጠቃሚ ነው ብለዋል ፡፡ ቤታ ካሮቲን ለቆዳ እኩል አስተዋጽኦ ያበረክታል እንዲሁም የቆዳውን የስሜት መጠን ይቀንሰዋል ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኢ እና ፒ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት አላቸው እንዲሁም ሴሊኒየም ፎቶግራፍ ማንሳትን ይከላከላል ፡፡ ደህና ፣ ለስላሳ ቆዳ የፀሐይ መከላከያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ፋርማሲ በጣም ጥሩው አማራጭ ይሆናል ፡፡
4. የመዋቢያውን ሻንጣ ያጠናቅቁ
ከመጠን በላይ ክብደት ሳይፈሩ የውሃ መከላከያ ጭምብል ፣ ሕያው እርሳሶች እና ሁለት-ደረጃ ሜካፕ ማስወገጃ ለባህር ዳርቻ ግብዣ አነስተኛ ነው! ሁሉም የቱርኩዝ ጥላዎች ለበጋ ባህላዊ ናቸው (እነሱ በደንብ በደንብ አፅንዖት ይሰጣሉ!) ፣ እና ብርቱካናማ እንዲሁ በዚህ ወቅት ተገቢ ነው ፡፡ ሌላው የማይታለፍ የበዓል ምቶች ውሃ የማይበላሽ ክሬም ዐይን መሸፈኛ ነው (ለምሳሌ አዲስ Aqua XL ፣ Make Up for ever) ፡፡ እነሱን በቀላሉ በጣቶችዎ ጣቶች ሊተገብሯቸው ይችላሉ ፣ እና እነሱ እንኳን በኩሬው ውስጥ መዋኘት ይቋቋማሉ!
5. ከአንድ የውበት ባለሙያ ጋር ቀጠሮ ይያዙ
ወደ ባህር ከተጓዙ በኋላ ደረቅ እና ጥሩ ሽክርክሪቶችን ለማስወገድ ፣ ቆዳዎን ቀድመው ማዘጋጀት ተገቢ ነው ፡፡ በውበት ክሊኒክ የውበት ሕክምና ክሊኒክ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ኤሌና ነዶሩቦቫ “በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ የሃይድሮ-ሪዘርቭን ለመሙላት እና የአጥር ተግባራትን ለማጠናከር የባዮሬቫዬላይዜሽን ሥራን አከናውን” ብለዋል ፡፡ - የቦቱሊን ሕክምና በ 2 ሳምንታት ውስጥ-ከዚያ ከእረፍት በኋላ በፀሐይ ላይ መቧጨርዎ የማይቀር ነው ፡፡ እና ከ2-3 ቀናት ውስጥ ለለውዝ ልጣጭ ይሂዱ: - ቆዳዎ ለስላሳ ይሆናል!
6. ቅusionትን ይፍጠሩ
የዐይን ሽፋኖችዎን ሁልጊዜ ማቅለም የለመዱ ናቸው ፣ ግን የውሃ መከላከያ ምርቶችን አይወዱም? ከእረፍት በፊት አንድ ትልቅ መፍትሔ እነሱን ቀለም መቀባት ወይም እነሱን ማሳመር ነው ፡፡ እና ያገኘነው በጣም የተሻሻለው አማራጭ በአሞሊ ብሮ ባር ስቱዲዮ ውስጥ Botox for Eyelashes አሠራር ነው! ብዙ አሰራሮች ለፀጉሮቹ አንድ በአንድ ይተገበራሉ ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ውጤት ይሰጣሉ-ማጠናከሪያ ፣ የድምፅ መጠን መጨመር ፣ የመለጠጥ ጥቅል እና ደማቅ ቀለም ፡፡ ውጤቱ ለሦስት ወራት ይቆያል!
7. ለማብራት ይዘጋጁ
ለቆዳ ቆዳ ምርጥ ጓደኛሞች ድምቀቱን የሚያጎለብቱ ምርቶች ናቸው ፡፡ ስለዚህ ከሚያንፀባርቁ ቅንጣቶች ጋር ለትንሽ ጠርሙስ ዘይት በሻንጣዎ ውስጥ ቦታ ይፈልጉ - ለምሳሌ ፣ ታልጎ ውስጥ ተስማሚ መጠን አግኝተናል ፡፡ እና የጉሬሌን ምርት ለ “ደረቅ” አሠራሩ ወደውነው - ምንም ቅባት የሌለው ፊልም ፡፡ ለፊት ፣ ቀለል ያለ የቢቢ ክሬም ያከማቹ (እንደ ሶሊይል ብሮንዘር ፣ ላንኮም ባሉ የፀሐይ መነፅሮች ውስጥ ተስማሚ ይምረጡ) እና የነሐስ ዱቄት ብዥታ (እንደ ቴሪ ያሉ) ፡፡
8. አመጋገብዎን ያስተካክሉ
በእርግጥ በጥቂት ቀናት ውስጥ ጉልህ ለውጦችን መጠበቅ የለብዎትም ፣ ግን ትንሽ ክብደት መቀነስ አሁንም ይቻላል ፡፡በሰውነት ግንባታ ውስጥ የስፖርት ዋናና የደረጃ ወጥ ቤት ምግብ አቅርቦት አገልግሎት መስራች ዴኒስ ጉሴቭ “የእኛ ተግባር ከመጠን በላይ ውሃ ከሰውነት ማውጣት ነው ፣ ካርቦሃይድሬቶችም ይይዙታል” ብለዋል ፡፡ - ስለዚህ ከእረፍት በፊት በአመጋገቡ ውስጥ በፕሮቲን ምግቦች እና በቃጫዎች የበለፀጉ አትክልቶችን ብቻ ይተዉ ፡፡ እና ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ከዚያ በኋላ በኩላሊቶች ሥራ በመጨመሩ ሰውነት የበለጠ በጥልቀት ማስወገድ ይጀምራል ፡፡
9. ፀጉርህን ጠብቅ
በበጋ ወቅት ለፀጉር አስፈላጊው መፍትሔ ሻምooን በደንብ የሚያጸዳ ሲሆን በእርግጠኝነት በክርዎቹ ላይ የቀሩትን የባህር ጨው ፣ የነጭ ወይም የአሸዋ ቅንጣቶችን ያስወግዳል ፡፡ በአዲሱ የአልጋ ራስ ሙሉ በሙሉ ቢቻን ፣ ቲጊ ውስጥ በአዲሱ መስመር ያገኘነው በትክክል ነው ፡፡ እና በእርግጥ ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ የፀሐይ መከላከያ ስፕሬይዎችን እና ከዚያ በኋላ የማገገሚያ ማቀዝቀዣዎችን አይርሱ ፡፡ ከምንወዳቸው መካከል አንዱ ለበጋው ወቅት ልክ የተጀመረው የፀሐይ ፣ የስርዓት ሙያዊ መስመር ነው ፡፡
10. ስለ ወደፊቱ ጊዜ ያስቡ
ከፀሐይ በኋላ ቆዳውን ወደነበረበት ለመመለስ በሚጣሉ ማሸጊያዎች ውስጥ በእረፍት ጭምብሎች ከእርስዎ ጋር ለመውሰድ አመቺ ነው (ለቆዳዬ አዝናለሁ አሁን ከባህር ዳርቻው በኋላ ጥቅም ላይ የሚውሉ አዳዲስ እቃዎችን አግኝቻለሁ) ፡፡ ደህና ፣ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ የባለሙያውን ጨምሮ አጠቃላይ መሣሪያውን ማገናኘት ይችላሉ! በክራፍትዌይ ክሊኒክ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ የሆኑት አና ሸቭቼንኮ “ባዮሬቭዜዜላይዜሽን በፀሐይ ውስጥ“የተትረፈረፈ”እርጥበትን ይሞላል እንዲሁም ቆዳው እንዲበራ ይረዳል” ብለዋል። መርፌን የሚፈሩ ሰዎች የደርማድሮድ ቲዲኤ መሳሪያን በመጠቀም የሃያዩሮኒክ አሲድ አለመከተሉ ተጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡
