በ 50 ዎቹ ውስጥ የሆሊውድ ኮከብ ሃሌ ቤሪ እንደ ወሲባዊ ምልክት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ተዋናይዋ በጥሩ ሁኔታ ላይ ናት-ባለቀለም ምስል ፣ ባለቀለጣሽ ጡንቻዎች ፣ ለስላሳ የፊት ቆዳ ፡፡ በእርግጥ ሃሌ የእሷን ገጽታ በጥንቃቄ ይከታተላል ፣ ግን ተዋናይዋ ለእርዳታ ወደ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች አይዞርም ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መምራት ትመርጣለች ፡፡
ማር 2 ፣ 2018 በ 1 45 am PST
ከአንድ ቀን በፊት በ ‹ኢስታ› ብሎግ ውስጥ ቤሪ በተዘረጋ እግሮች መካከል በተፈጠረ ግንዛቤ ውስጥ የተያዘችበትን ሥዕል አጋርታለች ፡፡ ተዋናይዋ አፅንዖት እንደሰጠችው ይህ የእሷ "ተወዳጅ ዮጋ አቀማመጥ" ነው ፡፡
“ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አርብ ስለ መዘርጋት አስፈላጊነት ነው! - ሃሌ ጽፋለች ፡፡ - ከስልጠና በኋላ ማራዘሙ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአካል ብቃት ስለ ሩጫ እና ስለ ጥንካሬ ስልጠና ብቻ አይደለም ፡፡ ለእኔ የአትሌቲክስ እና የአካል ብቃት መሆን እንዲሁ ተለዋዋጭ መሆን ማለት ነው ፡፡ በአካል ብቃት ፕሮግራሜ ውስጥ መወጠርን ጨምሮ ጡንቻዎቼ ተለዋዋጭ እንዲሆኑ ፣ የእንቅስቃሴዬን እንዲሰፋ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ይህ ከምወዳቸው ዮጋ አቀማመጥ አንዱ ነው - የታችኛው አከርካሪ እና እግሮች ማራዘሚያ የሆነ ግንዛቤ ፡፡ እንደዚህ ከተዘረጋሁ በኋላ 2 ኢንች ከፍ ያለ ይመስለኛል!
አንዳንድ ተዋንያን “ጭንቀትን ለመቆጣጠር ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ እንቅልፍን ለማደስ እና ለማረጋጋት” ዮጋን እንደሚለማመዱ በማስታወስ እና ተመዝጋቢዎች የሚወዷቸውን አሳኖች እንዲያጋሩ ጥሪ አቅርበዋል ፡፡
