ከዌስት ዮርክሻየር የመጣችው ሳራ ዋስ ህይወቷን ለመለወጥ ወሰነች እና በአንድ አመት ውስጥ ብቻ ግማሹን ክብደቷን ቀንሳ ፣ በመንገድ ላይ የማይታወቁ ሰዎች “ወፍራም ላም” ብለው ሲጠሯት መስማት ከሰለቻች በኋላ ፡፡
በእንግሊዝ የመስመር ላይ እትም ዴይሊ ሜይል እንደዘገበው የ 30 ዓመቷ ሳራ ዋስ 157 ኪሎግራም ማግኘቷን ተከትሎ በመውሰጃ ምግብ ፣ በስኳር መጠጦች እና በኑሮ ዘይቤ በመመላለሷ ምክንያት ነው ፡፡
እሷ እንደምትለው ፣ በተጨናነቀችባቸው ስፍራዎች ውስጥ ስትገኝ ፣ ብዙውን ጊዜ እሷ ወፍራም ላም ከሚሏት የማያውቋቸው ሰዎች የቁጣ አስተያየቶችን እና መሳለቂያዎችን ትሰማ ነበር ፣ ዘወትር እሷን እንዴት እንደሚመለከቱት ይሰማት ነበር ፡፡ ከቤት መውጣት ፡ እና እንደዚህ አይነት እድል ቢኖረኝ በጭራሽ አላደርገውም ፡፡
በአንድ ወቅት ወጣቷ በቀላሉ ሰለቸች ፣ ከእንግዲህ እንደዚህ መኖር እንደማትችል ስለተገነዘበች እራሷን ቅርፅ ለመያዝ ወሰነች ፡፡ ሣራ ክብደቷን በትክክል ግማሽ ለመቀነስ - ራሷን በዓላማዋ 76 ኪ.ግ. ይህንንም ለማሳካት በቀን ሦስት ጊዜ የምትበላው ፈጣን ምግብ ትታ በሳምንት ሁለት ጊዜ የውሃ ኤሮቢክስ ማከናወን ጀመረች ፡፡
ፌስቡክ
ከዚያ የውሃ ስፖርት ውስጥ ጂምናዚየም እና ረጅም የእግር ጉዞዎች ታክለዋል ፡፡ እናም ጥረቷ ከንቱ አልሆነም ፣ ለአንድ ዓመት እንግሊዛውያን ያሰበችውን ውጤት በትክክል አሳኩ ፡፡
ስለ ABS ይርሱ-በአዲሱ ዓመት የአካል ብቃት ግቦችን እንዴት ማቀናበር እና እነሱን ማሳካት እንደሚቻል በአንድ ወር ውስጥ 5 ኪሎ ግራም በቀላሉ ለማጣት ለስኳር ፣ ለስኩፋት እና 8 ተጨማሪ መንገዶች
ዛሬ ሳራ የተጓዘችበትን መንገድ በማስታወስ “በሕይወቴ በሙሉ ትልቅ ነበርኩ ፡፡ በደንብ በልቼ ፣ ስፖርት አልጫወትኩም ፡፡ በሆነ ወቅት ፣ መጓዝ እንኳን ለእኔ ከባድ ሆነብኝ ፣ ማነቅ ጀመርኩ ፡፡ የምታውቃቸው ሰዎች እንኳን በክብደቴ ላይ ቀልደዋል ፡፡ እነሱ ምንም መጥፎ ነገር አልነበሩም ፣ ግን እኔን ጎድቶኛል ፡፡
አሁን በጣም ብዙ ክብደት ስለቀነስኩ ሰዎች አንድ ልዩ ቀዶ ጥገና እንዳደረግኩ ይሰማቸዋል ፣ ጓደኞቼ እኔን መገንዘባቸውን አቆሙ - ይህ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እኔ በጣም ጤናማ እና የበለጠ ኃይል ያለው ሆኛለሁ ፡፡ አሁን ከልጄ ጋር በንቃት ጊዜ ማሳለፍ እችላለሁ ፡፡
ለታታሪነትዋ ሽልማት ሴትየዋ እራሷን በመልከቷ የተነሳ ለማለም እንኳን ያልደፈሯትን በርካታ ቆንጆ ልብሶችን ለራሷ ገዛች ፡፡
