ከሚታወቁ የራስ-እንክብካቤ ዘዴዎች ጋር ተዋናይዋ ልዩ የውበት የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን ትጠቀማለች ፡፡ አዎ ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልግዎታል (አግኒያ መዋኛ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመርጣል) ፣ ተገቢ አመጋገብ (የእህል እህሎች ፣ የባህር ምግቦች ፣ ዕፅዋት) ፣ መታሸት እና የቆዳ እርጥበት ፡፡ ግን ለምሳሌ እሷ እንዳለችው ስለ ሳሎን እስፓዎች ተጠራጣሪ ናት “እኔ ለተፈጥሮ ሂደቶች ነኝ” ትላለች አግኒያ ፡፡ - እንደምንም ፡፡ ወደ አይስላንድ ከሄድኩ በኋላ የጨው መታጠቢያ ቤቶችን እዚያ ሄድኩ ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ቆዳ የአምስት ዓመት ልጅ እንደ ሆነ ለስላሳ ይሆናል! ተዋናይዋ በተፈጥሮ የጨው ውሃ ፈውስ ውጤቶች ታምናለች ፡፡ ገና በልጅነቷ (እና ኮከቡ ያደገው በሳይቤሪያ ውስጥ) ከቤተሰቦ with ጋር ዘወትር በጨው ሐይቆች እና በጭቃ ወደሚታወቀው ወደ ኖቮሲቢርስክ አቅራቢያ ወደሚገኝ ሪዞርት ትጓዝ ነበር ፡፡ እናም ለእነሱ አመሰግናለሁ ፣ ለህይወቷ ጤንነቷን አጠናከረች ፡፡ እና ባደግኩበት ጊዜ በባህር ዳርቻ ላይ የእረፍት ጊዜ ማሳለፍ እወድ ነበር ፡፡ ነገር ግን በባህር ዳርቻው ላይ ላለመተኛት ፡፡ አብዛኛውን ጊዜዋን በጨው ውሃ ውስጥ ታሳልፋለች ፡፡ ውቅያኖስ እኔን የሚያድስልኝ እና የሚፈውስልኝ ፣ ቁስሎቼ እና እንቅልፍ ማጣት …”- ተዋናይቷ በቅርቡ በማህበራዊ አውታረመረቧ ላይ በገ her ላይ ጽፋለች ፡፡ እና በአገሯ ውስጥ ለደኅንነት ሌላ መድኃኒት አላት ፡፡ “በክረምቱ ወቅት በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ሩሲያ የመታጠቢያ ቤት እሄዳለሁ ፣ በእንፋሎት ገላዬን በብራም እወስዳለሁ ፡፡ በሂደቱ ውስጥ የተለያዩ የሰውነት ጭምብሎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ እኔ በግሌ ማርን እመርጣለሁ ፡፡ እና ከእንፋሎት ክፍሉ በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ወደ ገንዳ ውስጥ መግባቱ በጣም ደስ ይላል!..
ስለ አግኒያ ኩዝኔትሶቫ ስለ ሌሎች የውበት ምስጢሮች እዚህ ያንብቡ ፡፡
