የስፖርት ማጎልመሻ ጥቅሞችን ማንም አይከራከርም ፣ እናም በቅርብ ጊዜ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በጣም ፋሽን አዝማሚያ የሆነው ለምንም አይደለም። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የስፖርት አፍቃሪዎች በጎዳናዎች ላይ ይታያሉ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሁሉም ቦታ ይስተዋላል ፣ እና በይነመረቡ ተስማሚ ቅጾች ባሏቸው ልጃገረዶች ፎቶዎች ተሞልቷል ፡፡ ግን እነዚህ የኢንስታግራም ቆንጆዎች በአስጨናቂ እንቅስቃሴዎች በእውነት አካላት ፈጥረዋልን? ነገሮች በጣም ቀላል አይደሉም ፡፡
1. ከእውነዶቹ ቀጭን ለመምሰል ፣ ልጃገረዶች ትክክለኛውን አኳኋን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆድዎን ለመቀነስ ፣ ትንሽ ጎን ለጎን ተቀምጠው ትከሻዎን ወደኋላ ያጠጉ ፡፡ ነገር ግን በኪም ካርዳሺያን ዘይቤ የሚስብ “ቡት” ለማግኘት ሌላ አቀማመጥ ይረዳል - በእግር ጣቶችዎ ላይ መነሳት እና በወገብ አካባቢ ውስጥ በጥብቅ መታጠፍ ያስፈልግዎታል ፡፡
2. በቅጽበት ቀጭን ለመሆን ሌላኛው ቀላል መንገድ ልብሶችን በጥበብ መምረጥ ነው ፡፡ ከፍ ያለ ወገብ ያላቸው ሱሪዎች “የአስማት ዘንግ” ይሆናሉ ፤ በጎን እና በሆድ ላይ ያለውን ስቡን ይሸፍኑታል ፡፡
3. የማቅጠኛ የውስጥ ሱሪ በእውነት አስማታዊ ውጤት አለው ፣ ዝነኛ ተዋናዮች እና ዘፋኞችም እንኳ እሱን ለመጠቀም አያፍሩም ፡፡ በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ይህ የእርስዎ ምርጫ ነው። ግን ፣ ወዮ ፣ ከ ‹ኢንስታግራም› ያሉ ሴት ልጆች ከሱፍ ሱሪዎቻቸው በታች ብዙውን ጊዜ ጥብቅ ብሬክ እንዳላቸው በጭራሽ አይቀበሉም ፡፡
