ይዘቶች ችግር 1: የእንቅልፍ ማጣት ችግር 2: በቆዳ ላይ ያሉ ጥቁር ቦታዎች ችግር 3: ያለጊዜው እርጅና ችግር 4: የአለርጂ ችግር ችግር 5: ጥቁር ጭንቅላት እና የቆዳ ህመም ችግር 6: - ቬነስ በአንገቷ ላይ ቀለበቶች
በሚዙሪ ዩኒቨርስቲ የሳይንስ ሊቃውንት አንድ አስደሳች ጥናት አካሂደዋል-ለጊዜው አንድ ሰው የሞባይል ስልክን ካጡ ፣ እሱ የበለጠ ነርቭ ፣ ተግባቢ ያልሆነ እና አስደሳች በሆነ መልኩ ደስተኛ አይሆንም ፡፡ ግን በሕይወታችን ውስጥ የስልክ መኖር ሁል ጊዜም ጠቃሚ አይደለም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንትና የዶክተሮች ምልከታ አንድ ተወዳጅ መግብር እንቅልፍ ማጣት ፣ የአለርጂ ምላሾች እና አልፎ ተርፎም የሰውነት እርጅና ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንዴት እና ለምን?
ችግር 1: እንቅልፍ ማጣት
በኮስሞቲሎጂ ውስጥ እንደ ውበት እንቅልፍ የሚባል ነገር አለ ፡፡ ጠንከር ያለ ንቁ ፣ ንቁ እና ትኩስ ለመምሰል ፣ ለማረፍ ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት በመውሰድ ከ 22-23 ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መተኛት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ እነዚህ እቅዶች በስልክ ሱስ የተበላሹ ናቸው ፡፡
ላፕቶፕዎን በሰዓቱ ሲያጠፉ ወይም ልብ ወለድ የመጨረሻውን ገጽ ሲያነቡ እንኳን ‹ለሞርፊየስ እቅፍ› ከመስጠት ይልቅ እንደገና ደብዳቤዎን በመፈተሽ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያሉ መውደዶችን ይቆጥራሉ ፡፡ ዓይኖችዎ በጨለማ ጨለማ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በደማቅ ማያ ገጽ ላይ ሲመለከቱ ለአእምሮዎ ዘና ለማለት ይከብዳል። ለዚያም ነው አንድ መግብርን ማንሳት ጠቃሚ ነው እና እንቅልፍ ማጣት የተረጋገጠ ነው ፡፡
ምን ለማድረግ?
በቀላሉ መተኛት ከፈለጉ - ከመተኛትዎ በፊት ቢያንስ ከአንድ ሰዓት በፊት ስለ መሳሪያዎች ይረሱ!
ያውቃሉ?
በዓለም የመጀመሪያው የሞባይል ስልክ ጥሪ የተደረገው እ.ኤ.አ. በ 1973 ሲሆን የመጀመሪያው የኤስኤምኤስ መልእክት የተላከው ከ 19 ዓመት በኋላ ብቻ ነበር - እ.ኤ.አ.
ችግር 2: በቆዳ ላይ ጥቁር ቦታዎች
ሰማያዊ መብራት ከኮምፒዩተር ማያ ገጾች ፣ ስማርት ስልኮች እና ስልኮች ቀደም ሲል እንዳሰብነው ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ምርምር መግብሮች የ HEV ጨረር ይለቃሉ ፡፡ የሚታየው ብርሃን ከፍተኛ ኃይል ከዩ.አይ.ቪ ጨረሮች (አልትራቫዮሌት ጨረር) የበለጠ ጥልቀት ባለው ቆዳ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ሲሆን ፣ ኤልሳቲን እና ኮላገን ፋይበርን በመጉዳት እንዲሁም ሰውነታችን ሃያዩሮኒክ አሲድ የማምረት አቅምን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የ HEV ጨረር ቀለሞችን ቀለም የሚያባብሱ ሊሆኑ እንደሚችሉ መረጃዎች አሉ ፡፡
ምን ለማድረግ?
በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ (ማጣሪያ) በቆዳዎ ላይ መጠቀሙ እንኳን ከሄቪ ጨረር አያድንዎትም ፡፡ በውበት ገበያው ላይ ያሉት ነባር ምርቶች አብዛኛዎቹ ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላሉ ፡፡ ለእነሱ በ ‹ሄቪ› ጨረር ላይ ውጤታማ እንዲሆኑ አዳዲስ ልዩ ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለባቸው - ሜላኒን የተባለ የእፅዋት ዓይነቶች ፡፡ “UVA ፣ UVB እና HEV ይከላከላል” ተብለው በተሰየሙ ምርቶች ውስጥ ይፈልጉዋቸው ፡፡
በጆርጅ ዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የዶሮሎጂ ክፍል ውስጥ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሊዛቤት ታንዚ ኤም.ዲ.
የኤች.ቪ.ቪ ጨረር አስቸኳይ ጊዜ የደረሰ አይመስለኝም ፡፡ አልትራቫዮሌት ጨረር ከማንኛውም ዓይነት ጨረር የበለጠ የሚጎዳ መሆኑን እናውቃለን ፡፡ ስለሆነም የ HEV ማጣሪያዎችን በመደገፍ ባህላዊ የፀሐይ መከላከያዎችን እንዳያሰሙ አስፈላጊ ነው ፡፡ ምርቱ በሁሉም ዓይነት ጎጂ ጨረሮች ላይ መሥራት አለበት ፡፡
ችግር 3-ያለጊዜው እርጅና
ረዘም ላለ ጊዜ በመጋለጥ የሄቪ ጨረር በቆዳ ላይ የሜላኒን ቀለምን ማምረት በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ዕድሜ ቦታዎች እና ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት መሻሻል ያስከትላል ፡፡ እናም አንድ ሰው በሮሴሳ ወይም በሜላሰማ የሚሠቃይ ከሆነ ስልኩ የሚያመነጨው ሙቀት በሽታውን ሊያባብሰው ወይም ሊያነቃቃው ይችላል ፡፡
መግብሮችን የመጠቀም ሌላው አደጋ የቆዳውን የፕሮቲን አወቃቀሮች መደምሰስ ነው - ኤልሳቲን እና ኮላገን ፣ በዚህ ምክንያት ቆዳው ጥንካሬውን እና የመለጠጥ አቅሙን ቀደም ብሎ ያጣው እና የፊት ሞላላው ይለወጣል ፡፡
ምን ለማድረግ?
ጠንካራ የቆዳ መሠረትን ለማቆየት ፣ ኮላገን ሴራሞችን ይጨምሩ እና ወደ ዕለታዊ የውበት ሥነ-ሥርዓቶችዎ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ የእርስዎ ምርት ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ መከላከያ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ሃያዩሮኒክ አሲድ ፣ ኒያሲን እንደሚሰጥ ያረጋግጡ ፡፡ ጨለማ ቦታዎችዎ በፊትዎ ላይ ብቅ ካሉ በቪታሚን ኤ ከሚመነጨው የሬቲኖል ምርቶች አጠቃቀም ጋር በተያያዘ ዶክተርዎን ያማክሩ እነዚህ የመዋቢያ ቅባቶች የቆዳ ቦታን እንኳን ያበራሉ እንዲሁም የወጣት ቀለሞችን ወደ ፊት ይመልሳሉ ፡፡
እውነታው!
እ.ኤ.አ. በ 2010 አዲስ ዓይነት ፎቢያ ታየ - ኖሞፎቢያ ፡፡ ይህ ስልኩን የማጣት ፍርሃት እና ያለ መግባባት የመተው ፍርሃት ስም ነው።
ችግር 4: የአለርጂ ምላሹ
አንዳንድ ጊዜ ሞባይል ስልክ ለማያውቀው ባለቤት የአለርጂ ቀስቃሽ ነው ፡፡ ለግጅዎ ቄንጠኛ ኒኬል ወይም ክሮም መያዣ ከገዙ በቆዳዎ ላይ የሚያሳክቁ ቦታዎች የቆዳ በሽታ (dermatitis) ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ቁሳቁሶች ኃይለኛ አለርጂዎች እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
ምን ለማድረግ?
በአለርጂዎች የመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ መግብርዎን በፕላስቲክ ጉዳይ ላይ “ይለብሱ” ወይም ማያ ገጹ ላይ መከላከያ መስታወት ይለጥፉ ፡፡ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ ሐኪሙ ሽፍታውን ለመቆጣጠር እና ችግሩን ለመቋቋም እንዲረዱ መድኃኒቶችን ይመክራል ፡፡
በአንዳንድ መድረኮች ላይ እንደተመከረው በእራስዎ ከሃይድሮኮርቲሶን ጋር ክሬሞችን ማዘዝ አይቻልም ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የሕክምና ሕክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ያውቃሉ?
የዛሬዎቹ ወጣቶች ሻወር በሚወስዱበት ጊዜም ቢሆን መሣሪያዎቻቸውን የማይለዋወጡ በመሆናቸው በጃፓን የተሠሩ 90% ተንቀሳቃሽ ስልኮች በሚበረክት ውሃ የማያጣ መያዣ ይመረታሉ!
ችግር 5-ጥቁር ጭንቅላት እና የቆዳ ህመም
የሞባይል ስልክ ማያ ገጽ ከአብዛኞቹ የሕዝብ ቦታዎች በ 10 እጥፍ የበለጠ ባክቴሪያ ይይዛል ፡፡ በአሪዞና ዩኒቨርስቲ ማይክሮባዮሎጂስት ቻርለስ ጌርባ ፣ ፒኤች. እንደዚህ የመሰሉ አሳዛኝ ድምዳሜዎች ደርሰዋል ፡፡ ስልኮች ለሚያደርጉት ሙቀት ምስጋና ይግባቸውና በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ማይክሮቦች ለማምረት እንደ ፔትሪ ምግብ ያደርገዋል ፡፡ በእያንዳንዱ ጥሪ እኛ ቀዳዳዎችን የሚዘጋ ፣ ብጉር እና የጥቁር ጭንቅላትን ወደ ሚፈጠረው ቆዳችን የበለጠ እናስተላልፋለን ፡፡
ምን ለማድረግ?
በፀሓይ ወቅት በተለይ ከስልኩ ጋር ያለውን ግንኙነት መቀነስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ የቆዳ ምስጢር (ሰበን) እና ላብ ድብልቅ ፣ እና ጥቅም ላይ ከሚውሉት የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ጋር ቀድሞውኑ በቆዳ ላይ ፣ ለባክቴሪያዎች እድገት ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ ፡፡
የአሉታዊ መዘዞችን እድል ለመቀነስ በስልክዎ ላይ የብሉቱዝ ቅንብሩን ማብራት እና የጆሮ ማዳመጫዎችን በመጠቀም ጥሪዎችን መቀበል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በየቀኑ በሻንጣዎ ወይም በጠረጴዛ መሳቢያዎ ውስጥ ሊቀመጥ በሚችል ፀረ-ባክቴሪያ ማጽጃ ማያ ገጹን ብዙ ጊዜ ለማጽዳት ያስታውሱ ፡፡
በጆርጅ ዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የዶሮሎጂ ክፍል ውስጥ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሊዛቤት ታንዚ ኤም.ዲ.
ስልክ በሚደውሉበት ጊዜ ስልክዎን በጉንጭዎ ላይ ይዘው በጉንጭዎ ላይ አጥብቀው መጫን ቆዳዎን ሊያበሳጭ እና ቀዳዳዎን ሊዘጋ ይችላል ፡፡ ከስልኩ የሚወጣው ግፊት እና ሙቀት የሰባውን እጢዎች የበለጠ ሰበን እንዲፈጥሩ ያነቃቃል። በተጨማሪም ባክቴሪያዎችን እና ቆሻሻዎችን በስልክዎ ውስጥ በማጥመድ በቆዳዎ ላይ ብጉር ወይም አልፎ ተርፎም ህመም የሚያስከትሉ የቋጠሩ እንዲይዙ ያደርግዎታል ፡፡ መፍትሄው-በሚደውሉበት ጊዜ የስልክ ማጉያውን ከእጅ ነፃ ውይይቶችን ይጠቀሙ ወይም በቀላሉ ስልኩን ከጉንጭዎ ያርቁ ፡፡
ችግር 6: በአንገቱ ላይ "የቬነስ ቀለበቶች"
በመሬት ውስጥ ባቡር ሲጓዙ ወይም በግዳጅ በመጠባበቅ ላይ እያሉ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ወይም በኢንተርኔት ላይ ዜናዎችን በመመልከት ራስዎን የማዝናናት ልማድ በአንገቱ ላይ ባሉ መጨማደዳቸው እና በባህሪያቸው “ቀለበቶች” የተሞላ ነው ፡፡ እነሱ የሚነሱት ጭንቅላቱ ለረጅም ጊዜ በተጋለጠው ምክንያት ነው ፣ የአንገቱ ቆዳ በእጥፋቶች ውስጥ ይሰበሰባል ፣ ይህም ቀደም ሲል የተዘረዘሩትን የ wrinkles ምስረታ ወይም ጥልቀት ያስከትላል ፡፡
ምን ለማድረግ?
እንደ ኦዲዮ መጽሐፍት ማዳመጥ ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ ያሉ ሌሎች የሚጠብቋቸውን እንቅስቃሴዎች በመምረጥ በስልክዎ ላይ ለመስቀል ትንሽ ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ።ስለ መከላከያ አይርሱ! በየቀኑ ጠዋት እና ማታ አንገትን ቆዳ በማንሳት ውጤት ላይ እርጥበት ያለው ክሬም ይተግብሩ ፣ ግልጽ የሆነ የፊት ገጽታን ይጠብቃል እንዲሁም የአንገትን ወጣትነት እና ውበት ያራዝማል ፡፡ በአንገት መዋቢያዎች ውስጥ በጣም ጥሩው ንጥረ ነገር የእፅዋት ተዋጽኦዎች ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ እና ሲ ፣ ካፌይን ፣ peptides ፣ retinol ናቸው ፡፡
እውነታው!
በፊንላንድ የስልክ ውርወራ ተወዳጅ ስፖርት ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2014 አንድ መዝገብ ተመዝግቧል - 110.42 ሜትር ፡፡ ምናልባት መግብሮችን የምንሰበስብበት ጊዜ ላይ ደርሰን ይሆን? ቢያንስ በገዛ ቤትዎ ውስጥ ፡፡ ስለዚህ ትንሽ እረፍት ማግኘት እንዲችሉ ፣ ጭንቀትን ለመቋቋም እና ጤናዎን ለማሻሻል ይማሩ።
የሙከራ ፈተናውን ይውሰዱ-እርስዎ እና ጤናዎ ሙከራውን ይፈትሹ እና ጤናዎ ለእርስዎ ምን ያህል ዋጋ እንዳለው ይወቁ ፡፡
