ኪልኬቪች ስለ አመጋገብ እና የውበት ሚስጥሮች ተናገሩ

ኪልኬቪች ስለ አመጋገብ እና የውበት ሚስጥሮች ተናገሩ
ኪልኬቪች ስለ አመጋገብ እና የውበት ሚስጥሮች ተናገሩ

ቪዲዮ: ኪልኬቪች ስለ አመጋገብ እና የውበት ሚስጥሮች ተናገሩ

ቪዲዮ: ኪልኬቪች ስለ አመጋገብ እና የውበት ሚስጥሮች ተናገሩ
ቪዲዮ: ለስኳር በሽታ ምርጥ የአመጋገብ ዘዴ - DIABETIC DIET 2024, ግንቦት
Anonim

የተከታታይ “Univer” አና ኪልኬቪች ኮከብ ስኬታማ ተዋናይ ፣ አሳቢ ሚስት እና አፍቃሪ እናት ብቻ ሳይሆን የንግድ ሴትም ናት ፡፡ ተዋናይዋ በቅርቡ በሞስኮ የራሷን የጥፍር ሳሎን ከፍታለች ፡፡ የሥራ ጫና ቢኖርም አና ሁል ጊዜ ለቤተሰቧ ጊዜ ታገኛለች ፡፡ ተዋናይዋ “በተወሰነ ደረጃ ይህ ሥራም ነው” ትላለች ፡፡ - እኔ አሳዳጊ እናት ነኝ ፣ ልጁን ለረጅም ጊዜ መተው አልችልም ፣ ቢበዛ ለጥቂት ቀናት ፣ እና ከዚያ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ፡፡

Image
Image

ከል daughter ጋር የበለጠ ጊዜ ለማሳለፍ ኪልኬቪች ከልጆች ጋር ልዩ ፕሮግራሞች ወደሚገኙበት የአካል ብቃት ክፍል ይዛዋለች ፡፡ በተጨማሪም ህፃኑ ከሁለት ወር ጀምሮ በኩሬው ውስጥ ስልጠና እየሰጠ ይገኛል ፡፡ ተዋናይዋ “ስፖርት የሕይወት ወሳኝ ክፍል ነው” ትላለች ፡፡ - ያለ ቃና ፣ በጣም ቀጭኑ ሰውነት እንኳን አስቀያሚ ይመስላል ፡፡ ዋናው ነገር ለሁሉም ነገር በቂ ኃይል መኖሩ ነው ፣ ግን ይህን ምት እወደዋለሁ ፣ ምክንያቱም እኔ አሁንም ያ ትንሽ ሞተር ነኝ ፡፡

የአና ኪልኬቪች የውበት እና የጉልበት ምስጢሮች - ጥሩ እረፍት እና ጤናማ እንቅልፍ ፡፡ “ደስተኛ እና የሚያብብ ለመምሰል ቀላል እንዳልሆነ መቀበል አለብኝ። አንዳንድ ጊዜ ቦታዎችን እተወዋለሁ ፣ - ተዋናይዋ ከስታርሂትሩ ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ በግልጽ ተናግራለች ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ትንሽ ማረፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ቢያንስ ለሰባት ሰዓታት መተኛት ያስፈልገኛል ፣ ግን እምብዛም አይሳካልኝም ፡፡ ከስራ በኋላ ከባለቤቴ ጋር ጊዜ አሳልፋለሁ ፣ ነገሮችን እንወያያለን ፣ ልጄን አስተኛኋት - ሌሊቱ ምን ያህል ጥልቀት እንደሚመጣ አላስተዋልኩም ፡፡ እናም ተዋናይዋ ቫይታሚኖችንም ትጠጣለች-ኮላገን ታብሌቶች ፣ ማግኒዥየም እና የተለያዩ ሁለገብ ስብስቦች ፡፡ ይህ የበለጠ ምቾት እንዲሰማት ይረዳታል። እና በእርግጥ ተገቢ አመጋገብ ፡፡ ተዋናይዋ “ፈጣን ምግብ መግዛት እችላለሁ ፣ ግን በእውነቱ አልወደውም” በማለት ተናግራለች ፡፡ "ጤናማ ምግብን የበለጠ እወዳለሁ - የእንፋሎት ዓሳ እና ስጋ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች"።

የሚመከር: