አንዳንድ ታዋቂ ሰዎች በበኩላቸው በተሻለ ክብደት የተሻሉ ሆነው ይታያሉ ፡፡
ንቁ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ተጨማሪ ፓውንድ ብቻ አይጠፋም ፣ ግን የተለመዱ የመልክ ገጽታዎችም ለምሳሌ ፣ የሰውነት ቅርፁ ይበልጥ በግልፅ ተገልጻል ፣ የፊት ገጽታዎች ተደምጠዋል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ነው ፣ እናም ሰውየው ለውጡን ይወዳል። ሆኖም ፣ ትንሽ ሙላት ፊት ላይ እንኳን እንደነበረ ይከሰታል ፡፡
ጆአኪን ፊኒክስ
ጆአኪን ፎኒክስን የተወከለው “ጆከር” የተሰኘው ፊልም ከ 1 ቢሊዮን ዶላር በላይ በቦክስ ጽ / ቤቱ ተገኝቷል ፡፡ ለተጫወተው ሚና ተዋናይው 25 ኪሎ ግራም መቀነስ ነበረበት ፣ እሱ እንደሚለው እሱ እንዲጨነቅ እና እንዲያንገላታ ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ጤንነቱንም ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
እንደ ተለወጠ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ በስነልቦናዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም በእውነት እብድ መሆን ይጀምራል። ክብደቴን ለመቀነስ እና እንደ ሰላጣ እና አረንጓዴ ባቄላ ያሉ ምግቦችን ለመመገብ በየቀኑ የካሎሪ መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ መቁረጥ ነበረብኝ ፡፡
አስደናቂው የክብደት መቀነስ በጆአኪን ፊት ላይ በግልጽ ታይቷል ፡፡ ቆዳው ድምፁን እና ድጋፉን ያጣ ፣ ተንሸራተተ ፡፡ መጨማደዱ ታየ ፣ ጉንጮቹ ታዩ እና አገጭ ቅርፅ ይዞ ነበር ፡፡ እሱ በእውነት የደከመ እና ግድየለሽ ይመስላል። ተዋናይው ለእንዲህ ዓይነቱ ሃላፊነት የመስራት ዝንባሌ ሊከበርለት ይችላል ፣ ግን ከዚያ በኋላ ለራሱ ወደ ምቹ ቅርፅ መመለሱ አሁንም ጥሩ ነው ፡፡
ለሌላው ከፍተኛ ለውጦች ለ ሚናው “ሻምፒዮና” ቪዲዮውን ይመልከቱ ፡፡
አዴሌ
አዴል በሚያስደንቅ ሁኔታ በዓለም ዙሪያ አድናቂዎችን ያስደስታታል። እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ኮከቡ ወደ 45 ኪሎ ግራም ያህል ጠፍቷል ፡፡
አሰልጣ Cዋ ካሚላ ጎዲስ እንደዚህ አይነት ስኬት ለማግኘት ዘማሪዋ አኗኗሯን በጥልቀት መቀየር ነበረባት ብለዋል ፡፡ አሰልጣኙ “የተሰሩ ምግቦችን ፣ ስኳርን ፣ ሶዳዎችን ማስወገድ እና እንደ ካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ሰውነትን ይለውጣሉ” ብለዋል ፡፡
ለብዙዎች አዴል አርአያ ሆናለች ፣ ፊቷም ከእውቅና በላይ ተለውጧል ፡፡ ተጨማሪው መጠን እና ሁለተኛው አገጭ ጠፍተዋል ፣ ጫጫታ ያላቸው ጉንጮዎች ወደ ተቆራረጡ ጉንጭዎች ተለውጠዋል። ከ ‹ጆአኪን ፊኒክስ› ጋር በማነፃፀር አዴሌ ክብደትን የመቀነስ ውጤት በእውነቱ አስገራሚ ነው ፣ ምክንያቱም ‹የተራዘመ› ጉንጭ ፣ ሽክርክሪት ስለሌለ ፡፡ አንዳንዶች ዘፋኙ እንዲህ ዓይነቱን የፊት ገጽታ ለማሳካት ወደ ፕላስቲክ ቀዶ ሕክምና እንደገባ ያምናሉ ፣ ግን ለዚህ ምንም ማስረጃ የለም ፡፡
ክሪስቲና አጊዬራ
ክሪስቲና አጊዬራ እ.ኤ.አ. በ 2013 ወደ 22 ኪ.ግ ጠፋች ፡፡ ቁጥሩን በቁም ነገር ለማንሳት እሷም ከሙያዋ እረፍት አጥታለች ፡፡
ዘፋኙ ስለ ያልተለመደ አመጋገቧ ተነጋገረች-በየቀኑ ብስባሽ እና ለስላሳ ፣ ሙቅ እና ቀዝቃዛ የሆነ ነገር ትመገባለች ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ምግቡ አንድ አይነት ቀለም ሊኖረው ይገባል-ለምሳሌ ሰኞ ሰኞ ነጭ ብትበላ ጎመን ፣ ባቄላ እና የጎጆ ጥብስ ይሆናል ፡፡ ምንም እንኳን ሰውነቷን ሲመለከት እንግዳ ቢመስልም ፣ ስለ አርቲስት አመጋገብ ውጤታማነት ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡
በአጉዊራ ፊት ላይ ያለው ለውጥ እንደ አዴሌ አስገራሚ ነው ፡፡ የ “ሕፃን” ጉንጮች አልፈዋል ፣ አገጭ ፣ መንጋጋ እና አንገት ላይ ተጨማሪ መጠን ፡፡ ኮከቡ በተመሳሳይ ጊዜ ከሠራው ራይኖፕላስተር ጋር ተደምሮ በፎቶው ውስጥ “በኋላ” ፍጹም የተለየ ሰው ይመስላል።
ኬቪን ስሚዝ
የፀሐፊዎች ዳይሬክተር እና ኮከብ ኬቪን ስሚዝ እ.ኤ.አ. በ 2010 ከአንድ የደቡብ ምዕራብ አየር መንገድ በረራ ሲባረሩ አንድ በጣም አሳዛኝ ክስተት አጋጥሟቸው ነበር ፣ ምክንያቱም ወንበር ላይ ለመቀመጥ በጣም ትልቅ ስለሆነ ፡፡ ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ዋናው ተነሳሽነት ለጤና አደገኛ ነው ፡፡
እ.ኤ.አ. ሰኔ 2015 (እ.ኤ.አ.) ስሚዝ 38 ኪ.ግ ቀንሷል ፡፡ ምንም እንኳን ከላይ ከአየር መንገዱ ጋር ከተያያዘ በኋላ ትንሽ ክብደት መቀነስ ቢጀምርም ፣ “ወደድ” የተሰኘው ዘጋቢ ፊልም ብቻ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመሄድ ጥሩ ምክንያት ሰጠው ፡፡
የእኔን ግንዛቤ ሙሉ በሙሉ የቀየረ ድንቅ ፀረ-ስኳር ዘጋቢ ፊልም ባለፈው ዓመት ስመለከት "ወይ ሰው, መሞት አልፈልግም" ብዬ አሰብኩ - እና እኔ ቀድሞውኑ 44 ዓመቴ ነው ሲሉ ዳይሬክተሩ በቃለ መጠይቅ ተናግረዋል ፡፡ እ.ኤ.አ. በየካቲት (እ.ኤ.አ.) 2018 እንደገና ክብደቱን በከፊል ያገኘው ኬቪን ወደ ሞት የሚያደርስ የልብ ድካም አጋጥሞታል ፡፡ ሐኪሙ በአስቸኳይ 22 ኪሎ ግራም እንዲቀንስ አሳመነ እና ከአራት ሳምንታት በኋላ ስሚዝ ቀድሞውኑ 11 ኪ.ግ.
ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር ኬቨን ለብዙ ዓመታት ማጣት የቻለ ይመስላል። በከባድ የክብደት መቀነስ ምክንያት አሁንም በፊቱ ላይ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ቢኖርም በጣም ወጣት ይመስላል ፡፡ የለውጦቹ ሌላ መዘዞችን ከዓይኖቹ ስር ያሉ ሻንጣዎች ነበሩ ፣ ያለ ተጨማሪ ጣልቃ ገብነት ሊወገዱ አይችሉም ፡፡
ረኔ ዜልዌገር
ሬኔ ዜልዌገር ወደ 15 ኪሎ ግራም ያህል ለብሰው በብሪጊት ጆንስ መጽሔት ውስጥ ኮከብ ለመሆን ፡፡ ቅርፅ ለመያዝ ረጅም ጊዜ ከወሰደች በኋላ ግን ክብደቷን እንደገና ለመጨመር የወሰደችውን ተከታይን ለመምታት ሲወስኑ ምን ገረማት? ቀደም ሲል ሬን የዞኑን አመጋገብ ይከተላል-ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን እና ፕሮቲኖችን በ 40 30 30 ውስጥ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ እሷም ከአትኪንስ ካርቦን-ነፃ አመጋገብን ሞክራለች ፡፡
ተዋናይቷ ከብሪጅት ጆንስ በኋላ ቅርሷን መልሳ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ቱና ወይም ቀዝቃዛ ቆረጣዎችን በመመገብ ፣ አልባሳትን ፣ ሰላጣዎችን እና ጥሬ አትክልቶችን ጨመረች ፡፡ ክብደቷን ለመቀነስ ብዙ ጥረት አድርጋለች ፡፡ ሬኔም ጠንክራ ሰለጠነች: - ብዙ እየሮጠች እና በክብደቶች ተለማመደች።
ሬኔ ለአዲሱ ምስሏ ያለው አመለካከት የታወቀ ነው-በእሷ ውስጥ “ብሪጅትን” መቀበል አልቻለችም ስለሆነም ክብደቷን ከቀነሰች በኋላ ወደ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ብዙ ጊዜ ተመለሰች ፡፡ በየአመቱ ከቦቶክስ ጋር “ወጋች” በተባለው ተዋናይ ፊት ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሽክርክሪት ይታየ ነበር ፡፡ ብዙዎች እርሷን እንዴት ማድረግ እንደሌለባት ምሳሌ አድርገው ይመለከቱታል-ከባድ ክብደት መቀነስ እና ብዙ ቀዶ ጥገናዎች የከዋክብቱ ፊት ዘግናኝ እና ከተፈጥሮ ውጭ የመሆኑ እውነታ አስከትሏል ፡፡ የፊልም ተመልካቾችን ልብ ካሸነፈችው የቀድሞ ልጃገረድ ምናልባትም ምናልባት ከንፈሮ only ብቻ ቀረ ፡፡
ተመሳሳይ ምሳሌዎች በታዋቂ ሰዎች መካከል ብቻ ሳይሆን በተራ ሰዎችም መካከል ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ክብደታቸውን ከቀነሱ በኋላ ብዙዎች ለስላሳ ቆዳ ፣ ከዓይኖቻቸው በታች ሻንጣዎች እና ሌሎች ደስ የማይሉ መዘዞች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ከባድ እርምጃዎችን ወዲያውኑ መውሰድ አስፈላጊ አይደለም - መታሸት እና ልዩ አሰራሮች ያለ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እራስዎን በማንኛውም ክብደት እና በማንኛውም መልኩ መቀበል እና መውደድ እንዲሁም መልክዎን ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ጭምር መንከባከብን መርሳት አስፈላጊ ነው ፡፡
