የመሙያዎን መጠን ለማግኘት ከአሁን በኋላ ወደ ውበት ባለሙያው ቀጠሮ መሮጥ አያስፈልግዎትም።
ከእኛ መካከል ቆንጆ እና የፍትወት ከንፈሮችን የማይመኝ ማነው? እንደ ‹ብዙዎች› ‹‹ ከንፈር-ዱባ ›አይደለም› ፣ ልክ እንደ አብዛኛዎቹ ‹‹Pitto-ሕፃናት› ከ ‹Instagram› ውስጥ ፣ ግን ስለ ለምለም እና ተፈጥሯዊ ፡፡ ያለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እና ወደ ውበት ባለሙያ ጉብኝት ያለ ከንፈር የበለጠ ጥራዝ ማድረግ ይቻል ይሆን? አዎ ሆኖ ይወጣል ፡፡ በቤት ውስጥ ራስን ማሸት በመጠቀም ከንፈርዎን ማስፋት ይችላሉ ፡፡
- የፊት ብቃት የፊት ቆዳ እንክብካቤ አዲስ አዝማሚያ እና ወጣቶችን ያለ ውጫዊ ጣልቃ ገብነት ለማቆየት ውጤታማ ዘዴ ነው ፡፡ ለፊቱ የፊት ብቃት ከሳምንት በኋላ ቀድሞውኑ የመጀመሪያ ውጤቶችን ይሰጣል-የቆዳ ቀለም ይሻሻላል ፡፡ እና የፊት ጡንቻዎችን ለማሻሻል ለሚታዩ ውጤቶች ቢያንስ ለሁለት ወር ስልጠና ያስፈልግዎታል ፣ ግን እሱ የሚያስቆጭ ነው ፡፡
የፊት ጡንቻዎች ልክ እንደ ሰውነት ሥልጠና ይፈልጋሉ ፡፡ ከንፈርዎን ከፍ ለማድረግ ፣ የአፍዎን ጡንቻዎች ለማዝናናት እና መጨማደድን ለመቀነስ የሚረዱ አራት ልምምዶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ግን ለራስ-ማሸት መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
መሟሟቅ:
1. የከንፈርዎን ጠርዞች በጣቶችዎ ይዘው (መጨማመድን ለማስወገድ) ፣ ከንፈርዎን በጥርሶችዎ ላይ በማጠፍ ከንፈርዎን ይንኳኩ ፡፡ ከ 10 እስከ 20 ጊዜ.
2. ጣቶችዎን ሳያስወግዱ በከንፈሮችዎ ክፍት “ኦ” ፣ ከዚያ ክፍት “ኢ” ን ይሳሉ። በጠንካራ አገላለጽ ፣ ኦ.ኢ. በጸጥታ ይናገሩ ፡፡ ከ 10 እስከ 20 ጊዜ.
ተአምራዊ ልምምዶች
1. "ዳክ" በከንፈር (ከላይ እና ከታች) ዙሪያ ያለውን ቦታ በጥብቅ ለማስተካከል ጠቋሚዎን እና አውራ ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡፡ ከንፈርዎን ከፍተው ልክ እንደ ዳክዬ ከንፈርዎን ወደፊት ይግፉ ፡፡ ለመቋቋም ጣቶችዎን ይጠቀሙ ፡፡
በተለዋጭነት 20 ጊዜ እና በቋሚነት 20 ሴኮንድ ያከናውኑ ፡፡
2. "የፒንች ከንፈር ማሸት" በቀስታ እና በቀስታ በመጫን ፣ ከንፈርዎን በአውራ ጣት እና በጣትዎ ጣት ያድርጉ ፡፡ በተናጠል ፣ የከንፈሩን ድንበር ፣ ጎድጎድ (ማጣሪያ) ከላይኛው ከንፈሩ በላይ መቆንጠጥ ፣ ከከንፈሮች እና በታችኛው ከንፈር በላይ የኪስ ቦርሳ ክርችቶች ፡፡ ቆዳውን አይጎትቱ.
ለአንድ ደቂቃ ያድርጉት ፡፡
3. የከንፈር ቅርፅን ወደ ጎኖቹ መዘርጋት ፣ ቅድመ-መዘርጋት ፡፡ የአፉ ውስጡን ማሸት ፡፡
ይህ አስገራሚ 2-በ -1 መልመጃ ነው ፡፡ ከንፈሮችዎ ስፓምሞዲክ መሆናቸውን እንዴት እንደሚወስኑ እና ይህን ስፓም እንዴት እንደሚያቃልሉ ይማራሉ።
ከፈለጉ የሕክምና ጓንቶችን መጠቀም ይችላሉ!
4. ከንፈሮችን ዘና ማድረግ. ትንሽ ፣ ቀላል ክብደት ያለው ቡሽ ፣ ካፕ ወይም ሌላ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተስማሚ እቃ እንፈልጋለን። ከንፈሮቹ ዘና ይላሉ ፣ ጥርሱ በትንሹ ተዘግቷል ወይም ይከፈታል ፣ ግን አልተጣመረም ፡፡
ኮፍያውን ዘና ባለ ከንፈርዎ ውስጥ ያስገቡ (ጥርስዎን ሳይሆን) ፡፡ ከከንፈሩ በላይ እና በታች ምንም ፍንጣቂዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ፡፡ ክሬይስ ከተፈጠረ አፍዎን ትንሽ ሰፋ አድርገው ይክፈቱ ፡፡
ይህንን ቦታ ከ 20-30 ሰከንድ እስከ አንድ ደቂቃ ድረስ ይያዙ ፡፡
እየቀዘቀዙ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ይህ የሚያሳየው ሁሉም ነገር በትክክል መከናወኑን ነው ፡፡ ኮፍያ በኃይል መያዝ አያስፈልገውም ፡፡
ይህንን መልመጃ ሲያካሂዱ በጣም የተለመዱ ስህተቶችን በትኩረት ይከታተሉ እና ያስወግዱ: - በከንፈርዎ ላይ ቆብዎን መጨፍለቅ ፣ ጥርስዎን ማሰር ፣ በከንፈርዎ ውስጥ የመረበሽ ስሜት ፣ ትልቅ የካፒታል መጠን ፣ ከባድ የካፒታል ክብደት ፡፡ በትክክል ከተከናወነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በከንፈሮችዎ ውስጥ ያልተለመደ ብርሀን ይሰማዎታል ፡፡
ከካፕ ጋር ያለው ቴክኒክ ድምፁን ፣ ቀለሙን እና ትኩስነቱን ወደ ከንፈሩ ለመመለስ ልዩ ፣ አስተማማኝ ፣ ጊዜ ቆጣቢ እና ወጪ ቆጣቢ ዕድል ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ, ከንፈር እነሱን በመጭመቅ ልማድ ምክንያት ቀንሷል.
በነገራችን ላይ ስለዚህ ልማድ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ባለማወቅ ከንፈሮቻችንን እናጥፋለን ፡፡ “አፍዎን ይዝጉ” የሚል ደንብ ያኑሩበት: - በማይናገሩበት ጊዜ የምላስዎን ጫፍ ወደ ላይኛው ምሰሶ ከፍ በማድረግ ከድድ ጥርሶቹ በላይኛው ጥርስዎ ጀርባ ላይ ያድርጉት ፡፡ በዚህ ቦታ ላይ ከንፈርዎን ማጠንጠን ፈጽሞ የማይቻል እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡ እና ፊቱ ወዲያውኑ ለስላሳ እና ወጣት ይመስላል።
