በየሳምንቱ ከሰርዲኒያ ወይም ከቢሪዛ ሁለት አዲስ ኪሎግራም ይዘው ይመጣሉ? ተዋናዮች እና ዘፋኞች ዘና ለማለት ፣ ለመብላት እና ክብደት ለመቀነስ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ የምስጢር አቅጣጫዎች በክምችቱ ውስጥ ናቸው ፡፡
SHA Wellness Clinic, ስፔን
ከፀደይ ዶልሴ እና ጋባና ትርዒት ሞዴሎችን እግሮች ይወዳሉ (እኛ እየተናገርን ያለነው “ተራ” ሰዎች በካቴክ ላይ ስለወጡበት ነው)? ከትሮፒኮ ኢጣሊያኖ ትርኢት ከጥቂት ሳምንታት በፊት እነዚያ እግሮች ዮጋ ላይ ተዘርግተው በስፔን ውስጥ በ SHA Wellness ገንዳ ውስጥ ይዋኙ ነበር ፡፡ SHA ለሌሎች መደበኛ ደንበኞች ምስጋና ይግባው - ኑኃሚን ካምቤል ፣ ግዌንት ፓልትሮ እና ኬሊ ሚኖግ ፡፡
ለምን SHA ን ይፈልጋሉ? እዚህ ስፔሻሊስቶች በጠንካራ ውርወራ ውስጥ ያልፋሉ - እንደ ‹ድምፁ› ባለው ትዕይንት የተሳተፉ ይመስል ፡፡ በጣም ችሎታ ያላቸው እና ተግባቢ የሆኑ ሰዎች ተመርጠዋል - ከ 35 የዓለም ሀገሮች ፡፡
በ SHA ውስጥ ዋናው ነገር ዮጋ ወይም መዋኘት አይደለም ፣ ግን የተፈጥሮ አመጋገብ ፍልስፍና ነው። የሆቴሉ ምግብ “ማክሮባዮቲክ” ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ጥሬ ምግብን በትክክል እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል ማክሮባዮቲክስ አጠቃላይ ሳይንስ ነው ፡፡ በንድፈ ሀሳቧ መሠረት ሁሉም በሽታዎች እና ችግሮች (ተጨማሪ ፓውንድ ጨምሮ) በይን እና ያንግ ምልክቶች ስር ምግብን በትክክል ከቀላቀሉ ወደኋላ ይመለሳሉ ፡፡ የመጀመሪያው ምድብ እንቁላል ፣ ሥጋ ፣ ካቪያር ፣ ዱባ ፣ ካሮት ፣ ፓስሌ እና ጠቢብ ፣ ሁለተኛው - ስኳር ፣ ሎሚ ፣ እንጉዳይ ፣ ዱባ ፣ ባቄላ ፣ ድንች ፣ ኤግፕላንት እና እርሾ ክሬም ፡፡
በዚህ አምስት ኮከብ ሆቴል መታሸት ግዴታ ነው ፡፡ ንቁ የስብ ማቃጠል ሕክምና ከተደረገ በኋላ ወደ ሻይ ሻይ ማጥፊያ ክፍለ ጊዜ ይሄዳሉ - ሰውነትን ከውስጥ ለማስተካከል ፡፡
የሩሲያ ታዋቂ ልጃገረዶች ክሴንያ ሶብቻክ በሆቴሉ ተገኝተዋል ፡፡ በኢሜልዋ ላይ እንዲህ ስትል ጽፋለች-“እዚህ የምታስቡ ከሆነ በሻ ደህንነት ውስጥ በጣም ጥብቅ የሆነውን የአመጋገብ መርሃ ግብር ለመውሰድ አትፍሩ እና ከሴት ልጅ ኤማ ጋር ለተግባር ስልጠናዎች መመዝገብዎን እርግጠኛ ይሁኑ - ከእርስዎ አንድ ወንድ ታደርጋለች ፡፡ !"
ካል-ኤ-ቪከር ፣ ካሊፎርኒያ ፣ አሜሪካ
እነዚህ ታዋቂ ተዋንያን በእርግጠኝነት በአንድ እስትንፋስ ውስጥ የካል-አንድ-ሪንግን መጥራት ይችላሉ-ጁሊያ ሮበርትስ ፣ ኡማ ቱርማን ፣ ናታሊ ፖርትማን እና ራስል ክሩዌ እንኳን ፡፡ የዲዛይነር እና ዳይሬክተር ቶም ፎርድ ስራዎቹን የተራቀቀ ዘይቤን “በተራቀቀ” ቅርፅ ለማስጠበቅ በየአመቱ በሳንዲያጎ አቅራቢያ ባለው ሸለቆ ይታያሉ ፡፡
ከአረንጓዴ ደኖች እና ከአሮጌ የድንጋይ ወፍጮዎች መካከል የካል-ቪንግ እንግዶች በንቃት ይራመዳሉ ፣ ይሮጣሉ ፣ ንጹህ አየር ይተነፍሳሉ እና ዝምታውን ይደሰታሉ ፡፡ የሞባይል ስልኮች እዚህ ጥቅም ላይ አይውሉም - ዘ-ዘ-ካሊ-ቪንግ ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ዘና ማለት ከራስ ፎቶ እና ከትዊተር ልጥፎች ጋር ተኳሃኝ አይደለም ፡፡
በሳል-ኤ-ቪር ውስጥ የታወቁ አሰራሮች “የሙቅ ድንጋይ ሕክምና” (በጣቶች ምትክ የሚሞቁ ድንጋዮች በሚጠቀሙበት ጊዜ ማሸት) እና ለፊቱ የኦክስጂን ፕሮግራም ናቸው ፡፡ በውስጠኛው ኃይለኛ የአየር ፍሰት ባለው ጭምብል ላይ ተጭነዋል ፡፡ ከሶስት የአሠራር ሂደቶች በኋላ የደም ዝውውሩ እንደገና ታድሷል እና የቆዳ ቀለም በሚታይ ሁኔታ እኩል ይሆናል ፡፡
እና በ ‹አል-ኤን-ቪግ› ውስጥ የተለየ ሊሆን ይችላል - ለትኩረት ሥራ አስኪያጅዎ ስለ ግብዎ ይንገሩ እና ለጠቅላላው የእረፍት ጊዜ ክብደትዎን እንደሚቀንሱ ይረሳሉ ፡፡ ቁርስዎች ፣ ምሳዎች እና እራትዎች ቆንጆ ፣ ልብ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ይሆናሉ - ለዚህም ፣ ታዋቂ ሰዎች የካል-አቭን አድራሻውን የሚያስተላልፉት ለጥሩ ጓደኞች ብቻ ነው ፡፡
Gwinganna የአኗኗር ዘይቤ ማረፊያ ፣ በኩዊንስላንድ ፣ አውስትራሊያ
በአውስትራሊያ ውስጥ በጣም ውድ የሆነው የመዝናኛ ሆቴል ዝነኛ እንግዶች ብቻ አይደሉም (ለምሳሌ ኒኮል ኪድማን) ፣ ግን ባለቤቱም - ተዋናይ ሂዩ ጃክማን ፡፡ ስዕሎቹን ሲመለከቱ ይገረማሉ-የጊንግናና አኗኗር መመለሻ ዘይቤ ከአምስት ኮከብ ሆቴሎች አንጋፋዎች ጋር አይመሳሰልም ፡፡ ከዕብነ በረድ ምንጮች እና መንገዶች ይልቅ ሂው ጃክማን የእንጨት ፈረስ ኮራል እና የደን ዛፎች አሉት ፡፡ እንደ ተዋናይው ገለፃ "የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራሉ" ፡፡ እንስሳት በመሬት ገጽታ ላይ ቀለም ይጨምራሉ-ጥንቸሎች እና ካንጋሮዎች እዚህ ይኖራሉ ፡፡
የጊንግናንና አኗኗር ማፈግፈግ አካባቢ ከ 160 ሄክታር በላይ ነው ፡፡ ዕይታ ማጽዳትን ያበረታታል - የመዝናኛ ስፍራው በፓስፊክ ውቅያኖስ ዳርቻ ላይ ይገኛል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እዚህ አይተገበርም - በጊንግናንና ማፈግፈግ በጠዋት እና ማታ የቻይና ጂምናስቲክ ኪጎንግ ልምምዶች ተተክቷል ፣ አዎንታዊ ማሰላሰል (ጁሊያ ሮበርትስ በእራት ፀሎት ፍቅር ላይ “በጉበት እንዴት ፈገግ እንዳለች አስታውስ?”) ፣ በሰገነቱ ላይ ዘረጋ እና እየፈሰሰ ያለው ጭፈራ ፡፡
በጊንግገናና ማፈግፈግ ላይ ያሉ ምግቦች በተፈጥሯዊና ወቅታዊ ንጥረ ነገሮች ተዘጋጅተዋል ፡፡እንግዶች የሚፈልጉትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያገኛሉ - ኦሜጋ -3 ቅባቶችን ያለ ዘይት አዲስ ከተጠበሰ ዓሳ ፣ ከሴሊሪ ሥር ፋይበር ፣ ራዲሽ እና የሰላጣ ቅጠል ፣ ጠዋት ላይ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት (እንደ ቡልጉር እና ኪዊኖ ካሉ ኦርጋኒክ እህልች) ፡፡
ቤተመንግስት ሜራኖ ፣ ኢስፓስ ሄንሪ ቼኖት ፣ ጣሊያን
ጣልያንን ለሚወዱ ፣ ግን ከሳልሞን ጋር ፓስታ እምቢ ማለት አይችሉም ፡፡ በከተማ ዳር ዳር ሜራኖ ውስጥ በሜዲትራኒያን ጨዋማ አየር ውስጥ መተንፈስ እና ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በዓለም ታዋቂው ዶክተር ሄንሪ ቼኖት “አስማተኛ” ተብሎ የሚጠራው ለምንም አይደለም-ለሁለት ሳምንት ያህል የመዝናኛ ስፍራው እንግዶች ከ 3-4 ኪሎ ግራም ያጣሉ እና በፎቶግራፎቹ ውስጥ ልዩ ሆነው ይታያሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሞኒካ ቤሉቺቺ በ ‹007: ስፔክትረም› ፊልም ከመቅረጹ በፊት እዚህ ክብደት ቀነሰች ፡፡ በሜራኖ ውስጥ ያለው ሆቴል እንዲሁ የተዋጣለት ብራንድ ፈጣሪ በሆነው የውጊያ ሃክ ጀግና የተወደደ ነው ፡፡ Evgenia Linovich ፡፡ ከ Evgenia ጋር የተደረገውን ቃለ ምልልስ እዚህ ያንብቡ ፡፡
የዶ / ር ሄንሪ ቼኖት መደበኛ ደንበኛ እና ጓደኛ ሉቺያኖ ፖቫሮቲ ነበር - በሜራኖ የኦፔራ ዘፋኝ በትክክል መብላት ስለ ተማረ ከሌሎች እንግዶች ጋር በእኩል ደረጃ ተስተናግዷል ፡፡
እኛ እንደ ሁለት ወንድማማቾች ነበርን ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ በሁለት ክራንች ላይ ወደ እኔ መጣ ፡፡ እሱን ተከትሎም በየአምስት ሜትር በርጩማ የሚያኖር ሰው ተቀመጠ ፡፡ እንዲህ ይላል: - “ክብደት መቀነስ እፈልጋለሁ ፡፡ ወደ እርስዎ መጥቻለሁ እና 30 ኪሎ ግራም ማጣት እፈልጋለሁ”፣ - ሚስተር ቼኖት በቃለ መጠይቅ ፡፡
የሄንሪ ቼኖት ስርዓት - በግልጽ የኃይል ሰዓቶች ውስጥ። የብዙ ሰዎችን ባህርይ ካጠና በኋላ አንሪ ሰውነታችን ከ 12 እስከ 20 ሰዓታት ለምግብ ዝግጁ መሆኑን ከ 20 እስከ 4 ሰዓታት ውስጥ ሴሎችን በንቃት ያድሳል ፣ ከጧቱ 4 እስከ 12 - “ብክነትን” ያስወግዳል ፡፡ በእነዚህ የተፈጥሮ ሕጎች መሠረት ካልኖሩ ሰውነት (በቼኖት ፍልስፍና መሠረት) የተበከለ ይሆናል ፣ እና ያለበቂ ምክንያት ወፍራሞች እንሆናለን ፡፡
በ “ቤተመንግስት” ቼኖት ውስጥ እያንዳንዱ እንግዳ ግለሰባዊ ምግብ ይሰጠዋል - በሚፈለገው የፕሮቲን መጠን ላይ የተመሠረተ ፡፡ ሐኪሙ የራሱን ስርዓት አነጠፈ-“ብዙውን ጊዜ የፍጆታው መጠን የሚለካው በአንድ ኪሎግራም ክብደት ከ 1 እስከ 1.5 ግ ነው ፡፡ ሆኖም እንደ መሠረት ምን መወሰድ አለበት? በእኔ አመለካከት ይህ አጠቃላይ ብዛት መሆን የለበትም ፣ ግን አጥንቶች ፣ ጡንቻዎች እና አካላት ብቻ - adipose ቲሹ ሳይጨምር። ስለሆነም በቀን ከ 30 እስከ 45 ግራም የሚሆነውን መጠን መገደብ ተገቢ ነው ፡፡
በሞስኮ ባርቪካ ውስጥ ሄንሪ ቼኖት ከሜራኖ በኋላ ውጤቱን ጠብቀው የሚቆዩበት ወይም ክብደት መቀነስዎን የሚቀጥሉበት እስፓ ማዕከል ከፍቷል ፡፡ የውበት ሃክ ልዩ ዘጋቢ ሙር ሶቦሌቫ የቼኖትን ዘዴ በራሷ ላይ ሞክራለች ፡፡
