በጣም አሪፍ የሚያጨሱ ዓይኖችን እንዴት እንደምናደርግ ፣ በጆሊ ደረጃ ላይ ከንፈርን በእይታ እንዲጨምሩ እና እንከን የለሽ ፍላጻዎችን እንኳን እንዴት እንደሳቡ እናውቃለን (እሺ ፣ ሁልጊዜ አይደለም ፣ ግን በወር ሁለት ጊዜ የተረጋጋ) ፡፡ ግን በጣም መሠረታዊ መሣሪያን ስንጠቀም እያንዳንዳችን ስንት ስህተቶችን እንደሠራን መገመት እንኳን በጣም ያስፈራል - መሸሸጊያ ፡፡
"አይሆንም ፣ በቁም ነገር ፣ የጨለማውን ክበቦች ሸፍነህ ብቻ ነው እናም እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች የሚያስከትሏቸውን ውጤቶች የሚሸፍኑት በዚህ መንገድ ነው ብለው ያስባሉ?"
- የመዋቢያ አርቲስቶች በአንድ ድምጽ ተቆጥተዋል ፡፡ ይህንን ጥያቄ መመለስ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን ሁለት ቀላል ህጎችን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
በመጀመሪያ ፣ መደበቂያውን በሦስት ማዕዘኑ ውስጥ ይተግብሩ ፣ ከእያንዳንዱ ዐይን በታች ይሳሉ ፣ ከዚያ ይቀላቅሉ። ይህ በጣም ተፈጥሯዊውን ውጤት እንዲያገኙ ያስችልዎታል። በሁለተኛ ደረጃ በእራስዎ ጣቶች ላይ እምነት አይጥሉም - ጠፍጣፋ ብሩሽ መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡ እና በመጨረሻም ውጤቱን በግልፅ በሚለቀቅ ዱቄት ማስተካከልዎን አይርሱ - በእሱ አማካኝነት የተረጋጋ የስምንት ሰዓት እንቅልፍ ውጤት ቀኑን ሙሉ ይቀጥላል።
