ሩሲያዊቷ ዘፋኝ ናታሊ በ 46 ዓመቷ ምስሏን ታደንቃለች-ሶስት ልጆች ከተወለደች በኋላ በቀላሉ የማይወዳደር ትመስላለች ፡፡ ብዙ አድናቂዎ wondering እያሰቡ ነው-ዘፋኙ እንደዚህ ባለ ታላቅ ቅርፅ ውስጥ ለመሆን ከራሷ ጋር አንድ ነገር አደረገች? ሆኖም ናታሊ ለቆንጆ እና ለስምምነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዋን አትደብቅም ፡፡
እንደ ተለወጠ እሷ ሁልጊዜ እንደዚህ ቀጭን አይደለችም ፡፡ በእርግዝና ወቅት 20 ኪሎ ግራም አገኘች ፣ እናም ሰውነቷን ቅርፅ እንዲይዝ እውነተኛ ጽናት ማሳየት ነበረባት ፡፡ ዘፋ singer እራሷ በእውነቱ ስልጠና እና ስፖርቶችን እንደማትወደው ትቀበላለች-በአንድ ወቅት ቅርፃቅርፅ ለማድረግ ሞክራ ነበር ፣ ግን የዚህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ ብዙም ሳይቆይ አሰልቺ ነበር እና እርሷን ትታ ወጣች ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ኮከቡ የምግብ ዝርዝሯን እና የአመጋገብ ስርዓቷን በእጅጉ መከለስ ነበረባት ፡፡ ዘፋኙ አሁን የራሷ ደንብ አላት-ድምጹ ወደ አንድ ብርጭቆ የሚመጥን ከሆነ የፈለገችውን መብላት ትችላለች-ቂጣም ቢሆን ዓሳም ቢሆን ፡፡ እሷም በምግብ መካከል የሦስት ሰዓት ልዩነት ትጠብቃለች ፡፡
ዘፋኙ በዚያን ጊዜ ለእሷ በጣም ከባድ እንደነበረች ትቀበላለች ፣ ምክንያቱም ዘወትር የተራበች ትሆናለች ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ተለማመደች እና ተመሳሳይ አመጋገብ መከተልዋን ትቀጥላለች ፡፡
ደግሞም ኮከቡ ስጋን አልቀበልም ፣ ግን በስነምግባር ምክንያቶች አይደለም ፣ ግን በቀላሉ ስላልፈለገች ፡፡ እሷም አይብ ፣ የባህር ምግብ ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ ፣ ኬኮች እና ፓንኬኮች ትወዳለች።
ግን የተመጣጠነ ምግብ ጉዳይ ብቻ ነውን? ረዘም ላለ ጊዜ ከተመገባ በኋላ ድብደባውን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ዘፋ singer ከሁለተኛ ልደት በኋላ የጡት ማጥባት እንዳደረገች አይሰውርም ፡፡ እንዲሁም ኮከቡ በየጊዜው የውበት ባለሙያውን ቢሮ ይጎበኛል-ቫይታሚን ኮክቴሎች ፣ ሜቴራፒ ፣ የሃያዩሮኒክ አሲድ መርፌዎች ፡፡ አርቲስቱ በዚህ ላይ ምንም ስህተት አይመለከትም እናም እያንዳንዱ ሴት እራሷን መንከባከብ አለባት ብሎ ያምናል ፡፡
ናታሊ ብቻ ሳይሆን ቆንጆ ምስል ለማሳየት ትወዳለች-በየአመቱ ልብሶቹ አጠር ያሉ ናቸው-አላ ugጋቼቫ ወቅታዊ ሁኔታን አሳይታለች ፡፡
ሆኖም አጫጭር ልብሶችን መልበስ ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም-ዩሊያ ሜንሾቭ ከ 40 በኋላ ለሴቶች ረጋ ያለ ምስል አሳይታለች (የእጅ ቦርሳ ለሞት የሚዳርግ ነው) ፡፡
