ያለጥርጥር የውበት መጥፎ ጠላት ጭንቀት ነው ፡፡ በግልጽ እንደሚታየው በቆዳ እና በአጠቃላይ ገጽታ ላይ ይንፀባርቃል። በነርቭ ብልሽት ወቅት የሚወጣው አድሬናሊን የተባለው ሆርሞን የሰውነትን የመቋቋም አቅም ያዳክማል ፡፡
በዚህ ምክንያት በቅልጥፍና ሥራ ምክንያት በቅባት ቆዳ የበለጠ ቅባታማ ይሆናል ፣ ደረቅና ለስላሳ ቆዳ ግን ለከባድ ሽፍታ ፣ ለአለርጂ ምላሾች እና ልጣጭ ይጋለጣል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሰውነትዎን እንዴት መርዳት ይችላሉ? በመጀመሪያ ደረጃ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን (እንቅልፍን ፣ ንፅፅር ገላዎን መታጠብ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ መራመድን) እና ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ለትንንሽ ችግሮች አነስተኛ ትኩረት ለመስጠት ይሞክሩ ፣ መላ ህልውናዎን ወደ ትግል እና ውድድር አያዞሩ ፡፡ በህይወት ይደሰቱ ፣ የበለጠ አስደሳች የሆኑ ትናንሽ ነገሮችን ያግኙ እና ከልብዎ ይደሰቱ።
በጠላቶች ሰፈር ውስጥ ሁለተኛው ቦታ ለትንባሆ ይሰጣል ፡፡ አንዲት ሴት ለብዙ ዓመታት ያጨሰች ሴት ሁልጊዜ በቢጫ ጥርሶች ፣ አሰልቺ ፣ በመሬታዊ ቆዳ እና በአይኖች ዙሪያ በሚገኙት ሽብልቅሎች የሸረሪት ድር ተለይታ ትገኛለች ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት በኒኮቲን ተጽዕኖ ሥር የቫይኮንስተርን መከሰት በመከሰቱ ይህንን በቀላሉ ያብራራሉ ፡፡ ከአሁን በኋላ ሙሉ በሙሉ አልሚ ንጥረ ነገሮችን ለቆዳ ማድረስ ፣ ሴሎቹን በኦክስጂን ማበልፀግ አይችሉም ፡፡ በተቃራኒው ፣ በካርቦን ሞኖክሳይድ መርዝ ይሞላሉ ፣ የቆዳ ሕዋሶች መታደስ ፍጥነቱን ይቀንሳል እና በታላቅ ችግር ይከናወናል ፡፡ ቆዳው ደስ የማይል ጥላ አለው ፣ የመለጠጥ ችሎታው ይቀንሳል። “ምንም ሊረዳ አይችልም? - የአጫሹን እጆች ይጥላል። አንድ ደስ የማይል ልማድ የሚያስከትለውን መዘዝ “ለማለስለስ” አሁንም መንገድ አለ ፡፡ እሱ በመደበኛነት ቫይታሚን ሲን ይይዛል ፡፡
ሦስተኛው የውበት ጠላት ጠላት ስብ ነው ፡፡ ምንም ያህል ቸኮሌት ብንወድም ፣ ብዙ ስብ እና ስኳር ያለው ይህ ምርት እንዲሁ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት ስብ በብጉር እና በሌሎች ሽፍቶች ፊት ላይ ይንፀባርቃል ፡፡ በእውነት ራስዎን ለመንከባከብ ከፈለጉ ታዲያ በቸኮሌት ላይ የተመሰረቱ ጣፋጭ ምግቦችን መምረጥ የለብዎትም ፡፡ የተሻለ ይግዙ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች (ትኩስ ወይም ደረቅ) - እነሱ ብቻ ጠቃሚ ናቸው። በአጠቃላይ የሰባ ምግብን ለመመገብ ለሰውነታችን በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ስለ የአሳማ ሥጋ ቆረጣዎች ፣ ስለ አጨስ ጣፋጭ ምግቦች እና ሌሎች ስብን የያዙ ምግቦችን ለመርሳት ይሞክሩ ፡፡
የእህል እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች ከአትክልትና ከሲታ የፕሮቲን ውጤቶች ጋር ጓደኞቻችን እና ረዳቶቻችን ናቸው ውበት ለመጠበቅ እና ለማሳደግ ፡፡ ከዚህ በፊት ቀዝቃዛ ውሃ ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ ነው ተባለ ፡፡
