ክረምት የእረፍት ጊዜ ነው ፡፡ ምንም ቢመርጡም - ከቤት ውጭ የሚከናወኑ እንቅስቃሴዎች ፣ በባህር ዳርቻ ላይ የፀሐይ መጥለቅ ወይም በከተማ ዙሪያ የባህል ፕሮግራም - አስቀድመው መሰብሰብ እና ለመዋቢያዎች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን ብቻ ሳይሆን የፊት እና የሰውነት ቅባቶችን ብቻ ሳይሆን በመጀመሪያ ነገሮችን በመጀመሪያ በመዋቢያ ሻንጣ ውስጥ ያስገቡ ፡፡
የጌጣጌጥ መዋቢያዎች
በእረፍት ጊዜ መዋቢያዎችን ሲሰበስቡ በእርግጠኝነት የሚጠቀሙበትን ብቻ ይውሰዱ ፡፡ ለእረፍት ሶስት የዓይን ሽፋኖችን ፣ የተለያዩ እፍጋቶችን እና ድምፆችን የመሠረት ክሬሞችን በእረፍት መውሰድ የለብዎትም - ቀላል ውሃ ላይ የተመሠረተ መሠረት በቂ ነው ፡፡ እንዲሁም ተስማሚ ናቸው ቢቢ ወይም ሲሲ ክሬሞች ክብደቱን ሳይመዝኑ ጥንቃቄን የሚያጣምሩ እና የቆዳ ቀለምን እንኳን የሚያወጡ ፡፡ ለበጋ መሠረትን በመምረጥ ረገድ አስፈላጊ ነገር ለፀሐይ መከላከያ የ SPF ንጥረ ነገር መኖር ነው ፡፡
በባህር ላይ ዘና የሚያደርጉ ከሆነ በባህር ዳርቻው ላይ የቃና መሰረትን አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም በቆሸሸ ሰውነት ከነጭ ፊት የመያዝ አደጋ ያጋጥምዎታል ፡፡
ከመውጣትዎ በፊት ዱቄት ያድርጉት ፡፡ የታመቀ ዱቄትን በማጣሪያ መጥረጊያዎች ይተኩ። ይህ መዋቢያውን “በቦታው” ያቆየዋል እንዲሁም ከእሳት ላይ አይንጠባጠብም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ተጨማሪ የመዋቢያ ሽፋን ቆዳውን አይጫኑም።
የቅንድብ ማቅለሚያ እና የቅብብሎሽ ማራዘሚያ ሂደቶች በቦርሳዎ ውስጥ ቦታ ይቆጥባሉ (ከሁሉም በኋላ ማስካራ እና እርሳስ ይዘው መሄድ የለብዎትም) ፣ በተጨማሪም ሁሉም ነገር ፣ መዋቢያዎን በውሃ ውስጥ ላለመተው ሳይፈሩ እንዲዋኙ ያስችሉዎታል ፡፡
በመዋቢያ ሻንጣዎ ውስጥ የከንፈር አንፀባራቂዎችን እና ባባዎችን ማኖርዎን አይርሱ ፣ ምክንያቱም በበጋው ፀሐይ ልክ እንደ የፊት ቆዳ በተመሳሳይ መንገድ ይቃጠላሉ ፣ ነገር ግን በላያቸው ላይ መላጣትን ለማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል (ለዚህ መቧጠጥ ያስፈልግዎታል).
የመዋቢያ ስብስብ በእረፍት ቦታ ላይ በጥብቅ የማይመሠረት ከሆነ ታዲያ የእንክብካቤ ምርቶች በትንሹ ሊለያዩ ይችላሉ።
የእንክብካቤ ምርቶች
1. የፀሐይ መከላከያ
ወደ ባህር ሲሄዱ የፀሐይ መከላከያ (ማያ) ይዘው መምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡ እንደ የቆዳዎ አይነት የ SPF ን ምረጥ ይምረጡ። ቀላል እና በደንብ የማይታጠፍ ከሆነ ታዲያ ከፍተኛ የጥበቃ ደረጃን ይምረጡ - ከ 40 እስከ 50. በቀላሉ ከቀለሉ ከዚያ ከ30-35 ይጀምሩ ፣ እና ቆዳው በሚለዋወጥበት ጊዜ የመከላከያ ደረጃውን ወደ 15 ዝቅ ማድረግ ይችላሉ -20.
ለቤት ውጭ መዝናኛ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች በተራሮች ወይም በጫካዎች ላይ ፀሐይን አቅልለው ይመለከታሉ ፣ ግን ለዚያም ነው ፍርሃት የሆነው ፣ ይህም ማለት በጤና ላይ ከሚታየው ግልጽ ጉዳት በተጨማሪ ፣ የተላጠ አፍንጫ እና ቀላ ያለ “የበጋ ነዋሪ ቆዳ” የመያዝ አደጋ ነው ፡፡ ምሽት ላይ ቲሸርት ይጨምራል ፡፡
2. ዘይት ቆዳን
የነሐስ ቆዳ ባለቤት መሆን ከፈለጉ ፣ የቆዳን ዘይት መጠቀም ይችላሉ-እኩል የቆዳ ቀለም ይኖረዎታል ፡፡ ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ በተጨማሪ የቆዳው ዘይት ከፀሐይ መጥለቅለቅ በኋላ ቆዳን ለማደስ ይረዳል ፣ ምክንያቱም የውሃ ሚዛንን የሚመልሱ አሳቢ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ነገር ግን ጥንቃቄ ያድርጉ ፣ ምክንያቱም ይህ ምርት አነስተኛ የመከላከያ ደረጃ ያለው እና ለፀሐይ ብርሃን ቀድሞ ለለመደ ቆዳ ተስማሚ ነው ፡፡
3. ከፀሐይ መጥለቅ በኋላ ምርቶች
ከፀሐይ ምርቶች በኋላ በክሬም ወይም በመርጨት መልክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ማለት ይቻላል የፀሐይ መቃጠልን ለመፈወስ ፓንታሆኖልን ይይዛሉ ፡፡ ግባችን ቆዳን ለማስታገስ ብቻ ከሆነ ቅንብሩ ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ እንዲሁም አልዎ ቪራ ፣ አቮካዶ እና የወይን ዘር ዘይቶችን ይፈልጋል ፡፡
4. ነፍሳትን መከላከል
እዚህ እራስዎን በመጀመሪያ ከሁሉም በፊት ጤንነትዎን ሊጎዱ ከሚችሉ ነፍሳት መጠበቅ አለብዎት እና እኛ ስለ መዥገሮች እየተነጋገርን ነው ፡፡ የጉዞ ኢንሹራንስ መውሰድዎን እና መዥገር መከላከያ ማምጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከቤት ውጭ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ትንኞች ላይ ወደ ንቁ ትግል እንዳይዞሩ ነፍሳትን የሚያስወግድ ርጭት ወይም ክሬም አይርሱ ፡፡
5. የሙቀት ውሃ
በከተማ ዙሪያዎ ለሚጓዙበት የጉዞ መስመር ካዘጋጁ ታዲያ የውሃ ውሃ ከላይ ላሉት ሁሉ ተጨማሪ ይሆናል-በተጨናነቀ ከተማ ውስጥ እንኳን ቆዳዎን ለማደስ ይረዳል ፡፡ከቀላል ማጠብ በተለየ መልኩ መዋቢያዎን አያበላሽም ፡፡ በተጨማሪም የሙቀት ውሃ የቆዳ መቆጣትን የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ እና ፀረ-ሙቀት-አማቂ ነው ፡፡
በነገራችን ላይ በረጅም በረራ ወቅት ምቹ ሆኖ ይመጣል ፡፡ እንዲሁም የዓይን ንጣፎች ፡፡ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡
6. ማፅዳትና ፀረ-ባክቴሪያ ወኪሎች
ፀረ-ተባይ እና እርጥብ መጥረጊያዎችን በሻንጣዎ ውስጥ ማስገባትዎን አይርሱ ፡፡ በእረፍት ጊዜ ለሚከሰቱ ቧጨራዎች እና ከባድ ቁስሎች እንደ ክሎረክሲዲን ወይም ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ያሉ በጣም ከባድ የሆኑ ፀረ-ተውሳኮችን ይዘው ይምጡ ፡፡
እና በቆይታዎ ይደሰቱ!
