ተዋናይዋ በ 75 ዓመቷ ታላቅ መሆን የምትችልበት ጥሩ ምሳሌ ናት ፡፡
እ.ኤ.አ በ 2020 ዲያያን ኬቶን 75 ኛ ዓመቷን አከበረች ፡፡ የእግዜር ኮከብ እና የውዲ አለን ሙዚየም ዕድሜያቸው ሰማንያዎቹ ቢሆኑም እንኳ ጥሩ ሆነው መታየት ችለዋል ፡፡ በእውነቱ ስለ እርሷ “ክቡር እርጅና” ማለት ይችላሉ ፡፡ የተከበሩ ዓመታት ቢኖሩም ኬቶን ከፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች እርዳታ በጭራሽ አልፈለገም ፡፡ ሚስጥሯ ምንድነው እና ወጣትነትን እና ውበትን እንዴት ትጠብቃለች?
በቃለ መጠይቅ ላይ ዳያን በ 14 ዓመቷ "ለ ውበት" ለማድረግ አጠቃላይ የዕለታዊ ነገሮችን ዝርዝር እንደሰራች ተናግራለች ፡፡ ከዚያ ከሰሜን ካሊፎርኒያ የመጣች ልጅ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸውን መመዘኛዎች ማሟላት ብቻ አስፈላጊ መስሎ ተሰማት ፡፡ ቀጭኑ እስኪሆን ድረስ በአፍንጫው ጫፍ በማይታይነት መተኛት ነበረባት ፡፡ በየቀኑ ለዓይኖ exercise ለግማሽ ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነበረባት - ኬቶን በዚህ መንገድ እነሱ የበለጠ እንደሚመስሉ ያምን ነበር ፡፡ በተጨማሪም የወደፊቱ ተዋናይ በመስታወቱ ፊት ፈገግታ ተለማመደች እና ተፈጥሮአዊ ለመምሰል የተለያዩ ስሜቶችን ተለማመደች ፡፡
ከበርካታ አሥርተ ዓመታት በኋላ አንድ ኦስካር እና ሁለት ወርቃማ ግሎብስ ፣ ኬቶን ለመልኩ ያለው አመለካከት በእርግጠኝነት ተለውጧል ፡፡ ተዋናይዋ ቀለል ያሉ ደንቦችን ታከብራለች እና በአለባበስም ሆነ በመዋቢያ ውስጥ አነስተኛነትን ትመርጣለች ፡፡ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ቃናዋን እንድትጠብቅ ይረዳታል ፡፡ ኬቶን የሚከተሏቸው አንዳንድ መርሆዎች እዚህ አሉ ፡፡
የፀሐይ መከላከያ - የእንክብካቤ መሠረት
ዲያና ቀላል ሆኖም ውጤታማ እንክብካቤን ትመርጣለች ፣ እና የፀሐይ መከላከያ (ሜካፕ) በመዋቢያ ሻንጣዋ ውስጥ የግድ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች የዚህን ምርት አስፈላጊነት አቅልለው ይመለከታሉ። ነጥቡ በጭራሽ የባላባት መጓደል ወይም ላ ላ ባሊ አይደለም - ለፀሐይ ብርሃን ከመጠን በላይ መጋለጥ የቆዳ እርጅናን ከማፋጠን በተጨማሪ ካንሰርን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡
ኬተን እራሷ ሁለት ጊዜ አደገኛ ዕጢዎችን አጋጥሟታል-በ 21 ዓመቱ እና ከጥቂት ዓመታት በፊት ፡፡ ስለዚህ እርሷ ፣ እንደማንኛውም ሰው ፣ ከአልትራቫዮሌት ጨረር መከላከያ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ትገነዘባለች።
"የለም" የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና
ተዋናይዋ በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና የማድረግ እቅድ እንደሌላት ደጋግማ ገልፃለች ፡፡ ቢያንስ ለአሁኑ ፡፡ ዲያና በቀላሉ ፊቷን ወይም ሰውነቷን በመለዋወጥ ረገድ ፋይዳውን አላየችም ፡፡ “እኔ እንደማስበው-እያንዳንዱ ሰው እጆች አሉት ፣ እና ሁል ጊዜም በእይታ ውስጥ ናቸው። እጆቹ ከፊቱ ጋር በማይመሳሰሉበት ጊዜ በጣም እንግዳ ነገር ነው ፡፡ እጆቼ ዕድሜዬን ይመለከታሉ ፡፡ እነሱ ብዙ አልፈዋል እናም ሊታወቅ ይችላል!”- ኬቶን ከሰዎች ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ ፡፡
ፈጣን የእግር ጉዞ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት
ኬቶን ከመደበኛ ሥልጠና የራቀች ቢሆንም ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አትረሳም ፡፡ የመርገጫ ማሽን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በድምፅ እንድትቆይ እና ጥሩ ስሜት እንዲኖራት ይረዳታል ፡፡
“እኔ በመንገዱ ላይ እሄዳለሁ እና ላብ በጣም በፍጥነት እሄዳለሁ ፡፡ ግን ሩጫ የለም ፡፡ በጣም የተወሳሰበ ነው ፡፡ ቶሎ መሄድ በቀን ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ቀድሞውኑ በቂ ጉልበት ይሰጠኛል”ሲል ተዋናይቷ ተናግራለች ፡፡ እና ዳያን ከሴት ል De ዴክስተር ጋር በብስክሌት ትምህርቶች ትሳተፋለች ፡፡ “በእነዚህ 45 ደቂቃዎች ውስጥ ሰውነቴን እስከመጨረሻው እንደምጠቀም አውቃለሁ” ትላለች ፡፡
ቬጀቴሪያንነት
ቀጠን ያለች ብትሆንም በ 22 ዓመቷ ኬቶን እራሷን እንደወፈረች ተቆጠረች ፡፡ የዎዲ አለን ሙዝ ተጣለ ፣ 20 ሺህ ካሎሪዎችን በመብላት እና ከዚያ ማስታወክን ያስከትላል ፡፡ ከዚያ ዓይነተኛዋ የዕለት ተዕለት ምግብዋ እንደዚህ ያለች ነገር ትመስላለች-የተጠበሰ ዶሮ ፣ ጥቂት ጥብስ ከኩችፕ እና ከሰማያዊ አይብ ፣ ሶዳ ፣ ብዙ ከረሜላ ፣ አንድ ሙሉ ኬክ እና ሶስት ቡኖች በሙዝ ክሬም ፡፡ ሚና ለክብደቷ ክብደት እንድትቀነስ በተጠየቀችበት ጊዜ ብሮድዌይ ትርዒት "ፀጉር" በሚል ዝግጅት ላይ ሳለች ታመመ ፡፡ ወደ ተለመደው ምግብ ለመመለስ ተዋናይዋ በዓመቱ ውስጥ በሳምንት አምስት ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን መጎብኘት ነበረባት ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ኬቶን ቬጀቴሪያንነትን እየተለማመደ ነው ፡፡እርሷ ሥጋ እና አሳን ትታለች ፣ ግን እንቁላል እና አይብ መመገቡን ቀጠለች ፡፡ በአጠቃላይ ተዋናይዋ ወደ ምግባቸው ስለሚገባ ነገር ጠንቃቃ ናት ፡፡ በተለይም በወጣትነቷ ከ bulimia ጋር ከተጋፈጠች በኋላ ወደ እንደዚህ ዓይነት ግንዛቤ በመድረሷ ደስተኛ ናት ፡፡
የጠገበ ሕይወት
ዳያን የወጣትነት ምስጢር ንቁ እና አስደሳች ሕይወት ውስጥ መሆኑን እርግጠኛ ነው ፡፡ በ 75 ዓመቷ ዝም ብላ አትቀመጥም: - አሁንም ማህበራዊ ዝግጅቶችን ትከታተላለች ፣ ቃለ-ምልልሶችን ትሰጣለች ፣ ከጓደኞ with ጋር ትገናኛለች አልፎ ተርፎም በፊልም ውስጥ ትሰራለች ፡፡ ከእሷ ተሳትፎ ጋር የመጨረሻው ፊልም - “ፖምፖሽኪ” - እ.ኤ.አ. በ 2019 ተለቋል ፡፡
በመስታወት ውስጥ የፊትዎን እያንዳንዱን ዝርዝር ለመመርመር በቀላሉ ጊዜ እንዳይኖር ተዋናይዋ መኖር ያስፈልግዎታል ብለው ያምናሉ ፡፡ ራስዎን ያደናቅፉ! ሀብታም ፣ የተሟላ ሕይወት ይኑሩ እና ወደ ነጸብራቁ ዘወትር ከማየት ያቁሙ”ትላለች ዳያን።
