ማውጫ 1 ጠላቶች አሉህ 2. ቆዳ ስፖንጅ 3 ነው ፡፡ ቅጥ ማውጣት በ 2 ደቂቃዎች 4 ውስጥ ሊከናወን ይችላል። ደረቅ ሻምoo = ፍጹም ዘይቤ 5. ብሩህ የሊፕስቲክ ምርጥ ዘዬ ነው 6. ረጋ ያለ ማጽዳት በጣም ጥሩ ነው! ሌሊት የውበት ጊዜ ነው 8. ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ 9. ነጭ እርሳስ እንቅልፍ ማጣት 10 ን ይደመስሳል ፡፡ የከንፈር ቅባት ምርጥ ምርት ነው 11. ሁሉም ሰው ፕሮቲዮቲክስ ይፈልጋል 12. ኮንዲሽነር ፀጉርን ይፈውሳል 13. ሽበት ፀጉር ለሽብር ምክንያት አይደለም 14። ማንኛውም mascara የዐይን ሽፋኖችን ይለያል 15. ሰፊ ቅንድብ ሁል ጊዜ የተሻሉ ናቸው 16 ፡፡ ውጤታማ የአይን መዋቢያ 3 ምርቶችን ብቻ ይፈልጋል 17. ፍጹም የሆነ ጥላ የለም 18 ፡፡ የፊት ጭምብል - 19 ብቻ ተኝቷል ፡፡ የአይን እንክብካቤ 1 + 120 ነው ፡፡ ሴረም እንክብካቤን ማሟላት አለበት 21. ሪቲኖል የቅርብ ጓደኛዎ ነው 22. መርፌዎች አስፈሪ አይደሉም 23. የጥፍር ቀለሞች ቀዝቃዛውን ይወዳሉ 24. የራስ ቆዳው ትኩረት ይፈልጋል 25. መደበኛ ማሸት በጣም ጥሩ ነው 26. ቴክኖኪያ አደገኛ ፍርድ ነው 27. የንፅፅር ሻወር - ከሴሉቴይት ጋር ተዋጊ 28. የፀሐይ መነፅር እና ክሬም የማይነጣጠሉ ናቸው 29. ወቅታዊ ምርመራ የጤና ሚስጥር ነው 30. ውበት የሚመጣው ከውስጥ ነው
ንቃ ፣ ዘርጋ ፣ ግፋ! ንቁ ሴቶች ልጆች ጥሩ ሆነው ለመታየት እና የበለጠ የተሻሉ እንዲመስሉ ቀናቸውን የሚጀምሩት በ 30 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉት ይህ ነው ፡፡ እርስዎም በጥሩ ዕድሜ ላይ ከሆኑ ፣ ጥሩ ልምዶቻቸውን እንዲሁም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ረቂቆችን ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው - እንዴት ወጣት ለመምሰል እና ለሚቀጥሉት 30 ዓመታት ኃይልን!
1. ጠላቶች አሏችሁ
አሁንም ኮኮ ቻኔል በትክክል ተናግሯል-በ 30 እኛ የሚገባንን ፊት እናገኛለን ፡፡ በቢሮ ውስጥ ከሠሩ በኋላ ወደ ጂምናዚየም ሳይሆን ወደ ካፌ ሄደው ወይን ጠጅ እኩለ ሌሊት እዛው ተቀምጠው ከሆነ በሚቀጥለው ቀን እብጠት ቢጎበኝዎት የሚያስደንቅ ነገር አለ? እና እነሱ ብቻ አይደሉም! ጠላቶችዎን ይወቁ-ሥር የሰደደ የእንቅልፍ ማጣት ፣ ማጨስ እና አልኮል ፣ ሊትር ቡና ፣ የኃይል መጠጦች እና የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎችን ችላ ማለታቸው ፡፡
2. ቆዳ ስፖንጅ ነው
ቆዳዎ ሁል ጊዜ ትኩስ እና ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ከፈለጉ ከእርሷ ጋር የሚገናኘውን ሁሉ እንደሚስብ እንደ ስፖንጅ ይያዙ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ቀለል ያሉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በእሱ ላይ ይተግብሩ - ፈሳሾች ፣ ሴራሞች ፣ ጄል ፣ እና ከዚያ ከባድ በሆኑ ሸካራዎች ላይ “ያሽጉዋቸው” - እርጥበታማ እና ገንቢ ክሬሞች። በቀን ክሬም እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ ሴረም ላይ ተግባራዊ ካደረጉ ውጤቱን አያዩም!
3. ቅጥ ማውጣት በ 2 ደቂቃዎች ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡
ለውጭ አንፀባራቂ መጽሔቶች የምትጽፈው ውበቷ ራሔል ዞልዳን በበኩሏ በአጠቃላይ በውበት አርታኢነት አንድ ሥራዋ ለእርሷ አንድ ጠቃሚ ዘዴ እንደነበረች ትናገራለች ፡፡ የቅጥ ጊዜዋን ከ 30 ደቂቃ ወደ ሁለት እንድትቆርጥ ፈቀደላት ፡፡ ጸጉርዎን በሚያምር ሁኔታ ለማስተካከል ከፍተኛ ጅራት ማሰር ፣ በ 4 እኩል ክፍሎችን መከፋፈል ፣ እያንዳንዳቸውን በቶንጎ ነፋስና በቫርኒን በመርጨት ያስፈልግዎታል ፡፡ እያንዳንዱ ሽክርክሪት ከቀዘቀዘ በኋላ ፀጉርዎን ማውረድ ይችላሉ!
4. ደረቅ ሻምoo = ፍጹም የቅጥ አሰራር
ቀላል ነው ፀጉራቸውን ለማጠብ ጊዜ አልነበራቸውም ፣ ሁለት “ዚፕ” አደረጉ ፣ ትንሽ ጠበቁ እና ቀዱት ፡፡ እዚህ አለ - ቀላል እና ብልሃተኛ የውበት ሚስጥር።
5. ብሩህ የሊፕስቲክ ምርጥ ዘዬ ነው
የመዋቢያዎቹ አርቲስቶች “ወደ በረሃማ ደሴት መውሰድ ያለብዎት ብቸኛ የውበት ምርት ደፋር ሊፕስቲክ ነው” ሲሉ ቀልደዋል ፡፡ እና እነሱ ሊረዱ ይችላሉ! በትክክል contoured ከንፈሮች እና አንድ ወጥ satin አጨራረስ ወዲያውኑ አስቀያሚ ሴት ወደ ንግሥት ይለውጣል ፡፡ ብሩህ እና ጭማቂ ጥላዎችን ይልበሱ - ቀይ ፣ ሀምራዊ ፣ ኮራል ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ግን የራስዎን ቀለም መፈለግ አለብዎት!
6. ለስላሳ ማጽዳት በጣም ጥሩ ነው!
ወተት ፣ ክሬም ፣ የማይክሮላር ውሃ ወይም ሃይድሮፊሊክስ ማጠቢያ ዘይት መዋቢያዎችን በማሟሟት እና የመዋቢያ ቅሪቶችን በማስወገድ ቆዳውን በቀስታ ያፀዳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ አይደርቁም እና ቆዳን አያጠነክሩም ፣ የሃይድሮሊፕድ መሰናክልን አይጥሱ ፡፡ ቆዳዎን ማሸት ያቁሙ - ያለ እርስዎ ግፊት ሊያደርጉት ይችላሉ። እና እንደ ጉርሻ ፣ ቀጣይ የተተገበሩ ምርቶችን ውጤታማነት በመጨመር ለተጨማሪ እንክብካቤ ፊቱን ያዘጋጃሉ ፡፡
7.ሌሊት የውበት ጊዜ ነው
ማታ መተኛት ያስፈልግዎታል ፣ እንዲሁም ውበትዎን ይንከባከቡ። ልዩ የሌሊት ምርቶችን ይጠቀሙ - ሴራሞችን እንደገና ማነቃቃት ፣ እርጥበት የሚሰጡ የአይን ንጣፎችን ፣ ፀረ-እርጅናን የሌሊት ጭምብሎችን። ጥናት እንደሚያሳየው እንቅልፍ ማጣት ቆዳውን እንዲደክም እና እንዲደርቅ ያደርገዋል ይላል የቆዳ ህክምና ባለሙያው ጄሲካ ው ፡፡ በቀን ከ 7-9 ሰአታት ለመተኛት ፍላጎት ይኑሩ ፡፡
8. ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ
እናም ይህ ምናልባት የውበት ዋና ሚስጥር ነው ፡፡ ትራስ ውስጥ ፊትዎን መተኛት እና ቆዳው ሲለጠጥ ፣ እና መጨማደድን ይጨምራል ፣ እና ለእነሱ - ከዓይኖች ስርም እብጠት ፡፡
9. ነጭ እርሳስ የእንቅልፍ እጥረትን ይሰርዛል
ከነጭ መስመር ወይም እርሳስ በፊትዎ ላይ የእንቅልፍ እጦት ዱካዎችን ለመደበቅ የተሻለ የሕይወት ጠለፋ የለም ፡፡ የዓይኖቹን ውስጣዊ ማዕዘኖች ከእነሱ ጋር አጉልተው ያሳዩ እና ያዩታል - በመስታወት ውስጥ ያለው ነጸብራቅ ፍጹም ይሆናል። እርሳስ በእጅዎ ከሌለዎት በቀጭኑ ብሩሽ በቀስታ በመተግበር ነጭ ወይም ብር የዓይን ብሌን ይጠቀሙ ፡፡
10. የከንፈር ቅባት በጣም ጥሩ ምርት ነው
ምናልባት “ምርጥ” ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጠኝነት ሁለንተናዊ! በእሱ እርዳታ የከንፈርዎን እርጥበት ብቻ ሳይሆን የጥርስ ማጥፊያ ወይም ትንኝ ንክሻንም ማከም ፣ የድምቀት ማጉላት ከሌለዎት በፊትዎ ላይ ድምቀቶችን ያድርጉ ፣ የዐይን ሽፋኖችን አጉልተው ማየት ወይም ቅንድብዎን መቅረጽ ይችላሉ ፡፡ በለሳን ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላሉ ፣ በሁሉም ቦታ ምቹ ሆኖ ይመጣል!
ቀኑን ሙሉ ተስማሚ እንክብካቤ ዘይት ቅመም በኤቨሊን ኮስሜቲክስ
- ተፈጥሯዊ የአትክልት ዘይቶችን ይ Conል ፡፡
- የበለፀጉ ቀለም ያላቸው ቀለሞች አሉት ፡፡
- ፍጹም ሽፋን ይሰጣል ፣ በከንፈሮቹ ቆዳ ላይ ሽክርክሪቶችን ያስተካክላል ፡፡
ግምታዊው ዋጋ 162 ሩብልስ ነው።
ኦርሊ ኒዮን የምድር ጥፍር የፖላንድ ስብስብ
- ለ 6 የበጋ 2018 የእጅ አዝማሚያዎች ገጽታ 6 ብሩህ ቀለም ያላቸው ቫርኒሾች።
- ለመጠቀም ምቹ ፣ ተከላካይ ፡፡
- ይህ በአንድ ጠርሙስ ውስጥ እንክብካቤ እና ውበት ነው ፡፡
ግምታዊ ዋጋ ከ 250 ሩብልስ ነው። ለአንድ ጠርሙስ ፡፡
ሜሪ ኬይ የሚያበራ የጌል ሊፕስቲክ
- ፍጹም የሆነ የከንፈር ሽፋን እና የተረጋገጠ ምቾት ፡፡
- በአጻፃፉ ውስጥ አንፀባራቂ ቅንጣቶች ይኑሩ ፡፡
- ተንከባካቢ ንጥረ ነገሮችን ፣ የተፈጥሮ ዘይቶችን ይል ፡፡
ግምታዊው ዋጋ 800 ሩብልስ ነው።
11. ፕሮቦዮቲክስ ሁሉም ሰው ይፈልጋል
በ yoghurts እና በሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ቀጥታ ጥቃቅን ባህሎች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ አንጀትዎ እንደ ሰዓት ይሠራል ፣ እና እርስዎ ጥሩ ሆነው ይታያሉ።
12. ኮንዲሽነር ፀጉርን ይፈውሳል
ጭምብሎች እና ኮንዲሽነሮች "በጊዜ ሰሌዳው" ላይ ብቻ መተግበር የለባቸውም - ሻምoo ከታጠበ በኋላ በሳምንት ከ 3-4 ጊዜ። ወደ ገንዳው በሄዱበት ወይም በባህር ውስጥ በሚዋኙበት ጊዜ ሁሉ ይመጣሉ ፡፡ ምርቱን ለቅድመ-እርጥበት ፀጉር ይተግብሩ - የፀጉር መቆንጠጫውን ያስተካክላል ፣ የተጎዱ አካባቢዎችን ይሞላል እና መሰባበርን ይከላከላል ፡፡ እና በተጨማሪ ፣ ክሮች አይጣበቁም ከዚያም በቀላሉ ይቀለበሳሉ ፡፡
13. ግራጫ ፀጉር ለመደናገጥ ምክንያት አይደለም
አንዲት ሴት የመጀመሪያዎቹን ሽበቶች እያየች የፀጉር ማቅለሚያ ዘላለማዊውን ሥነ-ስርዓት ለመቀበል የተገደደችባቸው ቀናት አልፈዋል ፡፡ አሁን በየ 5-6 ሳምንቱ ወደ ፀጉር አስተካካዩ መሮጥ አያስፈልግዎትም ፡፡ በየቀኑ በፀጉር መርጫዎች አማካኝነት በቤት ውስጥ የመጀመሪያዎቹን የብር ዕይታዎች መቅመስ ይችላሉ ፡፡ ጥቅጥቅ ያሉ እና ብዙ የፀጉር ውጤቶችን በምስላዊ ሁኔታ በመፍጠር ፀጉርን ብቻ ሳይሆን የራስ ቅሎችንም ቀለም ያደርጉታል ፡፡
14. የዐይን ሽፋኖች በማንኛውም mascara ተለያይተዋል
የተከፋፈለ ውጤት mascara እየፈለጉ ነው? ግን ማንኛውም ቀለም እንደዚህ ላሉት “feats” የሚችል ነው ፡፡ መላው ምስጢር በብሩሽው ትክክለኛ አያያዝ ላይ ነው ፡፡ ምርቱን በእኩል ለመተግበር እና የዐይን ሽፋኖቹን ላለማጣበቅ ብሩሽውን በአግድም ሳይሆን በአቀባዊ መያዝ ያስፈልግዎታል ፡፡ አዎ ፣ የዐይን ሽፋኖችን ማቅለም ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ምን ይመስላሉ!
15. ሰፊ ቅንድቦች ሁል ጊዜ የተሻሉ ናቸው
ዛሬ ልጃገረዶች ሰፋ ያለ የቅንድብ ቅስቶች ይመርጣሉ ፡፡ እና ትክክል ነው! እነሱ ወደ ዓይኖች ትኩረት ይስባሉ ፣ መልክን ክፍት እና ወጣት ያደርጉታል ፡፡ እውነት ነው ፣ ለዚህ ትክክለኛ ቅርፅ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ ተፈጥሯዊ ውበትዎን በማንኛውም ጊዜ መንካት እንዲችሉ በመዋቢያዎ ሻንጣ ውስጥ እርሳስ ወይም የቅንድብ ጥላን ይያዙ ፡፡
16. ውጤታማ ለሆኑ የአይን መዋቢያዎች 3 ምርቶች ብቻ ያስፈልጋሉ ፡፡
በዓለም ታዋቂው የመዋቢያ አርቲስት አንድሬ ሶቶማየር ለዚህ እርግጠኛ ነው ፡፡ እነዚህ-ጨለማ የዓይን ቆጣቢ ፣ ገለልተኛ የአይን ሽፋን እና ማስካራ ፡፡የተቀረው ሁሉ ግጥም ነው! በዚህ የጦር መሣሪያ መሣሪያ አማካኝነት በደርዘን የሚቆጠሩ አስገራሚ ገጽታዎችን መፍጠር ይችላሉ!
17. ፍጹም የሆነ ጥላ የለም ፡፡
ዓይኖችዎን ከሌሎች በተሻለ ጎልተው እንዲወጡ የሚያደርግ ምንም ጥላ የለም ፡፡ የሁለት ወይም የሶስት ጥላዎች ጥምረት መልክዎን የበለጠ ቆንጆ የሚያደርገው ነው! የመኳኳያ አርቲስቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ቅንድብን በብርሃን እና በጨለማ ማስታዎሪያዎች በመቅረጽ ላይ ይገኛሉ ፣ ስለዚህ ለምን ለእርስዎም የጥበብን ምስጢር አይማሩም? በመስታወት ውስጥ ያለውን ፍጹም ነፀብራቅ ለማሳካት የዐይን ሽፋኖች ፣ የፊት ዱቄቶች ፣ የደማቅ እና ማስካራ አንድ ላይ ሊደባለቁ ይችላሉ ፡፡
18. የፊት ጭምብሎች - መተኛት ብቻ
ለቤት ውስጥ የመዋቢያ ጭምብሎች በቤት ውስጥ ደስ የሚል የውበት አሰራርን ለመድገም እንዲችሉ ተደርገው የተሰሩ ናቸው ፡፡ ግን ልጃገረዶች ብዙውን ጊዜ በእግራቸው ይይ carryቸዋል ፡፡ አትሥራ! ተኛ እና ዘና ይበሉ-በዚህ መንገድ ንቁ ንጥረነገሮች ቆዳቸውን በፍጥነት ይይዛሉ እና ይይዛሉ ፡፡
19. የአይን እንክብካቤ 1 + 1 ነው
በ 30 ዓመቱ በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ቆዳ ከእንግዲህ አንድ አይፈልግም ፣ ግን ሁለት ምርቶችን ይፈልጋል - እርጥበታማ የቀን ቅባት (ወይም ጄል) ፣ እና እብጠትን የሚከላከል እና የኮላገን ውህደትን የሚያነቃቃ የሌሊት ፈሳሽ ፡፡
20. ሴረም እንክብካቤን ማሟላት አለበት
በ 30 ዓመቱ የቀን እና የሌሊት ቅባት እንክብካቤ ከእንግዲህ በቂ አይደለም (አሁን እነዚህ ገንዘቦች ተጣምረው መሆን አለባቸው) ፡፡ በየቀኑ የመዋቢያ ቅባትን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ማጎሪያዎች ሁል ጊዜ ከችግሩ ጋር ይመሳሰላሉ - የቆዳ አሰልቺ ፣ የደም እብጠት ፣ የቆዳ ህመም ፣ የሰውነት መሟጠጥ። የውበት ባለሙያዎ ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጡዎታል።
የፀረ-እርጅና እንክብካቤ ካፒታል IDEAL SOLEIL 3 በ 1 SPF 50 + ውስጥ ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ጋር ፣ VICHY
- ቆዳውን ከ UVA እና ከ UVB ጨረሮች ይከላከላል ፣ ፎቶ ማንሳትን ይከላከላል ፡፡
- የቆዳ ቀለምን እንኳን እኩል ያደርገዋል ፣ የቆዳ ቀዳዳዎችን ያጠናክራል ፡፡
- ቆዳውን ያጠናክራል ፣ የፒኤች ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
ግምታዊው ዋጋ 1432 ሩብልስ ነው።
ላ ሮche-ፖሳይ ሃይራፋሴ ኃይለኛ ጭምብል
- አጠቃላይ እርጥበት አዘል ክፍሎችን ይ hል-ሃያዩሮኒክ አሲድ ፣ glycerin እና ሌሎች እርጥበት አዘል አካላት ፡፡
- የቆዳ እርጥበት ተስማሚ ደረጃን ወደነበረበት መመለስን ያበረታታል ፡፡
- ከምሽት ክሬም እንደ አማራጭ ማታ መጠቀም ይቻላል ፡፡
ግምታዊው ዋጋ 1437 ሩብልስ ነው።
ሊፋታቲቭ ቪቺ Antioxidant የወጣቶች ትኩረት
- 15% ንፁህ ቫይታሚን ሲ ይ Conል - ለወጣቶች ቆዳ ንቁ ተዋጊ ፡፡
- ሃያዩሮኒክ አሲድ ፣ ፖሊፊኖል ይ Conል ፡፡
- ቆዳውን የበለጠ እንዲለጠጥ ያደርገዋል ፣ ሽክርክሪቶችን ይሰርዛል ፣ የማንሳት ውጤት አለው ፡፡
ግምታዊው ዋጋ 873 ሩብልስ ነው።
21. ሬቲኖል የቅርብ ጓደኛዎ ነው ፡፡
በቆዳ እንክብካቤ መዋቢያዎች ውስጥ አነስተኛ መጠን ያለው የሬቲኖል መጠን ቀለሞችን እና የቆዳ ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ቆዳውን በእይታ ያድሳል ፣ እንዲሁም የቆዳ መጨማደድን ጥልቀት ይቀንሳል ፡፡ የሬቲኖይዶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና ትክክለኛውን ስርዓት ከእርስዎ ውበት ባለሙያ ያግኙ!
22. መርፌዎች አያስፈሩም
ቆዳዎ የሚፈልገውን ንቁ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውስጡ ጥልቅ ንብርብሮች የማድረስ ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ ክሬሞች እና ጭምብሎች እንደታሰበው ካልሰሩ የውበት ምስሎችን ያስቡ ፡፡ እነሱ የ 30 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሴቶች በንቃት ይጠቀማሉ ፡፡
23. የጥፍር ቀለሞች ቀዝቃዛውን ይወዳሉ
የጥፍርዎን ጥፍር ለማከማቸት ማቀዝቀዣው ምርጥ ቦታ ነው ፡፡ ቀዝቃዛው የቫርኒሽን ሸካራነት እና ውፍረት እንዳይበከል ይከላከላል ፡፡ ምርቱን ለማቅለጥ ከአሁን በኋላ ልዩ ፈሳሾችን መግዛት አያስፈልግዎትም።
24. የራስ ቆዳው ትኩረት ይፈልጋል
በምርምር መሠረት ፣ ሽበት መጀመሪያ እንዲታይ ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል አንዱ በፀጉር ኮርቴክስ ውስጥ የሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ማይክሮፕሮሴሎች መከማቸት ነው ፡፡ ለጭንቀት ምላሽ የሚሆኑ ህዋሳት እንደሚያመጡት ተገለጠ ፡፡ ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎች አላስፈላጊ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳሉ እንዲሁም ለፀጉሩ የራስ ቅላት (antioxidant serum) አሉታዊ ሂደቶችን ያቀዘቅዛሉ እንዲሁም የፀጉርን ጤና ያሻሽላሉ ፡፡
25. መደበኛ ማሸት በጣም ጥሩ ነው
እያንዳንዷ ልጃገረድ በ 30 ዓመቷ የመታሸት ትምህርትን መግዛት ትችላለች - በዓመት አንድ ወይም ሁለቴ ፡፡ ሐኪሙ ሁሉንም የአከርካሪ አጥንቶች ይሠራል ፣ የተከማቸ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ (በእጆቹ ፣ በእግሮቹ ላይ የሚፈለገውን አስምር) እና በቀላሉ ጥሩ ስሜት እንዲመለስ ይረዳል ፡፡
26. ቴክኖኪያ አደገኛ ፍርድ ነው
ብዙውን ጊዜ ዘመናዊ ልጃገረዶች እና ወንዶችም በጡባዊ ተኮ ፣ በላፕቶፕ ወይም በስልክ ማያ ገጽ ላይ በማየት ጭንቅላታቸውን ዝቅ አድርገው ያሳልፋሉ ፡፡በጣም በፍጥነት “ያረጀ” አንገት መሆኑ አያስደንቅም - “የቬነስ ቀለበቶች” እና አስቀያሚ እጥፎች በላዩ ላይ ይታያሉ ፡፡ ዓይኖችዎን ከፍ ያድርጉ! እና ብዙውን ጊዜ የአንገትን ቆዳ ይንከባከቡ እና በተመሳሳይ ጊዜ የ ‹décolleté› አካባቢን በልዩ ክሬሞች ይንከባከቡ ፡፡
27. የንፅፅር ሻወር - ከሴሉቴይት ጋር ተዋጊ
በትክክል ከበሉ እና ይህ ማለት “በአመጋገብ ላይ ይሂዱ” ማለት እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ማለት አይደለም ፣ የንፅፅር ሻወር በፀረ-ሴሉላይት ጄል ወይም መቧጠጥ በጠንካራ ብሩሽ ችግር ያሉባቸውን አካባቢዎች በሴሉቴልት ላይ በትክክል ያስከትላል.
28. የፀሐይ መነፅር እና ክሬም የማይነጣጠሉ ናቸው
የቆዳ ህክምና ባለሙያው ራኔላ ሂርች “የኮስሞቴሎጂ ከፀሐይ የሚመጣውን ማንኛውንም ጉዳት መቋቋም ይችላል ፣ ግን በ 30 ዎቹ ዕድሜዎ የነበረውን ቆዳ በጭራሽ አያስመልስዎትም” ትላለች ፡፡ ጉዳትን ይከላከሉ ፣ ውጤቱን አይዋጉ!” በፀሓይ ወራት ውስጥ ከ SPF ጋር መዋቢያዎችን መልበስዎን ያረጋግጡ እና ዓይኖችዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ቆዳዎች በቀለሙ ብርጭቆዎች ይከላከሉ ፡፡
29. ወቅታዊ ምርመራ የጤና ምስጢር ነው
እስከ 30 ዓመት ዕድሜዎ ድረስ ማንኛውንም የወሲብ ነቀርሳ በሽታ በየወሩ ጡትዎን የመመርመር ልማድ እንደነበራችሁ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ አሁን በዚህ ዝርዝር ውስጥ አጠራጣሪ ሞላዎችን ቼክ ማከል ያስፈልገናል ፡፡ በባህር ዳርቻው ላይ ያለ ቆዳ ያለ ቆዳ እና ያለፀሐይ ህይወት ያለዎትን ሕይወት መገመት ካልቻሉ በዓመታዊ የሜላኖማ ክስተቶች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡
30. ውበት የሚመጣው ከውስጥ ነው
እያንዳንዱ ሴት በመልክዋ ደስተኛ ያልሆነ ቢያንስ አንድ ምክንያት አላት ፡፡ ግን በእርግጥ ችግር አለው? ደግሞም እውነተኛ ውበት የሚመጣው ከውስጥ ነው! በስምምነት ኑሩ ፣ ደስተኛ ይሁኑ ፣ እና ሁሉም ነገር ይከተላል!
በፌዴራል መንግሥት የበጀት ተቋም የምክክርና የምርመራ ማዕከል ኃላፊ”የያዛ አሌክሳንድሮቭና ፒስኩሮቭስካያ የባለሙያ አስተያየት“የሌዘር መድኃኒት የስቴት ምርምር ማዕከል የሩሲያ ኦኮ ኬ ስኮበልኪና ኤፍኤም.
ንቁ የሰውነት እርጅና ከ 40 በኋላ ይጀምራል እና በ 30 ዓመቱ አንዳንድ የሴቶች የውበት ምስጢሮችን ካወቁ መከላከል እና ፈጣን ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ ያስፈልግዎታል
- ከመጥፎ ልምዶች ጋር ለመለያየት-ሲጋራዎች ፣ አልኮሆል ፣ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ለበጎ ገጽታ አስተዋጽኦ አያደርጉም ፡፡
- በቧንቧ ውሃ ማጠብ ማቆም ፣ ይልቁንስ 30 + ን ለማጠብ ልዩ መንገዶችን ይጠቀሙ ፡፡
- ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን የያዙ መዋቢያዎችን ለመንከባከብ ማመልከት;
- የሰውነትን የኃይል ክምችት ለመሙላት የሚረዳ የቪታሚን ውስብስብ መምረጥ;
- ቆዳውን የሚያደርቁ አልኮሆል የያዙ ቅባቶችን አይጠቀሙ;
- ቆሻሻውን በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አይጠቀሙ;
- ለስፖርቶች ይግቡ እና ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ;
- ሁለገብ ፍቅርን መውደድ - በቤት ውስጥ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፊት እና አካል ላይ የተለያዩ ጭምብሎችን ማመልከት ይችላሉ ፡፡
- የሳሎን እንክብካቤ አሰራሮችን በረጅም ጊዜ ውጤት የሚመርጡ የባለሙያ የኮስሞቲክስ ባለሙያዎችን አገልግሎት መጠቀም ይጀምሩ ፣ ለምሳሌ ፣ የጨረር ውበት ቅደም ተከተሎች;
- በተመሳሳይ ጊዜ በተረጋገጡ እና በተመረጡ ክሬሞች ውስጥ ንቁ ንጥረነገሮች መቶኛ ከፍ ያለባቸውን ሴራሞች እና ማጎሪያዎችን መጠቀም ይጀምሩ ፡፡
- ስለ ውበት መርፌዎች አይርሱ;
- በተለይም ዕድሜን የሚሰጥ የአንገት መስመርን በጥንቃቄ ይከታተሉ;
- ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች እና ቅባቶች ሚዛናዊ የሚሆኑበትን ትክክለኛውን ምግብ ማሰብ እና መምረጥ;
- የመጠጥ ስርዓቱን ማክበር እና በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊት መጠጣት ፡፡
የባለሙያ አስተያየት ዲሚትሪ ኮንስታንቲኖቪች ዩዲን ፣ ፕላስቲክ እና ማክስሎፋፋያል የቀዶ ጥገና ሐኪም ፣ GKB im. ቦትኪን
ለአብዛኞቹ ልጃገረዶች ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች ፊት ላይ ቆዳ ላይ መታየት የማይታሰብ ሆኖ ይመጣል ፣ ከቀን ወደ ቀን በመስታወት ውስጥ እየተመለከተ አንድ ሰው በራሱ መልክ ላይ ለውጦችን አያስተውልም ማለት ይቻላል ፡፡ ለውጦች የሚታዩት በፊቱ ቆዳ ላይ ጉልህ የሆነ መጨማደድ እና ስብራት ሲታዩ ብቻ ነው ፡፡
የመጀመሪያዎቹ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች የሚታዩት ከ30-35 ዓመታት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ፣ ምንም እንኳን እምብዛም ባይታይም ፣ ግን እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ድረስ ለሚታደሱ ሥር ነቀል ዘዴዎች ምክንያት ይሆናሉ ብለው የሚያስፈራሩ ፡፡
ከ 30 ዓመት ዕድሜ ጀምሮ እርጅናን መከላከል እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ጥልቅ ለውጦች መታየት እንዲጀምሩ እመክራለሁ ፡፡በዘመናዊ, ወግ አጥባቂ እና ርካሽ ቴክኖሎጂዎች ላይ የተመሰረቱ ብዙ ዓይነቶች እና ዘዴዎች አሉ ፡፡ ስለ ሶስት እንደዚህ ያሉ ዘዴዎችን ማውራት እፈልጋለሁ ፣ እነሱም በአንድ ኮርስ ውስጥ ፍጹም እርስ በእርሳቸው የተዋሃዱ ናቸው-ይህ የፕላዝማ ማንሳት ፣ የቦቲሊን ሕክምና እና የባዮራይዜሽን ነው ፡፡
ፕላስሞሊፊንግ በቀጥታ ወደ ቆዳው ውስጥ እንደሚወጋ መርፌ የሕመምተኛውን የራሱ ፕላዝማ መጠቀምን ያካትታል ፡፡ ይህ ቆዳ በተነጣጠረ ሁኔታ እንደገና እንዲታደስ ያስችለዋል ፣ ማለትም ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ሂደት በደህና እና በብቃት ለመቀየር። ዋነኛው ጠቀሜታ በሁሉም ታካሚዎች እና በአንፃራዊነት ዝቅተኛ ዋጋ ያለው ዘዴ ፍጹም መቻቻል ነው ፡፡ እንደ ደንቡ አሠራሩ በየሁለት ሳምንቱ አራት ጊዜ ይከናወናል ፡፡ ስለሆነም ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በደህና እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ቆዳን የማርካት ውጤት እናገኛለን ፡፡
ሁለተኛው ዘዴ ቦቶክስን በመባል የሚታወቀው ቦቶሊን ሕክምና ነው ፡፡ በጣም አዎንታዊ በሆነ መልኩ የማይወክሉት ከቦቶሊን ሕክምና ጋር የተዛመዱ ብዙ የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ። እንደማንኛውም ሌላ መድሃኒት ቦቶክስ የራሱ የሆነ አመላካች እና ተቃራኒዎች አሉት ፡፡ በቦቶሊኑም ህክምና ረገድ የቆዳ መጨማደድን እና መቆራረጥን ዋና ምክንያት እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሆኑ ደህንነቶችን በትክክል በማስተዳደር መከላከል ይቻላል ፡፡
በዘመናዊ መመዘኛዎች መሠረት ፊቱ እንዲገጣጠም ፣ መጨማደድ ሳይኖር እና የፊት ገጽታን የሚያንፀባርቅ ሆኖ እንዲቆይ የቦቲኑሊን መርዝ በፊቱ የላይኛው ሦስተኛው አሥራ ሰባት ነጥብ አካባቢ ብቻ መከተብ አለበት ፡፡ ከድሮዎቹ አቻዎች የበለጠ በጣም የተሻሉ ዘመናዊ መድኃኒቶችን በማስተዋወቅ ሱስ የሚያስይዘው ውጤት ይወገዳል። ከፍተኛ ጥራት ያለው የቦቲሊን ሕክምና በወቅቱ መጀመሩ መጨማደዱ እንደዚያ እንዲታይ እድል አይሰጥም ፡፡ አነስተኛውን የድምፅ መጠን እና የአንድ ጊዜ አሰራርን ከግምት በማስገባት ይህ ዘዴ ከተመጣጣኝ ዋጋ በላይ ነው ፡፡
እና በመጨረሻም ፣ ሦስተኛው ዘዴ ከሃያዩሪክ አሲድ ዝግጅቶች ጋር ባዮይቪዜሽን ነው ፡፡ የማደስ ውጤት በዋነኝነት የሚከናወነው ቆዳን በእርጅና በማጣት እርጥበትን በማርካት ነው ፡፡ እንዲህ ላለው አሰራር ቆዳውን የማይዘጋ እና ያለ ቅሪት በቀላሉ የሚስብ ከፍተኛ የተዳከመ የሃያዩሮኒክ አሲድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሃያዩሮኒክ አሲድ ከሕብረ ሕዋሶች ውስጥ ውሃ ይይዛል ፣ ያቆየዋል ፣ ቆዳን ይሞላል ፣ ለስላሳ እና ብሩህ ያደርገዋል ፡፡
ሦስቱም ዘዴዎች በደንብ አብረው ይሰራሉ ፡፡ የደራሲዬ አቀራረብ ሁሉንም በመጠቀም አመክንዮአዊ ቅደም ተከተል ውስጥ ይ:ል-በመጀመሪያ ፣ ቆዳው በፕላዝማ ይሞላል እና ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ለውጦች ያቆማል ፣ ከዚያ ሃያዩሮኒክ አሲድ የፊት ህብረ ህዋሳትን በእርጥበት ይሞላል ፣ በመጨረሻም ፣ የቦቲሊን ሕክምና ውጤቱን ያጠናክራል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ዑደት በዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ያለ ምንም ልዩነት ሁሉም ሰው ያለ ምንም ልዩነት ቆዳውን በደህና እና በብቃት እንዲጠብቅ ያስችለዋል ፡፡
የባለሙያ አስተያየት ቬራ ኮሊቫኖቫ ፣ የፊት ገጽታ አሠልጣኝ
እነዚያን አሁን የማውቃቸውን በ 30 ዓመቴ ባውቅ ኖሮ በ 40 ዓመቴ ፊቴን ወጣት እና ትኩስ ማድረጌ ለእኔ በጣም ይቀለኛል ብዬ አስባለሁ ፡፡ እስከ 30 ዓመት ዕድሜ ድረስ ፣ ፊቱ ያድጋል ፣ ሂደቶች ፈጣን ናቸው ፣ ምንም ብሩህ እና ሹል የሆነ ሹል የለም። ከ 35 አመት ጀምሮ ሁሉም ነገር በተቃራኒው አቅጣጫ ይጀምራል ፡፡
ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ እናቶቻችን ፊትዎን በእጆችዎ መንካት እንደሌለብዎት አስተምረውናል ፣ በጭራሽ አንነካውም ፣ ቆዳው ይለጠጣል ብለን እናስባለን ፡፡ በጭካኔ ክሬሙን ይተግብሩ ፣ በጣቶችዎ ይንኩ። የእኛ ህብረ ህዋሳት እንዲኖሩ መታገዝ ስለሚኖርባቸው ይህ ትልቅ ስህተት ነው ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ የወጣቶችን ዋና ድልድይ - አንገታችንን ለመርዳት ለአቀማመጥ እና ለአንገት ጥቂት ጠቃሚ ቴክኒኮችን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም የደም ዝውውር አውራ ጎዳናዎች እና የሊንፋቲክ ፍሰት በእሱ ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ስለዚህ አንገቱ ዘና ባለ ፣ ሕያው ፣ ትክክለኛ እና ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 30 ዓመት በታች የሆነች እያንዳንዱ ልጃገረድ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ የሚወስዱ እነዚህን ጥቂት ብልሃቶች ብታውቅ ጥሩ ነው ፡፡ አንገቱ ወደ ታች ጥልቅ ፣ ወደ ውስጥ እንዲገባ እና ወደ ትከሻዎች እንዲያድግ አይፈቅድም ፣ በዚህም የፊትን እርጅና ሂደት ያፋጥናል ፡፡
በተቻለ መጠን የሰውነት ቲሹ ሚዛን እንዳይዛባ የሚያስችሉዎ በርካታ የአቀማመጥ ዘዴዎች አሉ።አሁን የበይነመረብ ዘመን ነው ፣ ችካሎች የተራዘሙ “የኮምፒተር” አንገቶችን አርዝመዋል ፣ አከርካሪው ቀጥ እንዲል ትክክለኛውን አቀማመጥ የሚከታተል ማንም የለም ፡፡ መዘርጋት ግዴታ ነው ፡፡ ለዚህም ዮጋ ወይም ፒላቴስ ተስማሚ ነው ፡፡
ቆርቆሮ ማሸት ማድረግ ያስፈልግዎታል ፣ የመታጠብ ዘዴን ይከተሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ “የማንቂያ ሰዓት” መቆጣጠር ይችላሉ ፡፡ ይህ ከ10-15 ደቂቃ የሚወስድ እና ሁሉንም የሰውነት ፈሳሾች - የደም እና የሊምፍ ፍሰት - እንዲጀምሩ የሚያግዝ ተከታታይ ማጭበርበር ነው ፡፡
እንዲሁም ስለ መዋቢያዎች ማከል ይችላሉ። በትክክለኛው መንገድ የተመረጡ የፊት ቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጫዊ ውጤት ለማሳደግ ይረዳሉ ፣ ምክንያቱም የሊፕቲድ ሽፋን ፣ epidermis እንዲሁ እንክብካቤ ይፈልጋል ፡፡
የባለሙያ አስተያየት Lola Makhmudjonovna Sabirova, የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ
የቆዳ እርጅና ሁለገብ ሂደት ነው። ቆዳው ቀድሞውኑ በፀሐይ ላይ ብዙ ጊዜ ስለወሰደ እና የፊት ቆዳው ባልተስተካከለ ሁኔታ ስለሚሰራጭ እስከ 30 ዓመት ቅርብ ፣ ብሩህ ወኪሎች ከእለት ተእለት እንክብካቤ ጋር ሊገናኙ ይችላሉ። የፀሐይ ማቃጠል የፀሐይ ጨረር ምንም ይሁን ምን በፀሐይ ላይ ጉዳት ያደረሰ ቆዳ ነው ፡፡ በዚህ መሠረት መሰረታዊ እንክብካቤን በቆዳ እርጥበት ሂደት (ባዮቬቪላይዜሽን) ፣ ሜሞቴራፒ (በመርፌ ኮክቴሎች የተለያዩ አካላት) እና በበለጠ ባለሙያ የቆዳ እንክብካቤ አሰራሮች እንዲሟላ ይመከራል ፡፡ የፀሐይ ቀናት ምንም ይሁን ምን ከ SPF ምክንያቶች ጋር ክሬሞችን ለመተግበር እንዳይረሱ እንመክራለን።
ከቆዳ መጎሳቆል ምክንያቶች አንዱ ሃይፐርኬራቶሲስ ነው ፡፡ ልጣጮች ይህንን ችግር ለመፍታት እና ለቆዳዎ ብሩህ እና አንፀባራቂ እንዲሆኑ ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡ ልጣጭ ብጉርን ወይም የቆዳ ቀለምን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ አሁን ቆዳውን ሳይጎዳ በተለይ ለበጋው ወቅት የፈጠራ ልጣጭ አለ ፡፡
በ 30 ዓመቱ የፊት ቆዳን ወጣትነት ለማቆየት ውስብስብ የኮስሞቲክስ እና ቀላል የሕይወት ደንቦችን ያገናኙ ፡፡
- ትክክለኛ አመጋገብ.
- የመጠጥ ስርዓት።
- መዝናኛ.
- ጥሩ እንቅልፍ ፡፡
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ.
እኔ ሁሌም ለተቀናጅ አቀራረብ እኔ ለራሴም ሆነ ለደንበኞች ተግባራዊ አደርጋለሁ ፡፡ እና ይሠራል!
ፈተናውን ይውሰዱ ራስዎን ይወዳሉ? የፍቅር ስሜቶች በአንድ የተወሰነ ሰው ላይ ሊመሩ ይችላሉ ፣ እና ከራስዎ ሰው ጋር በተዛመደ ሊገለጹ ይችላሉ። የእሱ መገለጫዎች የተለያዩ ቅርጾች አሏቸው ፣ ግን ከራስ ወዳድነት እና ናርሲሲዝም ጋር ምንም ግንኙነት ሊኖረው አይገባም። ራስን የመውደድን ደረጃ ለመወሰን ለጥያቄዎቹ መልስ እንሰጣለን ፡፡
ያገለገሉ የፎቶ ቁሳቁሶች ከሹተርስቶክ
