ዛሬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለመርዝ የተጋለጥን ነን ፡፡ በተለይም የትላልቅ ከተሞች ነዋሪዎች ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከአየር ፣ ከምግብ ፣ ከውሃ ፣ ከመድኃኒቶች እና ከመዋቢያዎች ወደ እኛ ይመጣሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ አማካይ አሜሪካዊው ከ 400 በላይ መርዛማ ውህዶች ቅሪቶችን ይ containsል።
ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሜታብሊክ ቆሻሻ በሰውነት ውስጥ ሲከማች እንታመማለን ፡፡
እነዚህን ጎጂ ውህዶች ለማስወገድ ሰውነት የማፅዳት ሂደት ይጠቀማል።
ይሁን እንጂ መርዛማው ጭነት በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ሰውነታችንን መቋቋም አይችልም ፡፡
ተፈጥሯዊ የመርዛማ ስርዓትዎን ለማነቃቃት የዲቶክስ መታጠቢያ ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ መርዝ ማጽዳት በሦስት መንገዶች ይሄዳል ፡፡
ጉበት መርዛማዎችን እና የቆሻሻ ምርቶችን በሽንት ውስጥ ወደ ሚወጡ ውሃ-የሚሟሟ ውህዶች ይለውጣል ፡፡
በውኃ ውስጥ የማይሟሟ ቆሻሻ በጉበት ውስጥ ተለውጦ በርጩማው ውስጥ ባለው አንጀት ይወጣል ፡፡
ከነዚህ ሂደቶች በአንዱ የማይወገዱ መርዛማ ንጥረነገሮች በሰውነት ላብ በላብ ይወገዳሉ ፡፡ እናም ይህ ነው የዲቶክስ መታጠቢያ ለማዳን የሚመጣበት ፡፡
በተለምዶ ፣ የዲቶክስ መታጠቢያዎች በኤሲሶም ጨው ይዘጋጃሉ ፣ ማግኒዥየም ሰልፌት (መራራ ጨው ፣ የኢሶም ጨው) በመባልም ይታወቃል ፡፡ ይህ ውህድ መርዞችን ማውጣት ብቻ ሳይሆን:
- ጭንቀትን ይቀንሳል;
- እንቅልፍን ያሻሽላል;
- ትኩረትን ይጨምራል;
- ጡንቻዎች እና ነርቮች በትክክል እንዲሰሩ ይረዳል;
- የኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራል;
- የደም ቧንቧዎችን ጥንካሬ እና የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል;
- የኢንሱሊን ውጤታማነትን ያሳድጋል;
ህመምን እና የጡንቻ መወዛወዝን ለማስታገስ በመርዳት እብጠትን ይቀንሳል
- የኦክስጅንን አጠቃቀም ያመቻቻል;
- የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ ያሻሽላል;
- ፕሮቲኖች ፣ የአንጎል ቲሹ እና mucoproteins እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡
- ራስ ምታትን ፣ ማይግሬንን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
የዲቶክስ ገላውን በትክክል እንዴት እንደሚታጠብ
1. በጣም አስፈላጊ ዘይት (እንደ ላቫቬንደር) እና 5 ኩባያ የኢፕሶም ጨው 5-10 ጠብታዎችን በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
2. በሐሳብ ደረጃ ፣ ከፍተኛ ላብ ለማስፋፋት ውሃው ሙቅ መሆን አለበት ፡፡
3. የውሃ ጥራትን ለማሻሻል አንድ ብርጭቆ ቤኪንግ ሶዳ ይጨምሩ ፣ ምክንያቱም ኬሚካሎችን በዋነኝነት ክሎሪን ለማዳከም ስለሚረዳ እና ማዕድናትን ለመምጠጥ ያዳብራል ፡፡
4. እስከ አንገትዎ ድረስ ውሃ ውስጥ እራስዎን ይንከሩ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ጥቂት የትንፋሽ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ገላዎን ይታጠቡ ፡፡
5. በዝግታ እና በጥንቃቄ ከመታጠቢያው ውጡ ፡፡ ትንሽ ማዞር ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን አሪፍ ገላዎን ከታጠቡ ይሄ ያልቃል።
6. ሻካራ ሳሙናዎችን ወይም ሻምፖዎችን አይጠቀሙ-ከእንደዚህ አይነት ገላ መታጠቢያ በኋላ ቀዳዳዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ ይከፈታሉ እናም ከእንደዚህ አይነት ምርቶች ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ኬሚካሎች ይቀበላሉ ፡፡
7. ቆዳዎን በፎጣ ካደረቁ በኋላ እንደ ሰውነት ዘይት እና አልሙኒየምን ፣ ሽቶዎችን ፣ ቀለሞችን የማያካትት የተፈጥሮ እርጥበት ማጥፊያ ማመልከት ይችላሉ ፡፡
8. ከቆሻሻ መታጠቢያ በፊት ወይም በኋላ ወዲያውኑ አይበሉ ፡፡
9. ከመታጠብዎ በፊት እና በኋላ ንጹህ የመጠጥ ውሃ ይጠጡ ፡፡
10. ከመታጠብዎ በኋላ ለማረፍ እና ለማገገም ጊዜ ይስጡ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ወደ አልጋ ይሂዱ ፡፡