ግራዚያ: - አሁን ከወሊድ በኋላ ስለ ብዙ የቅርብ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎች እየተወያዩ ነው - በ Yandex ጥያቄ ወደ 70 ሚሊዮን ያህል አገናኞች ተገኝተዋል! በትክክል ስለ ምን እየተናገርን ነው?
Elena Silantyeva: ወዲያውኑ መናገር እፈልጋለሁ: "የቅርብ ፕላስቲክ" ማለት የሕክምና ያልሆነ ቃል ነው. አሁን በእውነቱ የሚቀር ምንም ነገር የለም - እና በጣም ብዙ ጊዜ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ያለ ምንም ምልክት ይከናወናል ፣ እና አንዳንድ ጊዜም የአካል ጉዳተኛ ይሆናል። በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ሀረጉ ሴቶችን ወደ የተሳሳተ ባለሙያ “ይልካል” ፡፡ የማህፀን ሐኪም-የቀዶ ጥገና ሀኪም ብቻ በብቁቱ ወለል ላይ ክዋኔ በብቃት ማከናወን ይችላል - የሴቶች ጤናን ይመልሱ እና የውበት ውጤትን ያስገኛሉ ፡፡ ስለ የቅርብ ተሃድሶ ማውራት የበለጠ ትክክል ነው ፣ እና ይህ እንደ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ብቻ መገንዘብ የለበትም።
ግራዚያ-ግን አንዳንድ ጊዜ አሁንም አስፈላጊ ነው?
ES: አዎ ፣ ከወሊድ በኋላ ፣ ከዳሌው አካላት - የማህፀኗ እና የሴት ብልት ግድግዳዎች ማራገፍ ይቻላል ፡፡ በአራተኛው ፣ በሦስተኛው እና አንዳንድ ጊዜ በሁለተኛ ደረጃ ጉዳይ ላይ እየተነጋገርን ስለ የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት ነው ፣ ግን ከመጀመሪያው ጋር ወራሪ ባልሆኑ ዘዴዎች መታገል አለበት ፡፡ መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው-በዘመናዊ መረጃዎች መሠረት እስከ 40 በመቶ የሚሆኑት ክዋኔዎች ወደ ድጋሜ ይመራሉ ፣ እናም የችግሩ መመለሻ በጣም የተዳከመው የዳሌ ወለል ጡንቻ ባላቸው ሴቶች ላይ ነው ፡፡ ስለዚህ በማንኛውም ሁኔታ ከወለዱ በኋላ እነሱን መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡
ግራዚያ-በትክክል ምን ዋጋ አለው?
ኢ-ለእኛ ላፒኖ ይህ አጠቃላይ የጠበቀ የመልሶ ማቋቋም መስክ ነው ፡፡ በጨዋታ ወቅት አንድ የእግር ኳስ ተጫዋች ጉዳት እንደደረሰበት ያስቡ - በመጀመሪያ የአካል ቴራፒስት ይተካል ፣ ከዚያ የማገገሚያ ሥልጠና ይጀምራል ፡፡ ከዳሌው ወለል ጡንቻዎች አንፃር ፣ መርሃግብሩ አንድ ነው! ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 36 ሰዓታት ውስጥ በላፒኖ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ያስፈልጋል ፡፡ አብዛኛዎቹ የወሊድ ሆስፒታሎች ሰርዘውታል ፣ እናም ይህ በጣም የሚያሳዝን ነው። ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ስለሆነም በእርግጥ ፣ ሁሉም ሰው የኬጌል ልምዶችን ያውቃል ፡፡ ሆኖም ግን ከ 20 በመቶ ያነሱ ሴቶች በትክክል ያደርጓቸዋል! ፈተናው ትክክለኛውን ጡንቻዎች "ማብራት" መማር ነው። ባዮፊድቢክ ቴራፒ በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል-በሁለት ተቆጣጣሪዎች እና በተቆራጩ ዳሳሾች እርዳታ አንዲት ሴት የvicልዎን ወለል ለመቆጣጠር እና ሌሎችን "ለማጥፋት" ትማራለች - ለምሳሌ ፣ ፕሬስ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከ 8-10 ክፍለ ጊዜዎች በኋላ (በሳምንት ከ 40-50 ደቂቃዎች ከ2-3 ጊዜ) ፣ ትክክለኛውን የሞተር ዘይቤን መፍጠር ይችላሉ ፣ እና በ15-20 ክፍለ-ጊዜዎች - ትክክለኛውን የጡንቻ መጠን ይፍጠሩ ፡፡
ግራዚያ-የዳሌ ወለል ማደስ አስፈላጊ መሆኑን በምን ያውቃሉ?
ES: በአጠቃላይ እንደዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ለሁሉም ሴቶች ጠቃሚ ናቸው - በአውሮፓ ውስጥ የባዮፊድቢ ቴራፒ ትምህርቶች ብዙውን ጊዜ በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ በኢንሹራንስ ውስጥ ይካተታሉ ፡፡ ደስ የማይል ምልክቶች ካሉ (በማስነጠስ ወይም በመሮጥ ጊዜ የሽንት ችግር ፣ የጾታ ወቅት ምቾት ማጣት ፣ ስሜታዊነት መቀነስ) ፣ ከዚያ ስልጠና አስፈላጊ ነው።
ግራዚያ-ሌሎች ምን ዓይነት የቅርብ ተሃድሶ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ?
ኢ-የሴት ብልት ማኮኮስ ሌዘር ወደነበረበት መመለስ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከረዥም ጊዜ መታለቢያ በኋላ ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ቀጭን እና ደረቅ ይሆናል ፡፡ ለዚህ ዞን በተለይ የተነደፈ ልዩ መሣሪያ ጥቅም ላይ መዋል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና የፊት ገጽታን ለማንሳት አይደለም ፡፡
