ከ 1980 ጀምሮ ነሐሴ ውስጥ በየሁለተኛው ቅዳሜ ሩሲያ የአትሌት ቀንን ታከብራለች ፡፡ ቀኑ “ተንሳፋፊ” ነው ፣ ዘንድሮ ነሐሴ 12 ነው ፡፡ ግን በእውነቱ በዓሉ በመጀመሪያዎቹ አስር ዓመታት የሶቪዬት ኃይል ውስጥ ተስፋፍቶ ነበር ፣ “ጤናማ አእምሮ በጤናማ አካል ውስጥ” የሚል መፈክር በክልል ደረጃ ሲቀርብ ፡፡
የአካል ብቃት ፣ የሰውነት ግንባታ እና ጤናማ አመጋገብ ባለሙያ የሆኑት አናቶሊ ጎሪያቼቭ “የሰውነት ስርዓት” ፕሮጀክት ደራሲው በስፖትኒክ ሬዲዮ ላይ ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና በመጨረሻም አካላዊ ባህልን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ተናግረዋል ፡፡
ጤና ለእያንዳንዳችን ምን ማለት ነው? ለእኔ እሱ በአካል ጠንካራ ፣ ጠንካራ ፣ ዘላቂ መሆን ነው። ለሌሎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማን ብቻ ነው እናም ሁላችንም ትክክል እንሆናለን። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር በምቾት እና በልበ ሙሉነት መኖር ነው በሰውነትዎ ውስጥ። ከራሳቸው ጋር አንድ ነገር ማድረግ እንዳለባቸው የሚረዱ ደንበኞችን አገኛለሁ። እንደምንም ይህንን በሰው ላይ መጫን አይሰራም። እንደ ማጨስ ነው አንድ ሰው ይህን ማድረግ ከፈለገ ፣ ይህ ግጭት ካለበት እሱ ሂድና ማድረግ ጀምር ፡፡ አፍታ-አንድ ሰው ምን ማድረግ እንዳለበት መምከር አለበት ፣ ምክንያቱም በመጀመሪያ ደረጃ እንደዚህ አይነት ግራ መጋባት ይነሳል ፣ እኔ በዚህ መልክ ነኝ ፣ እራሴን ችላሁ ፣ ምን ማድረግ አለብኝ ፣ ማን ሊረዳኝ ይችላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስተዋወቅ በጣም ሰፊ ስለሆነ በዚህ ላይ ምንም ችግሮች የሉም”- - አናቶሊ ጎሪያቼቭ ፡
እሱ እንደሚለው የአንድ የተወሰነ “ተስማሚ ሰው” ምስልን ለማግኘት መጣር ዋጋ የለውም-በትክክል እራስዎ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡
“አንድ ሰው አንድን ነገር ለማሳካት ሲጥር ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም ፣ ይህም በሚያስደንቅ ጥረት ሊከናወን ይችላል-“በምስሉ ላይ ያለው ወንድ እዚህ አለ ፣ እና እዚህ ነኝ ፣ እንዴት ወደዚህ መምጣት እችላለሁ?” የተለዩ ይሁኑ በሰውነትዎ ውስጥ ስሜት ይኑርዎ ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው ፣ አንድ ሰው ቀጭን እና ቀጭን መሆንን ይወዳል ፣ አንድ ትልቅ እና ፓምፕ ይወጣል። ዋናው ነገር የሚወዱትን መፈለግ ነው ፣ እራስዎን “ማፍረስ” አያስፈልግዎትም ፣ ይሂዱ ፣ ለምሳሌ ፣ ካልወደዱት ለአካል ብቃት ማጎልበት ፣ ምናልባት በእግር ኳስ መጫወት ወይም በድንጋይ ላይ መወጣትን ያስደስትዎታል - ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ።ስለዚህ በመጀመሪያ የሚጀምረው ማድረግ ያለብዎትን መገንዘብ ነው። የስፖርት ልምዶች ፣ ጠንክረህ የምትሠራ ከሆነ ሁሉንም ነገር በዲሲፕሊን ፣ በቋሚነት ፣ በእውነቱ ውጤት እንደሚኖር ተገነዘብኩ ፡፡ ምናልባት በስፖርት ብቻ ሳይሆን በሕይወት ውስጥ ሰነፍ የሆነ ሰው ስፖርት ትክክለኛውን አስተሳሰብ ያስተምራል ፣ ትኩረት ይሰጣ በውጤቶች ላይ አናቶሊ ጎሪያቼቭ ያምናሉ።
በአገራችን ያለው የጅምላ አካላዊ ባህል እንቅስቃሴ በሶቪዬት ዘመን መጀመሪያ ላይ ታየ ፣ ይህ ሊረዳ የሚችል ነው ባለሙያው ፡፡
በዚያን ጊዜ ይህ የሆነበት ምክንያት ግዛቱ በጣም ትልቅ ሥራዎች በመጋፈጣቸው ምክንያት ነው ፡፡ እናም ጤናማ ህዝብ ያለው ጠንካራ ህዝብ እነዚህን ተግባራት መቋቋም ይችላል ፡፡ እናም እርቃኑን የሚሸፍን አምልኮ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ የሚሰሩ ሰዎች ነበሩ ፡፡ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ በጥሩ አካላዊ ቅርፅ ላይ ናቸው ፣ ከዚያ ለዚህ ፍላጎት ለምን ወደቀ? ትክክለኛ ልማት አልነበረም ፣ ለምሳሌ ፣ አዲስ ትውልድ የሚስብ። አንድ ዓይነት ፈጠራን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነበር ፣ ለምሳሌ ፣ አሁን - የአካል ብቃት። የጎዳና ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ ብዙ ታዳሚዎችን ሊስብ እና ሊያዳርስ የሚችል አዳዲስ የአካል ብቃት መስኮች ብቅ ማለታቸው ጥሩ ነው። ነገር ግን የተወሰኑትን “ዕጣ ፈንታ ምልክቶች” መጠበቅ አያስፈልግም ፣ መሄድ ብቻ ነው እና ያድርጉት ፡፡ እናም በጂም ውስጥ ሁል ጊዜም ይረዱዎታል፡፡ነገር ግን ለቆንጆ ሰውነት ሲባል ለአንዳንድ ውበት ሲባል አንድ ሰው ጤንነቱን ለስሜቱ ለመስጠት ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ - ይህ ጤናማ ያልሆነ አክራሪነት ነው ፣ ይህ ከመጠን በላይ ነ አናቶሊ ጎሪያቼቭ እርግጠኛ ነው ፡፡
በአገሪቱ እና በዓለም ውስጥ ስላለው የቅርብ ጊዜ ክስተቶች ሁል ጊዜም ማወቅ ይፈልጋሉ? በቴሌግራም ውስጥ ለኛ ትዊተር እና ስutትኒክ ሬዲዮ ጣቢያ ይመዝገቡ ፡፡ አስደሳች ፣ ጠቃሚ ፣ ጠቃሚ - ሁል ጊዜ የሚነበበው አንድ ነገር እንደሚኖርዎት ቃል እንገባለን።
ራዲዮ Sputnik በ VKontakte እና በፌስቡክም እንዲሁ ህዝብ አለው። ተቀላቀለን!
