በፀደይ የመጀመሪያ ፀሐያማ ቀናት መጀመርያ ፣ የክረምት ጃኬቶችን እና ኮፍያዎን ማውለቅ ፣ ወደ ውጭ መሄድ እና የተፈጥሮን መነቃቃት መደሰት ብቻ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ከክረምቱ ውርጭ በኋላ የፊት ቆዳው በሚያሳዝን ሁኔታ ውስጥ ይገኛል ፡፡ የሱቤሮ ሙቀቶች ፣ ደረቅ የቤት ውስጥ አየር ፣ የበሽታ መከላከያ ደካማ - ይህ ሁሉ በቆዳ ላይ ጎጂ ውጤት አለው ፡፡ ደማቅ የፀደይ ፀሐይ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁኔታውን የሚያባብሰው ብቻ ነው. ስለዚህ ጤናማ መልክ ያለው ቆዳ እንዴት ወደነበረበት መመለስ?
ሜዲፎርም ለእንክብካቤ ጠቃሚ ምክሮችን ሰብስቧል ፡፡ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር የሰውነት አጠቃላይ መሻሻል ነው ፡፡ የቆዳው ሁኔታ በቀጥታ የሚወሰነው አንድ ሰው ምን ያህል ጤናማ እንደሆነ ነው ፡፡ የቆዳዎ አይነት እና ችግሮች ምንም ቢሆኑም አጠቃላይ ምክሩ አመጋገብን መከተል ነው ፡፡ የአመጋገብዎ ዋና አካል ወፍራም ዓሳ እና ሥጋ ሳይሆን ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሆን አለበት ፡፡ እና ዱቄትን ፣ ቅባት ፣ የተጠበሰ እና ጣፋጭ ምግቦችን በትንሹ ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የቪታሚኖችን አካሄድ መጠጣትም ይመከራል ፡፡ ወደ ገላ መታጠቢያ ወይም ሳውና መጎብኘት በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በአጠቃላይ በቆዳ ሁኔታ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
በፀደይ ወቅት እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል?
በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የፊት ቆዳን እንክብካቤ 3 ደረጃዎችን ማካተት አለበት-ማፅዳትን ፣ ቶንሲንግን እና እርጥበትን ማድረግ ፡፡ ሜካፕዎን ሳይታጠቡ መተኛት እንደማይችሉ እያንዳንዱ ልጃገረድ ያውቃል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ደንብ ተጥሷል ፡፡ ይህ የተስፋፉ ቀዳዳዎችን ፣ ጥቁር ነጥቦችን ፣ መሰባበርን እና መጠንን ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም ቁጥር አንድ ደንብ በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ማስወገድ እና ማጠብ መሆን አለበት ፡፡ የመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ በተለያዩ የመዋቢያ ማስወገጃዎች እና ማጽጃዎች ተሞልቷል ፡፡ ለፀደይ ወቅት ፣ የበለጠ ገር ፣ ለስላሳ አማራጮችን ይምረጡ።
በፀደይ ወቅት የቆዳ እንክብካቤ ሁለተኛው እና አስፈላጊው ክፍል ቶኒንግ ነው ፡፡ ቶነር የንጽህና ቅሪቶችን ለማስወገድ ይረዳል እና ቀዳዳዎችን ያጠናክራል ፡፡ አልኮሆል የያዙ ምርቶችን መጠቀሙ የሰባ እጢዎችን ሥራ የሚያሻሽል እና ሽፍታዎችን የሚያመጣ በመሆኑ ቶኒክ አልኮልን አለመያዙን ያረጋግጡ ፡፡
በፀደይ ወቅት የግድ የቀን የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ ሦስተኛው ክፍል ከዩ.አይ.ቪ የተጠበቀ እርጥበትን ማመልከት ነው ፡፡ በፀደይ ወቅት የፀሐይ እንቅስቃሴ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ ስለሆነም ከቤት ከመውጣትዎ በፊት በእርግጠኝነት ከ SPF ማጣሪያዎች ጋር አንድ ክሬም ማመልከት አለብዎት። ቆዳው ጠቃጠቆዎችን ወይም የዕድሜ ነጥቦችን ለመምሰል የተጋለጠ ከሆነ ፣ ቢያንስ ለ 30 የ SPF ማጣሪያ ያለው ምርት ይምረጡ ለተለመደው ቆዳ ፣ SPF 10-15 በቂ ይሆናል።
የሌሊት የቆዳ እንክብካቤ ገንቢ ሆኖም ብርሃን መሆን አለበት ፡፡ ጥሩ መፍትሔ ተፈጥሯዊ የመዋቢያ ቅባቶችን መጠቀም ነው ፡፡ ዘይት በየቀኑ ለምሳሌ አቮካዶ ፣ ሺአ ፣ ለውዝ በቆዳዎ ላይ ለመተግበር ይሞክሩ ፣ እና በጣም በቅርብ ጊዜ ውጤቱ ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ትኩረት የሚስብ ይሆናል።
የእንክብካቤ ምክሮች
እንደ በዓመቱ ውስጥ እንደማንኛውም ጊዜ በፀደይ ወቅት የቆዳ እንክብካቤ ፣ ያለ ጭምብል የማይታሰብ ነው። ሁለቱንም የተገዛ እና በቤት ውስጥ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ለሚመገቡ ጭምብሎች ምርጫ ይስጡ። በፀደይ መጀመሪያ ላይ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለድካምና ግድየለሽነት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በክረምት ወቅት የፀሐይ እጥረት ፣ ደረቅ የቤት ውስጥ አየር ፣ እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፡፡ እነዚህ ምክንያቶች በቆዳችን ላይ በጣም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ አመጋገብዎን ሚዛናዊ ያድርጉ ፣ ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይቆዩ እና ውጤቱ ብዙም አይመጣም እናም ቆዳዎ ጤናማ በሆነ አንፀባራቂ ይንፀባርቃል። ከዚህ በፊት ባለሙያዎች የፊት እንክብካቤ ደንቦችን ይጠሩ ነበር ፡፡
