እንደ “Kibby” ዓይነት ዓይነት “ለስላሳ” ንዑስ ዓይነቶች ምን ያህል ክብደት እንደሚጨምሩ እስቲ እንመልከት ፣ እንዴት መልሰው መልሰው እንደሚመለሱ እና ጊዜያዊ ክብ ለመደበቅ ምን እንደሚለብሱ እነግርዎታለን ፡፡ ከእነዚህ ዓይነቶች መካከል እራስዎን ካላገኙ በግንቦት 14 ላይ በግንቦታችን ላይ የመጨረሻውን የቁሳቁስ ክፍል ያንብቡ ፡፡
ይተይቡ ለስላሳ ድራማዊ
የበላይ አካል ዓይነት: "ሰዓት-ሰዓት". የጎድን አጥንቱ ቀጭን ነው ፣ ቀጭን ወገብ ይሠራል ፣ ግን ደረቱ ራሱ በጣም ለምለም ነው ፡፡ በወገቡ መጠን እና በወገብ አጥንቶች መካከል ጥርት ያለ ልዩነት አለ ፡፡ ‹ለስላሳ ድራማ› ከ ‹ንፁህ› የተለየው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ የዚህ አይነት ሴቶች መካከለኛ ወይም ረዥም ቁመት ያላቸው (ከ 165 ሴንቲሜትር) ፣ እጆቻቸው እና እግሮቻቸው ረዥም ናቸው ፡፡
ያፖኩፓዩ
ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ ሰውነቱ በሁሉም “ለስላሳ” ክፍሎች ውስጥ ስብን ያድጋል ፣ ግን ምስሉ አንስታይ ሆኖ ይቀራል ፣ የሰዓታት መስፈሪያ መጠኖቹ ተጠብቀዋል ፡፡ ደረቱ እና ዳሌዎቹ ክብ ፣ የፊት እና የእጅ አንጓዎች ናቸው ፣ የእግሮቹ የላይኛው ክፍል በግልጽ ይስተዋላል ፡፡ በ 170 ሴንቲሜትር ጭማሪ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው “ለስላሳ ድራማዎች” በጣም ትልቅ ይመስላል።
ወደ ቅርፅ እንዴት እንደሚመለስ: ለመጀመር ፣ ጣፋጭ መጠጦችን (ኮምፓስ ፣ አዲስ ጭማቂ ፣ ሻይ ከስኳር ጋር) ይተው ፣ እና ከሳምንት በኋላ ኬኮች እና ኬኮች ለአንድ ወር ያገለሉ ፡፡ ይህ የማይቻል መስሎ ከታየ "ስኳር" የተባለውን ፊልም እንዲመለከቱ እንመክርዎታለን ፡፡ በቀን ቢያንስ አስር ሺህ እርምጃዎችን የሚራመዱ ከሆነ ክብደት በፍጥነት ይጠፋል። የሳሎን አሠራሮች ፣ ለምሳሌ ስሊም አፕ ውጤቱን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ይህ በአሁኑ እና በኢንፍራሬድ ጨረር ተጽዕኖ ሰውነቱ የተጠናከረበት ሰነፎች ተብሎ የሚጠራ ስፖርት ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ልብሶችን እንዴት መደበቅ እንደሚቻል ቀጥ ያለ የተቆረጠ መካከለኛ ርዝመት ያላቸው ቀሚሶችን ይልበሱ ፣ ጥብቅ አይደሉም ፡፡ ሰፋፊ ትከሻዎች ካሉባቸው ተለጣፊ ነበልባሎች ጋር ያጣምሩ ፡፡ ቀሚሶች ከወገብ ላይ አፅንዖት በመስጠት በቀላሉ ከጣፋጭ ጨርቅ ፣ ከጉልበት ርዝመት በታች መሆን አለባቸው ፡፡ ግን የልብስ ቀሚሶች እና ክላሲካል ሸሚዞች “ለስላሳ ድራማ” ላይ አሰልቺ ይመስላሉ ፡፡
ዓይነት ለስላሳ ተፈጥሮአዊ
የበላይ አካል ዓይነት ስእሉ ወደ "ሰዓት ሰዓት" ዘንበል ይላል ፣ ግን ያለ ብሩህ ልዩነቶች። ወገቡ ጎልቶ ይታያል ግን ጎልቶ አይታይም ፡፡ ትከሻዎች ሰፊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እግሮቻቸው አጭር ናቸው ፡፡ እድገቱ እስከ 172 ሴንቲሜትር ነው ፡፡
ያፖኩፓዩ
ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ የተሻለው የመጀመሪያው ዳሌ ፣ የላይኛው እጆች እና እግሮች ናቸው ፡፡ ወገቡ ይጠፋል ፣ ሰውነት ለስላሳ እና ጠመዝማዛ ይሆናል ፣ እናም ምስሉ ወደ አራት ማዕዘን ይለወጣል።
ወደ ቅርፅ እንዴት እንደሚመለስ: ወደ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት (ጥራጥሬዎች ፣ ዱሩም ፓስታ ፣ ጥራጥሬዎች) ይቀይሩ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ያልሆነን ነገር ለመብላት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በቤት ውስጥ ሙቀት ውስጥ ግማሽ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ወይም ኪያር መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የጣፋጮች ፍላጎት ይጠፋል ፡፡ የጥንካሬ እንቅስቃሴዎች ቆዳውን ጠንካራ ያደርጉታል ፣ እና በሳምንት አንድ ጊዜ በሰሊጥ ፣ በወይራ ወይም በኮኮናት ዘይት ራስን ማሸት የዝርጋታ ምልክቶችን ይከላከላል ፡፡ የሃርድዌር ማሸት ወይም ፀረ-ሴሉላይት ክሬምን በመጠቀም በእጅ ማሸት ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ከመጠን በላይ ልብሶችን እንዴት መደበቅ እንደሚቻል በክፍት አንገት እና ለስላሳ ድራጊዎች ሸሚዝዎችን ይምረጡ። ቀጥ ያለ እግር ያላቸው ጂንስ እና ሱሪዎች ፣ ግን ቆዳ ያላቸው ፣ ሌብሶች እና ሱሪ የተቆረጠባቸው ሱሪዎች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ በግሪክ ዘይቤ ውስጥ አለባበሶች እና ያልተመሳሰሉ ሞዴሎች ያላቸው ሞዴሎች ተስማሚ ናቸው ፡፡
ይተይቡ Soft Gamine
የበላይ አካል ዓይነት ጥርት ያለ "ሰዓት ቆጣቢ" በግልጽ በሚታወቁ ጡቶች እና ዳሌዎች ፣ ስለሆነም በተመሳሳይ ጊዜ ጥቃቅን እና ትንሽ ጠመዝማዛ ይመስላሉ። “ለስላሳ ጋሚና” አጫጭር እጆች እና እግሮች ያሉት ሁል ጊዜ አጭር (እስከ 165 ሴንቲሜትር) ናቸው ፡፡
ያፖኩፓዩ
ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ ደረቱ እና ዳሌዎቹ ተጨምረዋል ፣ ወገቡ እንደታየ ሆኖ ይቀራል ፣ ግን ብዙም ጎልቶ አይታይም ፡፡ እጆች የበለጠ ያድጋሉ ፣ ፊቱ ይበልጥ ክብ ይሆናል ፡፡
ወደ ቅርፅ እንዴት እንደሚመለስ: የተጠቀሙባቸውን የወተት ተዋጽኦዎች መጠን መከለስ። በስዕሉ ላይ ጉዳት ሳይደርስ በየቀኑ አንድ ብርጭቆ ኬፉር ፣ እርጎ ወይም ወተት መጠጣት ፣ 40 ግራም ነጭ አይብ (አዲጄ ፣ ፌታ ፣ ሞዛሬላ) እና 150 ግራም የጎጆ ጥብስ (ከስብ ነፃ ብቻ አይደለም) መብላት ይችላሉ ፡፡ ከዚህ ደንብ በላይ የሆነ ማንኛውም ነገር ያበጠ ሰውነት ውጤት ይፈጥራል።የቆዳ መጨናነቅ እና የሰውነት ከመጠን በላይ ለስላሳነት የጥንካሬ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዳል ፣ እና ማዮስሜሽን ውጤቱን ያራዝመዋል።
ከመጠን በላይ ልብሶችን እንዴት መደበቅ እንደሚቻል በወገብ ላይ አፅንዖት በመስጠት የቅጾቹን ሴትነት አፅንዖት መስጠት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ ፣ የተጫነው ነገር ሁሉ ይጣጣማል ፣ ቅርፅ አልባው ሁሉ አያደርግም ፡፡ ተስማሚ የቱሊፕ ቀሚስ በተጣራ ጎድጎድ ፣ ቀጫጭን ፣ የተከረከሙ ሱሪዎች ፣ የህፃናት ልብሶች ያሉት ይሆናል ፡፡
ይተይቡ ለስላሳ ክላሲክ
የበላይ አካል ዓይነት ዳሌዎች ፣ ደረቶች እና ወገብ ተመጣጣኝ ናቸው ፡፡ ወገቡ በጣም ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል ፡፡ እርስዎ “curvy” ብለው መጥራት አይችሉም ፣ “hourglass” እንዲሁ ወዲያውኑ የሚነበብ አይደለም ፣ ግን ሰንጠረhou ቀጥ ያለ አይመስልም። እጆች ለስላሳ ናቸው ፡፡
ያፖኩፓዩ
ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ የመጀመሪያው ወገብ ሲሆን ፊቱም በደንብ የተጠጋጋ ነው ፡፡ ስዕሉ ወደ “አራት ማዕዘን” ይለወጣል ፣ እና ከመጠን በላይ ክብደት ካለ ከዚያ ወደ “ፖም” ፡፡
ወደ ቅርፅ እንዴት እንደሚመለስ: ምግብን አይለፉ ፣ በየሶስት እስከ አራት ሰዓታት ይመገቡ ፡፡ ከዳቦ ፋንታ - ሙሉ እህል ጥብስ ዳቦ ፣ ከጣፋጭ ይልቅ - የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ፍሬዎች ፣ ጥቁር ቸኮሌት ፡፡ ሳውና በሳምንት አንድ ጊዜ ፣ የአስር ማሳጅ ኮርስ ፣ የተለያዩ ዓይነቶች መጠቅለያዎች ፣ የቻርኮት ሻወር ውጤቱን ያሻሽላል እናም ዘና ያደርጋል ፡፡ ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አይርሱ ፡፡ የካርዲዮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ዳንስ መሄድ ይችላሉ) ሆዱን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ እናም የእፎይታ ቅጾችን ከፈለጉ “ለስላሳ ክላሲካል” የጡንቻን አካል ማግኘቱ በጣም ከባድ ስለሆነ በእረፍት ጊዜ ስልጠና ላይ ላብ ይኖርብዎታል ፡፡
ከመጠን በላይ ልብሶችን እንዴት መደበቅ እንደሚቻል ወገቡ ላይ ያለ አክሰንት ያለ ነጣ ያለ የታችኛው ክፍል እና መካከለኛ ድፍድፍ ጨርቅ በተሠሩ የ A-line ቀሚሶች ላይ ቀሚሶችን ይመኩ ፣ ያልተስተካከለ ጫፍ ተስማሚ ነው ፡፡ ሞኖክሮማቲክ ሸሚዞች ጠቃሚ ይመስላሉ ፣ ግን ትናንሽ ህትመቶች እና በቀለማት ያሸበረቁ ጨርቆች “ለስላሳ ክላሲክ” ን ሙሉ ያደርጉታል ፡፡
