ስለ ክሪስቲ ብሬንሌይ ምንም የማያውቁ ከሆነ እና ፎቶግራፎ justን ብቻ ከተመለከቱ ታዲያ ይህች ሴት ዕድሜዋ ስንት እንደሆነ መገመት በቀላሉ የማይቻል ነው ፡፡
አንድ የሚያምር ምስል እና የሚያብረቀርቅ ነጭ ጥርስ ያለው ፈገግታ ያለው ብሩህ ፀጉር ከረጅም ጊዜ በፊት “ዕድሜ የለውም” በሚለው ምድብ ውስጥ ሰፍሯል። ይህ በእንዲህ እንዳለ ዘንድሮ 64 ዓመቷን አገኘች ፡፡
ብሩክሌይ ከኋላው ለአስርተ ዓመታት የሞዴልነት ሙያ አለው ፡፡ እና የሚያስደንቀው ነገር ይኸውልዎት-ውበቱ አሁንም አይቀዘቅዝም እና በሙያዋ ውስጥ በጣም ተፈላጊ ሆኖ ይቆያል ፡፡
የተለመደ ጠዋት
ከቁርጥ ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ በየቀኑ ከሎሚ ጋር በአንድ ትልቅ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ትጀምራለች አለች ፡፡ ከዚያ ሞዴሉ ከኮኮናት ወይም ከአልሞንድ ወተት ጋር አንድ ትልቅ ቡና ይጠጣል ፡፡ ከሁሉም በላይ እሷ ካppቺኖን ትወዳለች-ፀጉራማው እንኳን በአረፋ ላይ ስዕሎችን እንዴት መሥራት እንደምትችል ተማረች እና ፈጠራዎ regularlyን በመደበኛነት በ Instagram ላይ #christiecappucino በሚል ሃሽታግ ትለጥፋለች ፡፡
ክሪስቲ በቀን እስከ አምስት ኩባያ ሊጠጣ ይችላል ፡፡ ስለዚህ መጠጥ ጎጂነት ማለቂያ የሌላቸውን ክርክሮች ችላ ትላለች ፡፡ ጠዋት በፕሮቲን ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ትመርጣለች ፡፡ ያለ ፕሮቲዮቲክስ ቁርስዋን ልታስብ አትችልም-ከደረቅ ኦትሜል ጋር ትቀላቅላለች ፣ ፍራፍሬዎችን እና ፍሬዎችን ታክላለች ፡፡
ስፖርት
በእርግጥ ፣ እንዲህ ዓይነት አካል እንዲኖርዎት ብሬንሌይ በጂም ውስጥ ብዙ ማላብ አለበት ፡፡ በተለመዱ ማሽኖች ላይ ትሰራለች ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በነፃ ክብደቶች መሥራት ትችላለች ፡፡ ክሪስቲ እንዲሁ ማሽከርከር ትወዳለች። “በእውነቱ እኔ የምወደው የሥልጠና ዓይነት እየሮጠ ነው እላለሁ ፣ ግን ወዮ ፣ እንደዚህ ባሉ የካርዲዮ ጭነት ላይ መተው ነበረብኝ ፣ ወዮ!” ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ብሬንሌይ ሁሉንም ዓይነት መልመጃዎች ከሚሠራበት ብቸኛ ቦታ በጣም የራቀ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፀጉሩን በሚደርቅበት ጊዜ ተከታታይ ስኩዊቶችን በቀላሉ ማከናወን ይችላል ፡፡
የአመጋገብ መሠረት
ወደ እራት በሚመጣበት ጊዜ ዝነኛው ከብዙ አረንጓዴዎች ጋር ሰላጣዎችን ያዘጋጃል ፣ እሱም የፕሮቲን ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት ባቄላ ወይንም ለውዝ ሊጨምር ይችላል ፡፡ እራት በተመለከተ ፣ የጎን ምግብ ሊጨምር ከሚችል በስተቀር ፣ እዚህ ላይ ትንሽ ለውጦች አሉ-ሩዝ ፣ ኪኒኖ ወይም የአትክልት ፓስታ ፡፡ እንደሚመለከቱት በጀግናችን ምግብ ውስጥ ምንም ሥጋ የለም ከ 13 ዓመቷ ጀምሮ እስከ ቬጀቴሪያንነት ድረስ ታከብራለች ፡፡ እሱ ግን እራሱን ወደ ጥብቅ ማዕቀፍ ውስጥ አይገፋፋም እና አንዳንድ ጊዜ ዓሳ ወይም አይብ ሊገዛ ይችላል ፡፡ ሕይወት በጣም አጭር ናት! እና ጣፋጭ የፒዛ ቁራጭ በደማቅ ሞዛዘሬላ ከተሰጠኝ ከዚያ መልስ እሰጣለሁ … ለምን አይሆንም?"
የውበት አሠራር
ኑሩ እና ይማሩ-ይህ ክሪስቲ ከውበት ኢንዱስትሪ ጋር ያለውን ግንኙነት የሚገልጽ ሐረግ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከልጅነቱ ጀምሮ ሞዴሉ ለፀሀይ የማያቋርጥ መጋለጥ ምንም ስህተት እንደሌለው እርግጠኛ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ፣ በወርቃማ ቀለምዋ ሁልጊዜ ዝነኛ የሆነችው ብሌን ፣ አንድ አይነት የቆዳ ቀለም እንዴት ማግኘት እንደምትችል በፈቃደኝነት አጋራች ፡፡ ግን ይህን ርዕስ በደንብ ካጠናች በኋላ ስህተቷን ተረድታ ፀሐይ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ስለሚቀሰቅስ በመናገር ደጋፊዎ fansን ለረጅም ጊዜ ይቅርታ ጠየቀች ፡፡
ብሩክሌይ እንደበፊቱ ሁሉ የፀሐይ መታጠቧን አቁማ የቆዳዋን ወጣት ለማቆየት በማሰብ ከአልትራሳውንድ ሕክምና የበለጠ ለእርሷ ምንም ውጤታማ አሰራር እንደሌለ ወደ መደምደሚያው ደርሷል ፡፡ የፊት ገጽታን ለማጥበብ የሚረዳው ይህ አሰራር ለክርስቲያ እውነተኛ ግኝት ሆኗል ፣ እናም አሁን ኮከቡ በተቻለ መጠን በመደበኛነት ወደ እሱ ይመለሳል ፡፡ የታዋቂው ሰው ድርሻ “እኔ ምንም መርፌ አልፈጽምም-የፊት ገጽታ ፣ አንገትና ዲኮሌት ለአልትራሳውንድ ኃይል ምስጋና ይግባቸውና በጥሩ ሁኔታ ላይ ናቸው” ብለዋል ፡፡
እሷም ብዙውን ጊዜ ሽኮኮችን የሚያለሰልስ “ሴኤሚን” የተባለውን መድሃኒት እንደ ቦቶክስ በተመሳሳይ መንገድ ጤናን እንደማይጎዳ ትቀበላለች። ደግሞም በእርግጥ ፣ ዝነኛው ሰው የመዋቢያ ምርቶችን በንቃት እየተጠቀመ ነው - በዋናነት የእራሱ ብራንድ ክሪስቲ ብሬንሌይ ፡፡
ዋናው ምክር
የክርስቲያን መሠረታዊ ሕግ በእንቅስቃሴ መኖር ነው ፡፡እሷ እራሷን ሁልጊዜ ጠቃሚ በሆነ ነገር እራሷን ለመያዝ ትሞክራለች እናም ስራ ፈትነትን በአደጋ ትፈራለች ፡፡ “ከ 50 ዓመታት በኋላ ብዙ መንቀሳቀስ እንዳቆምክ ወዲያውኑ ዝገት ትጀምራለህ ፡፡ ሰውነትዎ በማንኛውም ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን አለበት ፡፡ እና እዚህ ምንም የሚጨምር ነገር የለም።
