እያንዳንዱ ልጃገረድ ሁል ጊዜ አስገራሚ መስሎ መታየት ትፈልጋለች ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይከሰታል መጥፎ አጋጣሚ እብጠት መላውን ምስል ያበላሸዋል። ይህ ለህይወትዎ አኗኗር ትኩረት መስጠትን እና በእሱ ላይ ማስተካከያ ማድረግ እንዳለብዎት ምልክት ነው ፡፡ ስለ ፊት ማበጥ ፣ ስለ መንስ andዎቹ እና ስለመፈወሻዎቹ ከውበት ባለሙያው ጋር ተነጋገርን ፡፡ ዝርዝሮች ከ WMJ.ru በአዲሱ ቁሳቁስ ውስጥ ናቸው!
ናታሊያ ሜድቬድቫ ፣ የፊት ክፍል ሳሎን የመዋቢያ ባለሙያ-ውበት ባለሙያ
ማበጥ ምንድነው
በተለመደው የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) እኛ የፈሰስነውን እኩል ፈሳሽ ማስወጣት አለብን - በቀን ከ 1.5-2 ሊትር ያህል ፡፡ ነገር ግን በሜታብሊካዊ ችግሮች ፣ እብጠት ይከሰታል - በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ መከማቸት ፣ በተወሰነ ምክንያት መውጣት የማይችል እና የዘገየ ፡፡ እብጠትን ለመከላከል የእነሱ ክስተት እውነተኛ መንስኤ ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
ለምን ይነሳሉ
የፊት እብጠት በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ በመሠረቱ, የሆድ እብጠት መንስኤ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ እና እብጠት ካለባቸው ጉዳዮች መካከል 20% የሚሆኑት ብቻ ከዘር እና የዘር ውርስ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ 5 ቱን ዋና ምክንያቶች እንዘርዝር-
ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ ከመጠን በላይ ቅባት እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦች;
ከመጠን በላይ ወይም በየቀኑ የመጠጥ ውሃ እጥረት;
የሰውነት በሽታዎች - በልብ ፣ በኩላሊት ወይም በሆርሞኖች መዛባት ላይ ያሉ ችግሮች;
PMS - በወር አበባ ወቅት የሆርሞኖች መለዋወጥ ፈሳሽ እንዲዘገይ ያደርጋል;
የመንቀሳቀስ እጥረት.
የምግብ አለመቻቻል
የ edema መንስኤዎች በቀጥታ በፊቱ ላይ ከተወሰኑ አካባቢዎች እብጠት ጋር በቀጥታ ይዛመዳሉ። ለፊቱ እብጠት ምናልባት አመጋገብ ምናልባት በጣም አስፈላጊው ምንጭ ነው ፡፡ በድምሩ 4 ዓይነቶች የተጋለጡ ፊቶች አሉ
"ዳቦ" - የፊት አጠቃላይ እብጠት የግሉቲን አለመቻቻልን ያሳያል።
"ወይን" - እብጠት በናሶልቢያል እጥፎች አካባቢ ተተርጉሟል ፡፡ ከመጠን በላይ አልኮል ይጠቁሙ።
"ወተት" - የዐይን ሽፋኖች እብጠት ፣ ከዓይኖች በታች ያሉ ሻንጣዎች እና ብጉር በቀጥታ ከወተት ተዋጽኦ ምርቶች አለመቻቻል ጋር ይዛመዳሉ ፡፡
"ስኳር" - የጉንጮቹ እና የመንጋጋዎቹ አካባቢዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ እያገኙ ነው ፡፡ ይህ እብጠት በአመጋገቡ ውስጥ የተትረፈረፈ ስኳርን ያሳያል ፡፡
ግን ስለ ጨዋማ ምን?
ከአንዳንድ ምግቦች አለመቻቻል በተቃራኒ በምግብ ውስጥ ብዙ ጨዋማ የሆኑ ምግቦች በመኖራቸው እብጠት እብጠት ላለው ማንኛውም ሰው ብዙ ጊዜ አይፈጅም ፡፡ በጨው ውስጥ ይልቁንም ሶዲየም በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ይይዛል እንዲሁም መረጋጋትን ያስከትላል ፡፡ በፍጥነት ምግብ ፣ በታሸገ ምግብ ፣ በድስት አይወሰዱ - እነሱ ጤናም ሆነ ውበት አይጨምሩም ፡፡
የውሃ ፍጆታ
ፈሳሽ በቀጥታ የሆድ እብጠት ገጽታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና ከመጠን በላይ የውሃ ፍጆታ እና እጥረትም መጥፎ ናቸው። ነገር ግን ፣ ሰውነት ውሃ ከሌለው ፣ ከዚያ ከእብጠት በተጨማሪ የቆዳ ችግሮች ይጠብቁዎታል ፡፡ ከመተኛታችን በፊት እንዲሁም ቡና እና ሻይ እንዲጠጡ አንመክርም - ለእብጠት ተጋላጭ ለሆኑት ፣ ያበጠ ፊት ከእንቅልፍ ለመነሳት ይህ ትክክለኛ መንገድ ነው ፡፡
አልኮል
በተፈጥሮ አልኮል መጠጣት ወደ እብጠት ይመራል ፡፡ እኛ እርግጠኞች ነን - ከጓደኞችዎ ጋር አስደሳች ምሽት ካደረጉ በኋላ ጠዋት ላይ ፊትዎ እንደበበ ፣ እና ከንፈሮችዎ የጨመሩ ይመስላሉ ፡፡ የድርጊቱ አሠራር በጣም ቀላል ነው-አልኮሆል ድርቀትን ያስከትላል ፣ እናም ቀድሞውኑ ወደታመመው እብጠት እብጠት ይመራል። ይህንን ለማስቀረት ከፈለጉ መቼ ማቆም እንዳለብዎ ይወቁ። እኛም አንድ ብርጭቆ ወይን በንፁህ ውሃ እየተለዋወጥን እንድንጠጣ እንመክራለን። እና በእርግጥ ፣ ለሚቀጥለው ቀን ታላቅ እቅዶችን ማዘጋጀት የለብዎትም ፡፡
እብጠት የጤና ችግሮች ምልክት ነው
እንደ አለመታደል ሆኖ እብጠት ለቆንጆችን ገጽታ ስጋት ከመሆን በተጨማሪ ስለ ከባድ በሽታዎችም ይናገራል ፡፡ እብጠት የተዳከመ የኩላሊት ተግባርን ያሳያል ፡፡ ከሰዓት በኋላ የሚጠፉት የጠዋት ሻንጣዎች እና የዐይን ሽፋኖች እብጠት በሽንት ስርዓት ውስጥ ያሉ ችግሮች እርግጠኛ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የእጅና እግርን ጨምሮ እብጠት የልብ በሽታ እና የደም ሥር እጥረት ምልክት ነው። እና ለጣፋጭነት … በሆርሞኖች ደረጃዎች ላይ የተደረጉ ለውጦች ልጃገረዷን በእያንዳንዱ ዑደት ውስጥ ይረብሻታል ፡፡ ከወር አበባ በፊት ማበጥ መደበኛ ነው.እነሱ በቋሚነት የሚገኙ እና በአጠቃላይ ድብታ ፣ ድብታ ፣ ክብደት መጨመር ጋር አብረው የሚጓዙ ከሆነ ታዲያ ስለ ሆርሞኖች መዘበራረቅ ማሰብ አለብዎት ፡፡ በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች በልዩ ባለሙያ ምርመራ ማካሄድ እና ተገቢውን ህክምና መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም እብጠትን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን መጠበቅ ይችላሉ ፡፡
እብጠትን በፍጥነት እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል
የሊንፋቲክ ፍሳሽ የፊት ማሳጅ - እብጠትን ለማስወገድ ፈጣን ውጤት ሪኮርዱ ያዥ ፡፡ በተለይም ከእንቅልፍ በኋላ ሊምፍ ለማንቃት ጥቂት እንቅስቃሴዎች ብቻ በቂ ናቸው ፡፡ አዘውትረው ማሸት ካደረጉ ከዚያ እብጠት እና መጨማደዱ ይሰናበታሉ ፡፡ ከአይስ ኪዩቦች ጋር መታሸት ቀለሙን ለማደስ ፣ ሊምፍ ለማሰራጨት ፣ ፕሮቶኖትን ለማምጣት እና ፈጣን ውጤቶችን ለመስጠት ይረዳል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ፣ ኮሞሜል ፣ ሎሚ ፣ አልዎ ጭማቂ ፣ ሮዝ ውሃ ፣ ኪያር ምርጥ ናቸው ፡፡ ሆኖም እኛ በቀላሉ ከሚሰበሩ መርከቦች ጋር ለሮሴሳ ለተጋለጡ የቆዳ ባለቤቶች ይህንን ዘዴ አንመክርም - የፊቱን መቅላት ያስከትላል ፡፡ ከቀዘቀዘ ውጤት ጋር የመዋቢያ ቅባቶች የደም ሥሮችን ያስፋፋሉ እና የቆሸሸ ፈሳሽን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
እብጠትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
በመጀመሪያ ፣ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ ከጧቱ ከሎሚ ጋር በሞቀ ውሃ ብርጭቆ ከጠዋት ጀምሮ የሚፈለገውን የውሃ መጠን ማስላት እና ቀኑን ሙሉ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የምግብ መፍጨት እና የሰውነት ሥራን ያስነሳል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ ጤናማ ምግብ ይብሉ ፡፡ በካርቦን እና በስኳር መጠጦች ፣ በፍጥነት ምግብ ፣ በስብ ፣ በተጠበሱ እና በጨዋማ ምግቦች ፣ ጣፋጮች እና የዱቄት ውጤቶች አይወሰዱ ፡፡ በራስ-በተዘጋጁ ምግቦች ላይ ያተኩሩ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይበሉ - በዚህ መንገድ እብጠትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን እና ቆንጆ ምስልዎን ለመጠበቅ ይችላሉ ፡፡ ደህና ፣ እንደገና የመከላከያ ፕሮግራሙ ትኩረት የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ነው ፡፡ የሊንፍ እንቅስቃሴን ያነቃቃል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ያስወግዳል እንዲሁም በተጨማሪ የፊት ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ ይጠብቃል ፡፡
