ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም! 12 በጣም አስገራሚ ክብደት መቀነስ

ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም! 12 በጣም አስገራሚ ክብደት መቀነስ
ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም! 12 በጣም አስገራሚ ክብደት መቀነስ

ቪዲዮ: ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም! 12 በጣም አስገራሚ ክብደት መቀነስ

ቪዲዮ: ዓይኖቼን ማመን አልቻልኩም! 12 በጣም አስገራሚ ክብደት መቀነስ
ቪዲዮ: ውፍረት መቀነስ ላልቻሉ፣ እንዳናግበሰብስ የሚረዱ መፍትሄዎች 2024, መጋቢት
Anonim

ክብደት መቀነስ ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ የሆነ ሆኖ እነዚህ ሰዎች ከእውቅና ውጭ መለወጥ እንደሚቻል በግል ምሳሌዎች አረጋግጠዋል ፡፡ በጂም ውስጥ ህመም እና ማለቂያ በሌላቸው ሰዓታት ውስጥ ያለፉ ሴቶች በስኬትዎቻቸው አስደናቂ ናቸው ፡፡ እያንዳንዳቸው ለለውጥ የራሳቸው ማበረታቻዎች ነበሯቸው-ያልተሳካ የግል ሕይወት ፣ ራስን መጥላት ፣ የጤና ችግሮች ፡፡ በእኛ ጽሑፉ ውስጥ በጣም የተሻሉ ጥቃቅን-ወደ-ቆዳ ያላቸው ለውጦች 12 ይመልከቱ ፡፡ እነዚህ ሴቶች በተለያዩ ማበረታቻዎች ክብደት ለመቀነስ ተነሳስተዋል ፡፡ አንዳንዶቹ በመስታወት ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ አልወደዱም ፣ ሌሎች ደግሞ በሚወዷቸው ሰዎች ክብደት እንዲቀንሱ ይበረታታሉ ፡፡ እመቤቱን ሥር ነቀል ለውጥ ካደረጉ በኋላ ወይዛዝርት ወደ ቀድሞ አኗኗራቸው አልተመለሱም ፡፡

Image
Image

ከክብደት ወደ ቆዳ: - 12 አስገራሚ ክብደት መቀነስ ምሳሌዎች እነሆ።

1. ጄኒፈር ኤድዋርድስ

114 ኪሎ ግራም ክብደቷን የዘገበችው ዘፋኝ እራሷን ክብደት ለመቀነስ በየቀኑ ለማበረታታት ክብደቷን በክንድዋ ላይ በየቀኑ ትመዘግብ ነበር ፡፡ አሁን በሚስ ቢኪኒ ውድድሮች ላይ ትሳተፋለች ፡፡ ኒው ዮርከር ገና ተማሪ እያለ ብዙ ነገር አገግሟል ፡፡

አንድ ቀን ከመጠን በላይ ስለነበረች ወደ ሮለር ኮስተር ዳስ እንድትሄድ አልተፈቀደላትም ፡፡ ከዚያ የ 26 ዓመቷ ልጃገረድ የግል አሰልጣኝ ቀጠረች እና አመጋገቧን ሙሉ በሙሉ ቀየረች ፡፡

በዚህ ምክንያት 35 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ችላለች ፡፡ ከስድስት ወር በፊት ጄኒፈር አስገራሚ ለውጥን በማጠናቀቅ ከ 7 ኪሎ በላይ ከመጠን በላይ ቆዳን አስወገደች ፡፡

2. ሃይሌ ስሚዝ

የ 24 ዓመቷ ቴክሳስ ነዋሪ የሆነችው ሃሌ ስሚዝ የምትወዳት እሷን ሲያቀነቅል ፎቶዎቹን ስትመረምር ውርደት ተሰማት ፡፡ በዚያን ጊዜ ልጃገረዷ ክብደቱ 126 ኪ.ግ ነበር ፣ እናም በፎቶው ውስጥ ያለው ልኬቷ አሜሪካዊያንን እስከ አንገቱ ያናውጣቸዋል ፡፡

ሃይሌ ከሠርጉ በፊት ክብደቷን ለመቀነስ ለራሷ ቃል ገባች ፡፡ መሮጥ ጀመረች እና ከቆሻሻ ምግብ ወደ አትክልትና ፍራፍሬዎች ተቀየረች ፡፡

ልጅቷ 45 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ችላለች ፡፡ አሁን የአካል ብቃት አማካሪ እና የኢንስታግራም ሞዴል ሆና ትሰራለች ፡፡

3. ቲፋኒ አንደርሰን

ወፍራሙ እናት በየቀኑ ጠዋት ስምንት በርገር እየበላች በወር በሺዎች የሚቆጠር ዶላር ለፈጣን ምግብ አወጣች ፡፡ የ 26 ዓመቷ ቲፋኒ ክብደቷ 187 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፣ በየቀኑ ወደ 11,000 ካሎሪ ይመገባል ፡፡

የዩታ ነዋሪ ከልጅነቱ ጀምሮ በተመጣጣኝ ምግብ ሱሰኝነት ይሰቃይ ነበር ፡፡ ችግሩን ለመፍታት የሆድ መጠንን ለመቀነስ ሁለት ቀዶ ጥገናዎችን አደረገች ፡፡

ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ቲፋኒ ከእውቅና በላይ ተለውጧል ፡፡ እሷ 108 ኪ.ግ ክብደት መቀነስ ችላለች ፣ እናም አሁን ሴትየዋ ከመጠን በላይ ቆዳን ለማስወገድ ለቀዶ ጥገና ገንዘብ እየሰበሰበች ነው ፡፡

4. ጄን አትኪን

ጄን ከሠርጉ ከዘጠኝ ወር በፊት ሙሽራው በተጣለበት ጊዜ ድብርትዋን በጣፋጭ ምግቦች ከመመገብ ይልቅ ወደ ጂምናዚየም ሄደች ፡፡

በሁለት ዓመት ውስጥ ልጅቷ 51 ኪ.ግ ተሸንፋ 56 ኛውን የልብስ መጠን ወደ 44 ኛ ቀየረች ፡፡ የ 24 ዓመት ውበት አዲስ ፍቅርን ለማግኘት ችሏል ፡፡ የወንድ ጓደኛዋ እንደ እርሷ በጂም ውስጥ ማሠልጠን ይወዳል ፡፡

5. ብሬና አሌክሳንደር

የ 34 ዓመቷ ሴት ወደ ሆስፒታል ከጎበኘች በኋላ 35 ኪሎ ግራም ቀንሷል ፡፡ ዶክተሩ አሜሪካዊቷን ሴት 113 ኪግ ክብደት በጤንነቷ ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚደርስ አስጠነቀቀ ፡፡

አንድ የሚኒያፖሊስ ነዋሪ ወደ ምግብ ቤቶች የመሄድ ዕድሉ አነስተኛ ከመሆኑ የተነሳ በቤት ውስጥ የተለያዩ ምግቦችን በማብሰያው ተወስዷል ፡፡ በተጨማሪም ብሬና በሳምንት ለአምስት ቀናት በጂም ውስጥ ትሠራ ነበር ፡፡ አሁን ከ 60 መጠን ይልቅ 44 መጠንን ለብሳለች ፡፡

6. ሙሽሪት ሪቼ

133 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ወፍራሙ ሙሽራ ግማሹን ክብደቷን በመጣል ወደ 46 የሠርግ ልብስ ልትገባ ትችላለች ፡፡ አውስትራሊያዊቷ ሴት በጣፋጮች እና በፍጥነት ምግብ ሱሰኝነት ምክንያት ያከማቸቻቸው 60 ተጨማሪ ፓውንድ ጠፍቷል ፡፡

ብሪዲ የሆዷን መጠን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና የተደረገላት ሲሆን ይህም ከሠርጉ ቀን በፊት በከፍተኛ ሁኔታ እንድትለወጥ ረድቷታል ፡፡

ቅርፁን ለማቆየት አሁን ሴትየዋ በቤት ውስጥ ምግብ የምታበስል እና ጤናማ ምግቦች ብቻ ነች ፡፡

7. ሃይሊ ቢይነርት

የ 27 ዓመቷ የካሊፎርኒያ ነዋሪ በቀድሞ ባሏ ስብ ተብሏል ፡፡ ከዚያ በኋላ 41 ኪ.ግ ቀንሷል እና አስደናቂ ቅርፅ አገኘች ፡፡

ያልተሳካ ጋብቻ እና ከቀድሞ የትዳር ጓደኛ ጋር መጥፎ ግንኙነት ሴትየዋ ሁል ጊዜ በድብርት ሁኔታ ውስጥ በመሆኗ ክብደቷን እስከ 103 ኪ.ግ እንድትጨምር ያደርጋታል ፡፡

ሃይሊ ጣፋጮች እና የተመጣጠነ ምግቦችን ለጤናማ ምግቦች ይደግፋል ፡፡ አሁን የተመጣጠነ ልጃገረድ 65 ኪሎ ግራም ይመዝናል እንዲሁም መጠኖቹን 42 - 44 ትለብሳለች ፡፡

8. ኮርትኒ ማጉየር

ኮርትኒ በጣም ወፍራም ከመሆኗ የተነሳ ወፍራም ፈላሾች ብቻ ከእሷ ጋር ለመገናኘት ይፈልጋሉ ፡፡ ልጃገረዷ በተመጣጣኝ ምግብ እና በአልኮል ሱሰኝነት ምክንያት 140 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፡፡

የ 30 ዓመቷ የሂዩስተን ቴክሳስ ነዋሪ በ 74 ኪሎ ግራም መቀነስ እና ጡቶ enን በማስፋት ቁጥሯን ማሻሻል ችላለች ፡፡

ልጅቷ አልኮልን ትታ የሚወስደውን የምግብ ክፍል ቀነሰች ፡፡ ለጠንካራ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባውና ከማወቅ በላይ ተለውጣለች ፡፡

9. ሩት ዱድሌይ

ለተወሰኑ ዓመታት ቪሎገር ለድካሞች ለፋሽን የተሰጡ ቪዲዮዎችን ሲያጋራ ቆይቷል ፡፡ እሷ መጠን 62 ለብሳ 162 ኪ.ግ ክብደት ነበረች ፡፡

ሩት ለስኳር በሽታ ቅርብ በሆነ ሁኔታ ውስጥ መሆኗን ስታውቅ አኗኗሯን በፍጥነት መለወጥ እንደሚያስፈልጋት ተገነዘበች ፡፡

የስኳር ሶዳ እና አላስፈላጊ ምግብን በመተው የዩቲዩብ ኮከብ አሁን 73 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፡፡

10. ክርስቲና ዮርዳኖስ

121 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ሴትየዋ የመቀመጫ ቀበቶዋ ስላልተስተካከለ በዲሲንላንድ መስህብ መሳፈር አልተፈቀደላትም ፡፡ እሷ አሁን ግማሽ ያህል ክብደቷን በመስመር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ታስተምራለች ፡፡

የ 34 ዓመቷ ክሪስቲና አሪዞና ነዋሪ የአኗኗር ዘይቤዋን ሙሉ በሙሉ ቀይራ 60 ኪ.ግ. የራሷ ለውጥ ሌሎችን እንድትረዳ ያነሳሳት ሲሆን አሁን አሜሪካዊቷ በአካል ብቃት እና በአመጋገብ ላይ ጠቃሚ ምክሮ Instagramን በኢንስታግራም ታጋራለች ፡፡

የሦስት ልጆች እናት በሥነ-ምግብ ባለሙያ ውስጥ ኮርሶችን ወስዳለች ፡፡ አሁን በሺዎች የሚቆጠሩ የኢንስታግራም ተጠቃሚዎች በመለያዋ ተመዝግበዋል ፡፡

11. ማቲልዳ ብሮበርግ

የዴንማርክ የ 21 ዓመት ተማሪ ከወፍራም ሴት ወደ ሞዴል ተለውጧል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት ዋናው ዘዴዋ አንድ የሻይ ማንኪያ ምግብ መብላት ነበር ፡፡ ስለሆነም ልጅቷ የካሎሪዎችን ብዛት በመቀነስ ለሁለት መብላት አቆመች ፡፡

ማቲልዳ እንዲሁ በአንድ ጊዜ በትላልቅ ልኬቶች ምክንያት መስህብ ማሽከርከር አልተፈቀደም ነበር ፡፡ ከዚያ ቺፕስ ፣ ቸኮሌት እና ጣፋጮች ለመተው እራሷን ቃል ገባች ፡፡ የዴንማርክዋ ሴት በአራት ዓመታት ውስጥ 57 ኪ.ግ ቀንሷል ፡፡

አሁን ልጃገረዷ ክብደቷ 66 ኪ.ግ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ቆዳን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ከተደረገች በኋላ ሞዴል ሆና አሁን የስፖርት ልብሶችን ታስተዋውቃለች ፡፡

12. ሻነን ኮቨር

የቀድሞው ወፍራም ሴት ክብደቷን ከቀነሰች በኋላ መቀበል የጀመረችውን ሚስቱ የሌሎች ሰዎችን ትኩረት መቆም ስለማይችል 95 ኪሎ እና የቀድሞ ባሏን ተሰናበተች ፡፡

አንዲት የ 30 ዓመት ሴት ጤናማ ባልሆነ አመጋገብ ምክንያት 165 ኪ.ግ ክብደት ነች ፡፡ በሳምንት እስከ አስር ፈጣን ምግብ ትበላ ነበር ፡፡

ሻነን በ 2014 ክብደት መቀነስ ጀመረች ፡፡ እ.ኤ.አ ጃንዋሪ 2015 የሆዷን መጠን ለመቀነስ የቀዶ ጥገና የተደረገላት ሲሆን እ.ኤ.አ. በኖቬምበር 2015 ክብደቷ 73 ኪ.ግ ነበር ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ተዋናይዋ ሬቤል ዊልሰን እንዲሁ በአንድ ዓመት ውስጥ 19 ኪ.ግ ቀንሷል ፡፡ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ክብደታቸውን ለመቀነስ ሚስጥሮ herን ለአድናቂዎ She ገልጻለች ፡፡

በተጨማሪ ይመልከቱ - በደስታ ክብደትን መቀነስ-ሴቶች በጣም ካሎሪዎችን የሚያቃጥሉባቸው 11 የወሲብ አቀማመጥ

ወደዱ? ስለ ዝመናዎች የቅርብ መረጃዎችን ማወቅ ይፈልጋሉ? በትዊተር ፣ በፌስቡክ ገፃችን ወይም በቴሌግራም ቻናላችን ይመዝገቡ ፡፡

ምንጭ

የሚመከር: