አንዲት ቆንጆ ሴት ከ “ግራጫ አይጥ” ቢያንስ 3 ጥቅሞች አሏት ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማራኪ ሰዎች ብዙ ጓደኞች አሏቸው ፣ የበለጠ ስኬታማ የመሆን እና የሙያ መሰላልን በፍጥነት ከፍ የሚያደርጉ ናቸው ፡፡ ግን በጣም አስፈላጊው ነገር መልካ-ቁመና ያለው ሰው ደስተኛ እንደሚሆን ነው ፡፡
በፕላኔቷ ላይ ካሉት በጣም ቆንጆ ሴቶች ወደ እርጅና ምስጢር እንሸጋገር! በየቀኑ 100% ለመምሰል እንዴት ይመራሉ?
ሲንዲ ክራውፎርድ ፣ 51
medaboutme.ru
አይኖ happiness በደስታ ያበራሉ ፣ ፈገግታዋ አሁንም ልብን ይመታል ፡፡ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑት ከፍተኛ ሞዴሎች መካከል 51 ዓመታቸው ነው ፣ ግን ለማመን ይከብዳል ፡፡ በቃለ መጠይቅ ላይ ሲንዲ ምንም ልዩ የውበት ሚስጥር እንደሌላት ትናገራለች ፡፡ ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ እና የመጠጥ ስርዓት ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ጥሩ እንድትመስል ይረዳታል ፡፡
በመጨረሻም እሷ አክላ “ብዙ መንቀሳቀስ አለብህ! በሳምንት ብዙ ጊዜ ስልጠና እሰጣለሁ ፣ ብዙ እሄዳለሁ እና ብስክሌት እነዳለሁ ፡፡
ሄለን ሚሪን 72 ዓመቷ
medaboutme.ru
ዘውዳዊ በሆኑት ሚናዎች የምትታወቀው እንግሊዛዊቷ ተዋንያን ዘውዳዊነቷ ባላቸው ሚናዎች የታወቀች ወጣትነቷ ዋና ሚስጥር ጥሩ ህልም እንደሆነ ታምናለች ፡፡ ታዋቂው ሰው “በዕድሜ እየገፋን በሄድን መጠን በየቀኑ በቂ እንቅልፍ መተኛት ይበልጥ አስፈላጊ ነው” ይላል።
በ 50 ዎቹ ውስጥ በሮያል ካናዳ አየር ኃይል በተሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓት አማካኝነት የቃናውን አካል እና ቀጭን ምስል ትጠብቃለች ፡፡ "የካናዳ ፓይለቶች ጂምናስቲክስ" ፣ ሲስተሙም እንደሚጠራው የሚወስደው ጊዜ 12 ደቂቃ ብቻ ነው ፣ ግን ውጤታማ በሆነ መንገድ መላውን ሰውነት ይሠራል ፡፡ ሄለን “ከድካም እስክወድቅ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን እመርጣለሁ” ትላለች ፡፡
ሮቢን ራይት ፣ 51
medaboutme.ru
አሜሪካዊቷ ተዋናይ ፣ በቅርቡ የተለቀቀው “Blade Runner 2049” የተሰኘው ፊልም ኮከብ ብዙውን ጊዜ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎችን አገልግሎት የምትጠቀም መሆኗን አይሰውርም ፡፡ ወጣት ለመምሰል በዓመት ሁለት ጊዜ የቦቶክስ መርፌዎችን ታገኛለች ፡፡ ታዋቂው ሰው “በሆሊውድ ውስጥ ሁሉም ሰው ያደርገዋል” ይላል። ራስዎን በሚያምር ሁኔታ እንዲያረጁ ማገዝ ጥሩ አይደለም ፡፡
ያውቃሉ?
የቦቶክስ ማስተዋወቅ የራሱ የሆነ የአመላካቾች ፣ የማስጠንቀቂያዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር የያዘ ከባድ የመዋቢያ ቅደም ተከተል ነው ፡፡ የከዋክብት የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው ሊንዳ ሜሬዲት በአንድ ወቅት እንደተገነዘቡት ኬት ሞስ ፣ ስቴላ ማካርትኒ እና ግዌንት ፔልትሮ ለ botulinum የመርዛማ መርፌዎች ተገቢ አማራጭ እንድታገኝ እንደጠየቋት አምነዋል ፡፡
ክላውዲያ ሺፈር ፣ 47
medaboutme.ru
አንድ ልዩ የመጠጥ ስርዓት ቀለል ያለ ፀጉር ያለው ውበት ወጣት ልጃገረድን ለመምሰል ይረዳል ፡፡ ክላውዲያ ብዙ ንፁህ ውሃ ትጠጣለች እናም ብዙውን ጊዜ ፊቷን እና ሰውነቷን እርጥበት ያደርጋታል ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እሷ አነስተኛ ሜካፕን ለመጠቀም ትሞክራለች ፣ እና ከቤት ስትወጣ የፀሐይ መነጽር ማድረጉን በጭራሽ አይረሳም ፡፡ በነገራችን ላይ ሞዴሉ ረጅም የእግር ጉዞዎችን በጣም ትወዳለች - በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ ቢያንስ ለ 30-60 ደቂቃዎች ትሄዳለች ፡፡
ጄን ፎንዳ ፣ 79
medaboutme.ru
የቅጡ አዶ ፣ ተዋናይ እና ጸሐፊ የ “ዘላለማዊ ወጣት” ምስጢር በቤት ውስጥ የቪዲዮ ልምምዶች ውስጥ ነው ፡፡ ታዋቂዋ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ማያ ገጹን እየተመለከተች እንደምትሰራ ትናገራለች ፡፡ ጄን “ይህ ለእርጅና እርጅና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው” ትላለች። የኮከቡ ፎቶዎችን ስንመለከት በልበ ሙሉነት መናገር እንችላለን-እሷ ሺህ ጊዜ ትክክል ናት ፡፡
ዴሚ ሙር ፣ 55
medaboutme.ru
ታዋቂው ተዋናይ ፣ የሦስት ልጆች እናት እና በሆሊውድ ውስጥ በጣም የሚያስቀና የወሲብ ምልክቶች የቀድሞ ሚስት በኖቬምበር ወር 55 ዓመቷን አገኘች ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ወጣትነቷ ማራኪ ናት ፡፡ ከምግቧ ውስጥ አስፈላጊው ክፍል በውሃ ፣ በሎሚ ጭማቂ ፣ በሜፕል ሽሮፕ እና በጥቂቱ በካይ በርበሬ የተሰራ መጠጥ ነው ፡፡ ተዋናይዋ ይህ ኮክቴል ሜታቦሊዝምን እንደሚያነቃቃ እና ቅርፁን እንድትይዝ እንደሚረዳ እርግጠኛ ናት ፡፡
የታዋቂው አንፀባራቂ ቆዳ ምስጢር ተፈጥሯዊ ፣ ከሽቶ ነፃ የሆኑ መዋቢያዎችን መጠቀም ነው ፡፡ በፀጉር እንክብካቤዋ ውስጥ የሙቀት መሣሪያዎችን ላለመጠቀም ትሞክራለች ፡፡“በማኅበራዊ ዝግጅት ላይ መገኘት ካለብኝ ራሴን ታጥቤ ጤናማ ሆኖ እንዲታይ ፀጉሬን በራሱ እንዲደርቅ አደርጋለሁ ፡፡ እኔ ሁል ጊዜ ልዩ እርጥበታማዎችን እጠቀማለሁ እንዲሁም ቀለሞችን አልጠቀምም ፡፡
እሷ hirudotherapy - “lech treatment” ለብዙ በሽታዎች መፍትሄ ይሆናል ብላ ታምናለች ፡፡ “ከክፍለ-ጊዜው በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል!” ፣ - ተዋናይዋ ስሜቷን ትጋራለች ፡፡
ያውቃሉ?
ሂሩዶራፒ ከጥንት ግብፅ ፣ ህንድ እና ግሪክ ዘመን ጀምሮ በሰው ዘንድ የታወቀ ነው ፡፡ ኒኮላይ ኢቫኖቪች ፒሮጎቭ እና ማቲዬ ያኮቭቪች ሙድሮቭ - የሕክምና ውጤቱ በእንደዚህ ዓይነቶቹ የሩሲያ መድኃኒቶች እውቅና አግኝቷል ፡፡ ዛሬ ሊሎች በቀዶ ጥገና ፣ በዩሮሎጂ ፣ በማህጸን ህክምና እና ለአንዳንድ የቆዳ በሽታዎች ህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
50 ዓመቷ ጁሊያ ሮበርትስ
medaboutme.ru
ጁሊያ ባለፈው ወር 50 ኛ ዓመቷን አከበረች ፡፡ በጉንጮቹ ላይ ረጋ ያለ ብዥታ ፣ አንፀባራቂ ፈገግታ እና ትንሽ አስቂኝ እይታ ፣ ንጉሳዊ አቀማመጥ እና ፀጋ … ቆንጆ እና ደስተኛ ሴት ይሄን ይመስላል! ይህ በእንዲህ እንዳለ ተዋናይዋ በመስታወት ውስጥ ካለው ነፀብራቅ የውበት ምስጢሮችን አያደርግም ፡፡ በጂምናዚየም እና በንጹህ አየር ውስጥ የሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቅርፅ እንዲኖሯት ይረዷቸዋል-የእርምጃ ኤሮቢክስ ፣ የመሮጥ እና የውሃ ስኪንግ ፡፡
እና ጁሊያ በተፈጥሯዊ እርጥበት ምንጭ - ተራ ውሃ ላይ በመመርኮዝ የፊቷን ወጣትነት ይንከባከባል ፡፡ ተዋናይዋ ለቆዳዋ ንፅህና ትልቅ ቦታ ይሰጣታል - ፊቷን በቀን ብዙ ጊዜ ታጥባለች ፣ ሁለት የወይራ ዘይት ጠብታዎች በመጨመር ቆዳዋን በክሬሟ ታረካለች ፣ እና ከመውጣት በስተቀር ሜካፕ አይለብስም ፡፡
ሚ 59ል ፒፌፈር ፣ 59
medaboutme.ru
የወርቅ ግሎብ ሽልማት አሸናፊ አሜሪካዊቷ ተዋናይ በማያ ገጹም ሆነ በፊልሞቹ የቅንጦት ትመስላለች ፡፡ የወጣትነት ምስጢሯ ለብዙ ዓመታት የምትከተለው የቬጀቴሪያን አመጋገብ ነው ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ ከ 4 እስከ 6 ማይልስ ትሄዳለች ፣ ይህም በግምት ከ 6.5-9.5 ኪ.ሜ.
ቫኔሳ ዊሊያምስ ፣ 54
medaboutme.ru
የዘፈን ደራሲ እና ቆንጆ ድምፅ አሜሪካዊቷ ቫኔሳ ዊሊያምስ ዕድሜዋን እየተፈታተነች ነው ፡፡ የቅርብ ጊዜዎቹን የውበት ውበት መድኃኒቶች በንቃት ትጠቀማለች እና አይደብቅም ፡፡ ከአሜሪካው የአሉሬ እትም ጋር ባደረገችው ቃለ ምልልስ የመዋቢያ ቅባቶችን ከ peptides እና ከ collagen ጋር እንደምትጠቀም ገልፃለች ፡፡ እንዲሁም ወደ ሌዘር አሠራሮች መዝናናት - ቆዳን ማጠንከሪያ ማድረግ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ መዋቢያዎችን ለመጀመሪያ ጊዜ የሰውነት ክፍሎችን ለመክፈት ሳትጠቀም ከቤት አትወጣም ፡፡
ያውቃሉ?
ከፔፕታይድ ጋር ያሉ መዋቢያዎች አንዳንድ ጊዜ “ቦቶክስ” ምርቶች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ የ “peptides” መጠናቸው በጣም ትንሽ ነው ፣ በዚህ ምክንያት በቀላሉ በጥልቅ ንብርብሮች ውስጥ የእድሳት ሂደቶችን የሚያነቃቃውን የቆዳ መከላከያ መሰናክል በቀላሉ ያሸንፋሉ-ኤልሳቲን እና ኮላገንን እንዲሁም ሃያዩሮኒክ አሲድ ማምረት ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቆዳው ረዘም ላለ ጊዜ ወጣት እና አዲስ ይመስላል ፡፡ የ 59 ዓመቷ ማዶና
medaboutme.ru
በዓለም ላይ በጣም ተደማጭ ከሆኑት ሴት ሙዚቀኞች መካከል አንዷ የማይደፈር ማዶና ማክሮባዮቲክ አመጋገብን ትከተላለች ፣ ከእነዚህም ውስጥ የእፅዋት አጋር አስፈላጊ አካል ናት ፡፡ ዘፋኙ ለእንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ስብ-ማቃጠል ባህሪያትን ፣ ኃይልን እና ጤናን ያዛል ፡፡ በታዋቂው ምግብ ውስጥ ሙዝ እና ወይን ፣ ስጋ ፣ ቡና እና ስኳር በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡
ማዶና ከሌሎች የሆሊውድ “የሰማይ አካላት” በተቃራኒ ፊቷ በቀዶ ጥገና ሐኪም ቅላት አልተነካችም ብላ ትኮራለች ፡፡ እሷ ግን ወደ ውበት ባለሙያ አገልግሎቶች ትመለሳለች - የቦቶክስ መርፌዎችን ትጨምራለች ፣ ከንፈሯን በመሙያዎች አስፋች ፡፡
የዝነኛው ተወዳጅ ስፖርት ዮጋ ነው ፡፡ ግን በተለያዩ ጊዜያት በደረጃ ውድድሮች ፣ በአክሮባቲክ ሮክ እና ሮል ፣ አጥር ፣ ቦክስ እና ቅርጫት ኳስ ተሰማርታ ነበር ፡፡ ከዚህ መደምደም እንችላለን-ዋናው ነገር እንቅስቃሴ ነው!
ሜሪል ስትሪፕ ፣ 68
medaboutme.ru
ተቺዎች “በዘመናችን ካሉት ታላላቅ ተዋንያን አንዷ” ይሏታል የሚባለው አሜሪካዊው ኮከብ ውበት እና ወጣትነት ከውስጥ እንደሚመጣ እምነት አለው ፡፡ ቅርፁን ለመጠበቅ እና ረዘም ላለ ጊዜ የቅንጦት ለመምሰል ኦርጋኒክ ምግብን ብቻ ትመገባለች ፡፡ ሜሪል እንዳለችው በዚህ መንገድ ጥሩ የቆዳ ሁኔታን ትጠብቃለች እንዲሁም ሰውነቷን በመርዛማ አይመረዝም ፡፡
ኪም ካትራልል ፣ 61
medaboutme.ru
በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እና ጠበኛ በሆነ ፀረ-እርጅና አሰራሮች ላይ ‹ወሲብ እና ከተማ› ከሚለው የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልም ውስጥ ሳማንታ ጆንስ ፡፡ ምርጫዋ በክብር ማደግ ነው ፡፡ ቆዳውን እንደሚፈውስ በማመን በየቀኑ ቆዳን ለማራገፍ ትጠቀማለች ፡፡ ኮከቡ የባህር ላይ ምግብን በመደገፍ - ሳልሞን እና ኮድን እንዲሁም ከወይራ ዘይት ጋር የአትክልት ሰላጣዎችን በመደገፍ የዶ / ር ፐርሪክን አመጋገብን ይከተላል ፡፡ እሱ በጭራሽ ቡና አይጠጣም ፣ ግን በየቀኑ ጠዋት ቫይታሚኖችን ኢ እና ሲ ፣ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶችን ይወስዳል ፡፡
ያውቃሉ?
አንዳንድ ሰዎች ክብደትን ለመጨመር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ብለው በስህተት በማመናቸው ስብን ይሰጣሉ ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ አንዳንድ ቅባት ያላቸው ምግቦች - ለምሳሌ ፣ አቮካዶ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ለውዝ ፣ የኮድ ጉበት እና የወይራ ዘይት ለክብደት መጨመር አስተዋፅዖ አያደርጉም ብቻ ሳይሆን በመጠኑም ቢሆን ሲመገቡ ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ!
የባለሙያ አስተያየት
ሶና ኮቻሮቫ, የቆዳ በሽታ ህክምና ባለሙያ
- የፀረ-እርጅናን እንክብካቤ በየትኛው ዕድሜ መታቀድ አለበት? በጣም ውጤታማ የሆኑት ህክምናዎች ምንድናቸው?
የሃያዩሮኒክ አሲድ ምርት እና የ fibroblasts ሥራ (ለኮላገን እና ለኤልላቲን ውህደት ተጠያቂ የሆኑ ሴሎች) ስለሚቀንሱ የፀረ-ዕድሜ እንክብካቤ ከ 25 ዓመታት በኋላ መጀመር አለበት ፡፡
ይህ ዓይነቱ እንክብካቤ የሕዋስ ተግባራትን ለማነቃቃት የታቀዱ የተለያዩ የሃርድዌር አሠራሮችን ያጠቃልላል-የአይ.ፒ.ኤል ቴክኖሎጂዎችን ፣ የኤልኦስን ማደስ ፣ የተለያዩ የጨረር መነቃቃትን እንዲሁም የላይኛው-መካከለኛ ልጣጭዎችን በመጠቀም ፡፡
ከምርጦቹ መካከል አንዱ የ ‹ቲ.ኤስ.-ልጣጭ› በመባልም የሚታወቀው የሬቲኖክ ልጣጭ ተደርጎ ይወሰዳል - የራሱ ኮላገንን ማምረት ያነቃቃል ፣ በ epidermis እና dermis መካከል ያለውን ግንኙነት ያሻሽላል ፣ የቆዳ ላይ እድሳት ተፈጥሯዊ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ በዚህም ምክንያት የላይኛው ሽፋኖች እና የፊት “ጥሩ መስመሮች” የሚባሉት ይጠፋሉ። ከመጀመሪያው አሰራር በኋላ ውጤቱ ጎልቶ ይታያል ፡፡ የቀረቡት የአሠራር ሂደቶች ብዛት በኮስሞቲሎጂስቱ የታዘዘው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ባለው ልዩነት ከሁለት እስከ አራት ጊዜ ነው ፡፡
ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ፣ ከባዮሬቪዜላይዜሽን ወይም ከባዮሬፓራፕሽን ጋር ለማጣመር ይመከራል ፣ በዚህ ጊዜ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች የአዳዲስ ሕዋሶችን እድገት በሚያሳድጉ ሜሶቴራፒ አማካኝነት በሃያዩሮኒክ አሲድ እና በአሚኖ አሲዶች ይሞላሉ ፡፡ የሰውነትን ውስጣዊ ክምችት ያለማንም ጣልቃ ገብነት “ከውጭ” ለመጠቀም ለሚወዱ ፣ ቢዮአቪላይዜሽን በፕላዝማ ማንሳት ሊተካ ይችላል ፡፡
የፎቶ ፣ የጨረር እድሳት እና መካከለኛ ልጣጭ ወቅታዊ እንደሆኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች ሊከናወኑ የሚችሉት በመከር-ክረምት ወቅት ብቻ ቆዳው ለ UV ጨረሮች በማይጋለጥበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡
በቤት ውስጥ እንክብካቤ ውስጥ ሬቲኖል (የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦ) ፣ ኃይለኛ የፀረ-እርጅና ውጤት ያለው ዝግጅት እና ሃያዩሮኒክ አሲድ የያዙ ክሬሞችን መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ እርጥበት ቆዳንም እንደሚጎዳ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ተፈጥሮአዊው ሂደት የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ማቃለጥ ነው ፣ ግን በቋሚነት ክሬሞችን በመጠቀም መልሰን “በምስማር” እንመልሳቸዋለን ፣ ቆዳው መዳከም ይጀምራል እና የራሱ የእርጥበት ሂደቶች እየቀዘቀዙ ይሄዳሉ። ለረጅም ጊዜ ተገቢ ያልሆኑ የመዋቢያ ቅባቶችን በመጠቀም ከመጠን በላይ የመነካካት አደጋ አለ ፡፡
ትክክለኛውን ሳሎን እና የቤት ውስጥ እንክብካቤን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ ይሆናል ፡፡
