ወጣት የሚመስለው የ 43 ዓመቱ አስተማሪ የማይጠፋ ውበት ምስጢሮችን ሰየመ

ወጣት የሚመስለው የ 43 ዓመቱ አስተማሪ የማይጠፋ ውበት ምስጢሮችን ሰየመ
ወጣት የሚመስለው የ 43 ዓመቱ አስተማሪ የማይጠፋ ውበት ምስጢሮችን ሰየመ

ቪዲዮ: ወጣት የሚመስለው የ 43 ዓመቱ አስተማሪ የማይጠፋ ውበት ምስጢሮችን ሰየመ

ቪዲዮ: ወጣት የሚመስለው የ 43 ዓመቱ አስተማሪ የማይጠፋ ውበት ምስጢሮችን ሰየመ
ቪዲዮ: Sos Mi Vida capitulo 61, sanos y salvos 2024, መጋቢት
Anonim
Image
Image

በአውስትራሊያው ጎልድ ኮስት ከተማ በኩዊንስላንድ ከተማ ነዋሪ የሆነ ወጣት የማይጠፋ ውበት እና ማራኪነት ምስጢሮችን ሰየመ ፡፡ ይህ በዴይሊ ሜል ዘግቧል ፡፡

የ 43 ዓመቷ አስተማሪ ቤሊንዳ ኖርተን ከ 20 ዓመት በፊት ከነበረችበት አሁን የተሻለች ትመስላለች ፡፡ "ለዘላለም ወጣት" እንድትሆን የሚረዱህን ሚስጥሮች ዘርዝራለች ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ በአመጋገብ ላይ እንዲያተኩር ትመክራለች ፡፡ “የምግብ ጥራት ከስልጠና በጣም አስፈላጊ ነው ፣ የውሃ ስርዓት ለቆዳ እና ለሰውነት አስፈላጊ ነው” ብለዋል ፡፡

ኖርተን በየቀኑ ማራዘም ወይም ዮጋ ማድረግን ይመክራል ፡፡ እንደ እርሷ ገለፃ በየቀኑ ንቁ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ ጤናማ እና ወጣትነት ለመቆየት በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብዎት ፣ ሴት አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ ከመተኛቷ በፊት የማያ ገጽ ጊዜን ትተው ትጠራለች ፡፡

ላለፉት አስር ዓመታት አውስትራሊያዊቷ ሴት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጎህ ሲቀድ ከእንቅልፍ ለመነሳት እና በእግር ለመሄድ እየሞከረች ነው ፡፡ “ፀሐይ ኃይልን ይሰጥዎታል ፤ ንጋትም በጣም ከባድ የሆነውን የአእምሮ ሥቃይ እንኳን ይለሰልሳል” ትላለች። በጨው ገላዋን መታጠብ እና በፊቷ ላይ ጭምብል ማድረግ በሳምንቱ ውስጥ የተከማቸውን ጭንቀት ለማስወገድ ይረዳታል ፡፡

ቀደም ሲል በአውታረ መረቡ ውስጥ “ለዘላለም ወጣት” የተሰየመችው የ 48 ዓመቷ የአዋቂ ሴት ልጅ እናት ከእንግሊዝ ከተማ ስሉዝ ቤርክስሻር የማይጠፋ ውበትዋን ምስጢር ይፋ አደረገች ፡፡ ወጣት ለመምሰል በፊትዎ ላይ እርጥበት ማጥፊያዎችን መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ መሆኑን አንድ የእንግሊዘኛ ሜካፕ አርቲስት ጠቁሟል ፡፡

የሚመከር: